аристотель писал(а): и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал на всякий случай,чего и вам желаю |
боль в мышцах не позволяет заниматься по расписанию. Переживаю, что заброшу тренировки.
Девочки, очень нужен совет профи. Начала заниматься фитнесом, чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску, но столкнулась с такой неприятностью. Очень сильно устаю к концу занятий, и боль в мышцах, не позволяет заниматься по расписанию, начинаю пропускать занятия. Переживаю, что с таким графиком, очень скоро вообще заброшу тренировки. А быть в форме нужно. Может быть три раза в неделю это много? Или я не правильно делаю упражнения? Хотя читала, что если мышцы болят, значит все правильно делаешь. Что посоветуете? Как не сорваться и бросить занятия?
автор: Chikita, 27.03.18 16:51
просмотры: +2563, комментарии: +33
все темы | главная |
-
30.03.18 11:56 (ответ для: аристотель)
воу, спасибо за такое пожелание. -
30.03.18 11:19 (ответ для: Сара Абрамовна)
ну, у меня отпуск каждые 4 месяца,и я достаточно зарабатываю,чтобы он лежал “на всякий случай“,чего и вам желаюСара Абрамовна писал(а): я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут. -
29.03.18 21:43 (ответ для: аристотель)
я люблю таких как ты, честно. походят месяц-другой до отпуска, потом год не видно, а абонемент куплен, фитнесс студии за счет этого и живут.аристотель писал(а): ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни? -
29.03.18 19:20 (ответ для: Nataly250)Nataly250 писал(а): Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый
Не согласна. Элькар это лекарственный препарат, со всеми исследованиями, и результатом после применения, а Корнетон это БАД. Был у меня опыт применения и Корнетона, вот только результат я не увидела. В рекомендуемой дозировке, эффект нулевой, а если увеличивать её, то естественно и цена увеличиться. Да и БАДам я не особо доверяю, зачем испытывать свой организм на прочность неизвестными БАДами, если есть проверенное лекарственное средство. Поэтому и советую Элькар. -
29.03.18 13:59 (ответ для: Chikita)bxtqv4ptf9sw писал(а): А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
Элькар это л-карнитин, такой же, как и Корнетон. Можно любой покупать и результат будет одинаковый -
29.03.18 04:17Лемонтар выводит из мышц молочную кислоту. Смесь лимонки с янтарной кислотой
-
29.03.18 00:10 (ответ для: Krinka)А в чем его польза? Он помогает весу уходить, или снимает боль в мышцах?
-
28.03.18 23:24Вы напомнили мне, меня)) Я тоже с большим рвением и усилием все начинаю, а потом не знаю что делать. Мне хорошо помог в свое время Элькар. Я начала его принимать из-за того, что вес не уходил, а сил на то, чтобы усилить тренировки, не было. Элькар тогда стал для меня просто спасением.
-
28.03.18 15:483 раза в неделю это не много, и если болит значит молодец-полный абсурд, вполне возможно делаете упражнения не правильно, либо слишком сильные для вас тренировки, походите на более простые, либо не делайте упражнения с отягощением, все придет в норму, бросать не советую!
-
28.03.18 15:01 (ответ для: Сара Абрамовна)
ну и бред!я тоже начинаю ходить на фит за пару месяцев до отпуска,чтобы подкорректировать фигуру,мне нафик не нужен фит,который образ жизни, но разве значит вообще нет в моей жизни?Сара Абрамовна писал(а): чтобы привести в порядок свою фигуру к отпуску - вот тут твоя ошибка, к отпуску. в отпуск ты и с плохой фигурой можешь ехать, твой мозг это знает, отсюда и саботаж. фитнесс - это или образ жизни, или его вообще в жизни нет. -
28.03.18 14:49болят ноги-значит день рук,болят руки-день ног,болит все-день кардио,я так спасалась,хочу 4 раза в неделю с понедельника по четверг ежедневно
-
28.03.18 13:44странно... неужели прям такая адская боль? тем более к концу занятия. Я год назад начала регулярно заниматься, до этого вообще никогда в жизни толком не занималась. Конечно с непривычки мышцы сильно болели, но я ни одной трени не пропустила, ходила через день, если уже с болью приходишь на треньку, то после занятий наоборот боль уходит. Так что не надо себя жалеть
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- чья фигура вам нравится больше?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |