похудела, а подкожный жир на животе не ушел никуда. что нужно и не нужно есть?
Хожу на фитнес, похудела где-то на 6 кг. Сейчас при росте 168 см вес 58,5 кг. Есть желание сбросить еще 3,5 кг. Но сейчас уже тело подтянулось, а подкожный жир на животе не ушел никуда. Подскажите, кто знает, что нужно и не нужно есть, чтобы мышцы пресса наконец дали знать о себе?)
автор: Ватка, 27.03.18 12:09
просмотры: +2333, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.03.18 21:16+ планка в помощь
-
27.03.18 21:15потому что ушли мышцы, а не жир, вы наверно резко худели?
-
27.03.18 19:53 (ответ для: СиСеЧкА)
мне никто не верит на этом сайте , но мой айфон исправляет иногда очень странно обычные слова . Прям незнаю что делать и отключить не могу а то что всякие звёзды едят что-то подобное чтоб голодать это известный фактСиСеЧкА писал(а): коксовой диеты.. -
27.03.18 19:50 (ответ для: kana)
коксовой диеты..kana писал(а): Займитесь бегом . Кадио сгоняет жир. И попробуйте три для. Коксовой диеты и массаж живота -
27.03.18 18:56Белковой*
-
27.03.18 18:56Займитесь бегом . Кадио сгоняет жир. И попробуйте три для. Коксовой диеты и массаж живота
-
27.03.18 17:23Мышц набрать тебе надо. Приседы и становая тяга с большими весами, без пояса только. Кардио можешь не делать, толку от него как от пареной репы, питание - низкоуглеводка, хотя можно и обычную диету, просто каллорий чуть подрежь.
На вес не обращай внимание, мой рост 168, вес 62, просматриваются все 6 кубов пресса, если похудею до 60, то будут видны вены, ну и размер ношу S-XS, то есть мелкая относительно. -
27.03.18 15:31У меня при таком росте при даже при весе 53 подкожный жир был
-
27.03.18 13:30Отказаться от сахара, урезать углеводы в общем.
-
27.03.18 13:21Подсушиться вам нужно. Почитайте в интернете о белково-углеводном чередовании. Как по мне, самая щадящая сушка, и на себе проверенно, что эффективная
-
27.03.18 12:53Массаж живота может попробовать и обертывания. Ну и естественно пресс качать, хотя конкретно у меня жир не уходит до конца, нет абсолютной плоскости.
-
27.03.18 12:42У меня тоже основательно не уходит, но подтянут
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вы бы так оделись в офис?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- к общему образу.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |