разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

боль в мышцах не позволяет заниматься по расписанию. Переживаю, что заброшу тренировки.

Девочки, очень нужен совет профи. Начала заниматься фитнесом, чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску, но столкнулась с такой неприятностью. Очень сильно устаю к концу занятий, и боль в мышцах, не позволяет заниматься по расписанию, начинаю пропускать занятия. Переживаю, что с таким графиком, очень скоро вообще заброшу тренировки. А быть в форме нужно. Может быть три раза в неделю это много? Или я не правильно делаю упражнения? Хотя читала, что если мышцы болят, значит все правильно делаешь. Что посоветуете? Как не сорваться и бросить занятия?

автор: bxtqv4ptf9sw, 27.03.18 16:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 30.03.18 11:56 (ответ для: аристотель)
    аристотель писал(а): и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал на всякий случай,чего и вам желаю
    воу, спасибо за такое пожелание.
  • 30.03.18 11:19 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.
    ну, у меня отпуск каждые 4 месяца,и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал “на всякий случай“,чего и вам желаю
  • 29.03.18 21:43 (ответ для: аристотель)
    аристотель писал(а): ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?
    я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.
  • 29.03.18 19:20 (ответ для: Nataly250)
    Nataly250 писал(а): Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый

    Не согласна. Элькар это лекарственный препарат, со всеми исследованиями, и результатом после применения, а Корнетон это БАД. Был у меня опыт применения и Корнетона, вот только результат я не увидела. В рекомендуемой дозировке, эффект нулевой, а если увеличивать её, то естественно и цена увеличиться. Да и БАДам я не особо доверяю, зачем испытывать свой организм на прочность неизвестными БАДами, если есть проверенное лекарственное средство. Поэтому и советую Элькар.
  • 29.03.18 13:59 (ответ для: bxtqv4ptf9sw)
    bxtqv4ptf9sw писал(а): А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?

    Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый
  • Лемонтар выводит из мышц молочную кислоту. Смесь лимонки с янтарной кислотой
  • 29.03.18 00:10 (ответ для: Krinka)
    А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
  • 28.03.18 23:24
    Вы напомнили мне, меня)) Я тоже с большим рвением и усилием все начинаю, а потом не знаю что делать. Мне хорошо помог в свое время Элькар. Я начала его принимать из-за того, что вес не уходил, а сил на то, чтобы усилить тренировки, не было. Элькар тогда стал для меня просто спасением.
  • 28.03.18 15:48
    3 раза в неделю это не много, и если болит значит молодец-полный абсурд, вполне возможно делаете упражнения не правильно, либо слишком сильные для вас тренировки, походите на более простые, либо не делайте упражнения с отягощением, все придет в норму, бросать не советую!
  • 28.03.18 15:01 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску - вот тут твоя ошибка, к отпуску. в отпуск ты и с плохой фигурой можешь ехать, твой мозг это знает, отсюда и саботаж. фитнесс - это или образ жизни, или его вообще в жизни нет.
    ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?
  • 28.03.18 14:49
    болят ноги-значит день рук,болят руки-день ног,болит все-день кардио,я так спасалась,хочу 4 раза в неделю с понедельника по четверг ежедневно
  • 28.03.18 13:44
    странно... неужели прям такая адская боль? тем более к концу занятия. Я год назад начала регулярно заниматься, до этого вообще никогда в жизни толком не занималась. Конечно с непривычки мышцы сильно болели, но я ни одной трени не пропустила, ходила через день, если уже с болью приходишь на треньку, то после занятий наоборот боль уходит. Так что не надо себя жалеть

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. беляна 16.04 11:22 всех с на­ча­лом ра­бо­чей недель­ки! се­го­дня раз­груз­ка »» 1
2. думай_позити 16.04 11:09 по­ста­ра­юсь на­стро­ить сна­ча­ла п»» 5
3. думай_позити 16.04 11:07 итак де­вонь­ки. вы­ход­ные про­шли, а я ушла в»» 2
4. yuleshka 16.04 11:00 теп­ло»»
5. светлана_лук 16.04 10:53 опять пе­резд. на этот раз оста­но­ви­лись у род­стве­ни­ков »»
6. bljostka 16.04 10:45 при­вет! как де­ла? у ме­ня ка­кой то день се­го­дня раз­драй. »» 7
7. истина где-т 16.04 10:40 ес­ли отрав­ле­ные скри­па­ли жи­вы, то по­лу­ча­ет­ся, ро­сий­ских »» 4
8. куся07 16.04 10:20 пер­вый день на дю­кане. все по­лу­чит­ся на сей раз! впе­рёд! »» 1
9. 40ina 16.04 10:19 по­сле при­ве­зе­но­го с тур­ба­зы на­до очень по­ста­рать­ся »» 1
10. girly88 16.04 10:08 на­пи­са­ла днев­ник, а он не со­хра­нил­ся. те­перь лень »» 3
11. dio-laim 16.04 10:05 по­сле ку­роч­ки -1кг ров­но.нежда­но та­кя ду­ма­ла мень­ше »» 79
12. буб0чка 16.04 09:49 день 71. на­ру­шаю.»» 1
13. diva drusill 16.04 09:48 хо­ро­шей неде­ли!»»
14. lavanda82 16.04 09:43 16.4.2018»»
15. lelka789 16.04 09:43 16.4.2018»»
16. ленивый беге 16.04 09:38 рыб­ка по­ра­до­ва­ла»» 17
17. ещё-та-штучк 16.04 09:28 я кра­сот­ка! и пусть кто ска­жет об­рат­ное»» 6
18. свинка пепа 16.04 09:26 зав­тракс­век­ла 20сыр 70льня­ное мас­ло 2050 кал»»
19. shellenna 16.04 09:26 про­шла 3 ми­ли утром с лес­ли, чув­ствую се­бя хо­ро­шо.на »» 8
20. пальмира 16.04 09:25 доб­ро­го утра,хо­ро­шей неде­ли»»
21. jeniulka 16.04 08:50 2 дня по­кай­о­ва­ли теп­ла. и ли­вень»»
22. greenteа 16.04 08:45 два дня вы­па­ли из жиз­ни из-за кд.лад­но хоть с прак­ти­ки »» 3
23. cladost 16.04 08:43 16.4.2018»»
24. natusya15 16.04 08:41 поль­за льня­ной ка­ши»»
25. krolius 16.04 08:22 на­до что-то де­лать с едой в вы­хи - слиш­ком мно­го её. »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора