похудела, а подкожный жир на животе не ушел никуда. что нужно и не нужно есть?
Хожу на фитнес, похудела где-то на 6 кг. Сейчас при росте 168 см вес 58,5 кг. Есть желание сбросить еще 3,5 кг. Но сейчас уже тело подтянулось, а подкожный жир на животе не ушел никуда. Подскажите, кто знает, что нужно и не нужно есть, чтобы мышцы пресса наконец дали знать о себе?)
автор: Ватка, 27.03.18 12:09
просмотры: +2331, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.03.18 21:16+ планка в помощь
-
27.03.18 21:15потому что ушли мышцы, а не жир, вы наверно резко худели?
-
27.03.18 19:53 (ответ для: СиСеЧкА)
мне никто не верит на этом сайте , но мой айфон исправляет иногда очень странно обычные слова . Прям незнаю что делать и отключить не могу а то что всякие звёзды едят что-то подобное чтоб голодать это известный фактСиСеЧкА писал(а): коксовой диеты.. -
27.03.18 19:50 (ответ для: kana)
коксовой диеты..kana писал(а): Займитесь бегом . Кадио сгоняет жир. И попробуйте три для. Коксовой диеты и массаж живота -
27.03.18 18:56Белковой*
-
27.03.18 18:56Займитесь бегом . Кадио сгоняет жир. И попробуйте три для. Коксовой диеты и массаж живота
-
27.03.18 17:23Мышц набрать тебе надо. Приседы и становая тяга с большими весами, без пояса только. Кардио можешь не делать, толку от него как от пареной репы, питание - низкоуглеводка, хотя можно и обычную диету, просто каллорий чуть подрежь.
На вес не обращай внимание, мой рост 168, вес 62, просматриваются все 6 кубов пресса, если похудею до 60, то будут видны вены, ну и размер ношу S-XS, то есть мелкая относительно. -
27.03.18 15:31У меня при таком росте при даже при весе 53 подкожный жир был
-
27.03.18 13:30Отказаться от сахара, урезать углеводы в общем.
-
27.03.18 13:21Подсушиться вам нужно. Почитайте в интернете о белково-углеводном чередовании. Как по мне, самая щадящая сушка, и на себе проверенно, что эффективная
-
27.03.18 12:53Массаж живота может попробовать и обертывания. Ну и естественно пресс качать, хотя конкретно у меня жир не уходит до конца, нет абсолютной плоскости.
-
27.03.18 12:42У меня тоже основательно не уходит, но подтянут
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вы бы так оделись в офис?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вам фото?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вам этот портрет?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |