разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

боль в мышцах не позволяет заниматься по расписанию. Переживаю, что заброшу тренировки.

Девочки, очень нужен совет профи. Начала заниматься фитнесом, чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску, но столкнулась с такой неприятностью. Очень сильно устаю к концу занятий, и боль в мышцах, не позволяет заниматься по расписанию, начинаю пропускать занятия. Переживаю, что с таким графиком, очень скоро вообще заброшу тренировки. А быть в форме нужно. Может быть три раза в неделю это много? Или я не правильно делаю упражнения? Хотя читала, что если мышцы болят, значит все правильно делаешь. Что посоветуете? Как не сорваться и бросить занятия?

автор: bxtqv4ptf9sw, 27.03.18 16:51              просмотры: +1392, комментарии: +33
все темы главная регистрация  
  • 30.03.18 11:56 (ответ для: аристотель)
    аристотель писал(а): и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал на всякий случай,чего и вам желаю
    воу, спасибо за такое пожелание.
  • 30.03.18 11:19 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.
    ну, у меня отпуск каждые 4 месяца,и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал “на всякий случай“,чего и вам желаю
  • 29.03.18 21:43 (ответ для: аристотель)
    аристотель писал(а): ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?
    я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.
  • 29.03.18 19:20 (ответ для: Nataly250)
    Nataly250 писал(а): Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый

    Не согласна. Элькар это лекарственный препарат, со всеми исследованиями, и результатом после применения, а Корнетон это БАД. Был у меня опыт применения и Корнетона, вот только результат я не увидела. В рекомендуемой дозировке, эффект нулевой, а если увеличивать её, то естественно и цена увеличиться. Да и БАДам я не особо доверяю, зачем испытывать свой организм на прочность неизвестными БАДами, если есть проверенное лекарственное средство. Поэтому и советую Элькар.
  • 29.03.18 13:59 (ответ для: bxtqv4ptf9sw)
    bxtqv4ptf9sw писал(а): А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?

    Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый
  • Лемонтар выводит из мышц молочную кислоту. Смесь лимонки с янтарной кислотой
  • 29.03.18 00:10 (ответ для: Krinka)
    А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
  • 28.03.18 23:24
    Вы напомнили мне, меня)) Я тоже с большим рвением и усилием все начинаю, а потом не знаю что делать. Мне хорошо помог в свое время Элькар. Я начала его принимать из-за того, что вес не уходил, а сил на то, чтобы усилить тренировки, не было. Элькар тогда стал для меня просто спасением.
  • 28.03.18 15:48
    3 раза в неделю это не много, и если болит значит молодец-полный абсурд, вполне возможно делаете упражнения не правильно, либо слишком сильные для вас тренировки, походите на более простые, либо не делайте упражнения с отягощением, все придет в норму, бросать не советую!
  • 28.03.18 15:01 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску - вот тут твоя ошибка, к отпуску. в отпуск ты и с плохой фигурой можешь ехать, твой мозг это знает, отсюда и саботаж. фитнесс - это или образ жизни, или его вообще в жизни нет.
    ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?
  • 28.03.18 14:49
    болят ноги-значит день рук,болят руки-день ног,болит все-день кардио,я так спасалась,хочу 4 раза в неделю с понедельника по четверг ежедневно
  • 28.03.18 13:44
    странно... неужели прям такая адская боль? тем более к концу занятия. Я год назад начала регулярно заниматься, до этого вообще никогда в жизни толком не занималась. Конечно с непривычки мышцы сильно болели, но я ни одной трени не пропустила, ходила через день, если уже с болью приходишь на треньку, то после занятий наоборот боль уходит. Так что не надо себя жалеть

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sherlockholm 30.05 09:08 , , .»» 3
2. u8ke0oudrlia 30.05 08:10 всем при­вет! еще один кг сбро­си­ла - хо­ро­ше­го дня»» 3
3. наталюша22 30.05 04:52 доб­рое утро до­ро­гие де­вуш­ки! всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния, »» 1
4. kseniat 30.05 04:08 хо­жу с ра­бо­тыг»» 1
5. kseniat 30.05 04:08 хо­жу с ра­бо­ты»»
6. isle 30.05 00:14 слад­кое не ела.»»
7. isle 29.05 23:08 29.05.2018 - я-ла­мер за­ни­ма­юсь лю­бо­вью с ком­пом»»
8. missproblema 29.05 21:33 дол ба­ные боль­ни­цы»» 19
9. k@r@melin@ 29.05 15:52 при­вет»»
10. *elens* 29.05 11:36 29.05.2018.»» 1
11. lenaok762 29.05 09:13 зав­тра про­тас»»
12. леноэль 29.05 08:02 про­дол­жа­ем строй­неть, уси­ле­ное кар­дио по утрам да­ет »» 2
13. наталюша22 29.05 05:33 29.5.2018»»
14. @nikit_a@ 28.05 22:29 вче­ра при­го­то­ви­ла за­ме­ча­тель­ный вкус­ней­ший плов. но »» 2
15. asysay 28.05 21:25 ра­ци­он та­кой се­бе,но с за­пре­том на соль,са­хар и мас­ло »»
16. ar_i_na_92 28.05 20:32 и сно­ва с но­вы­ми си­ла­ми»»
17. katya_zlaya_ 28.05 19:36 и сно­ва здрав­ствуй­те! вот от­гу­ля­ли все празд­ни­ки, »»
18. isle 28.05 19:35 на­ча­ло 28 мая 2018»»
19. надя_0884 28.05 13:32 28.05.2018 вес»»
20. avis_s 28.05 05:04 28/05 76.0»»
21. анютины гл@з 28.05 00:38 ху­дем друж­но»»
22. the-best-osk 27.05 19:32 27.5.2018»»
23. lana1234567 27.05 18:50 еще утром был чит­мил в ви­де 1 штуч­ки про­те­и­но­во­го »»
24. isid@ 27.05 16:53 27.05.2018 нет ни­че­го тя­же­ле, чем стать лег­че.»» 3
25. фраушмидт 27.05 15:32 се­го­дня днем я схо­мя­чи­ла це­лых двао ужас! ба­на­на. »» 2
vip клубы  онлайн +1900
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора