Оцените рацион для набора веса: вареники с картошкой и майонезом, ролтон, 4 пончика, масло икорное с хлебом.
оцените рацион-день-вареники с картошкой и майонезом 10 шт,картошка сдобренная третью пачки сливочного масла,ролтон,4 пончика,яйцо варенное,
масло икорное с хлебом.
автор: Мадейра, 26.03.18 00:49
просмотры: +2237, комментарии: +18
все темы | главная |
-
07.04.18 15:08привет холестерин
-
30.03.18 10:55Жира как-то многовато. Хоть майонез уберите
-
30.03.18 10:52набор жира
-
26.03.18 12:53 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а):лень готовить штоли?
-
26.03.18 10:37Ужасно, так и пищеварение испортить недолго.
-
26.03.18 10:00А какой у Вас сейчас рост и вес, что Вы решили так радикально действовать?)) будет результат так себе, если Вы от природы худенькая, то абы какой рацион - прямой путь к проблемам с кожей (дряблость, прыщи), целлюлиту, обвисшей фигуре. А вес Вы все равно не наберёте, просто состав тела измените в худшую сторону. Проверено на себе)
-
26.03.18 09:59Вы набираете вес путём набора мышц или жира?
-
26.03.18 09:54это жиронабор, а не массонабор.
грузитесь макаронами, гречкой, овсянкой, другими крупами, жирной рыбой, орехами (арахисовая паста то, что надо!).
по распределению бжу должно быть примерно 30/20/50 или 30/30/40.
а каллораж посчитайте свой базовый и увеличьте его на 15-20% -
26.03.18 09:33Вам набор массы или жира? Для последнего самое то
-
26.03.18 08:52Да ну..есть еда и получше чтоб вес набрать..а то вареники с майонезом и ролтон..лень готовить штоли?
______________________________
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии -
26.03.18 08:26С такого я обычно худею)) Добавьте мясо в рацион, овощи и фрукты) Крупы возьмите, макароны и т. д.)) Плюс спорт)
-
26.03.18 06:27Для набора целлюлита самое то
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какое фото лучше из этих трех?»
- разбила зеркало. что делать?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- это узкая улыбка?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это русый цвет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам фоточка?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |