Мой рацион одного дня, можно ли на нем похудеть? что убрать? что добавить?
Мой рацион одного дня ,можно ли на нем похудеть?
Сырники из обезжиренного творога без яиц с 1 ч ложкой муки,все жарено на гриль сковороде без масла. Что убрать?что добавить?
автор: yfgqxq24hchx, 01.04.18 14:44
просмотры: +7192, комментарии: +49
все темы | главная |
-
04.05.18 23:57Смотря какая у вас активность.
-
28.04.18 20:09я бы еще гречку посоветовала и зелень
-
24.04.18 17:49 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): да? А мне показалось, что сырокопчёный балычок
Ну похоже на красную рыбу либо на гриле, либо запеченую) в общем белок -
24.04.18 17:46 (ответ для: Result)
да? А мне показалось, что сырокопчёный балычокResult писал(а): Филе рыбы -
24.04.18 17:42 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?
Филе рыбы -
24.04.18 17:21 (ответ для: Result)
а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?Result писал(а): По мне этого мало, если учесть, что все без масла. Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
24.04.18 17:12У меня от таких размеров было бы +1.5 кг как минимум )))))
-
24.04.18 17:09По мне этого мало, если учесть, что все без масла.
Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
09.04.18 11:58Пи**ц, простите, какие огромные порции? А что на до есть по яблоку в день?
Посмотрите зарубежных фитнес-блоггеров, которые в большинстве своем нутрициологи у них ГОРАЗДО больше еды и все они худые и выглядят ОЧЕНЬ здоровыми.
Нормальный рацион, хороший, можно даже побольше овощей добавить!
Не слушайте никого, ниже правально написали - прислушивайтесь к своему организму, если вам на этом рационе хорошо - значит он вам подходит. -
08.04.18 12:34По объему - для меня явно много было бы, но тут опять же - особенности организма.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 12:33Лучше в сырники муку не класть, и вместо консервированного пюре свежие фрукты употреблять. А так, в целом, выглядит хорошо и полезно. Вот только похудеете вы или нет - от особенностей организма зависит.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 07:40Неплохо:) можно и мясо добавить вместо курицы, а так молодец! Ничего плохого не вижу у вас
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- подборочка фото в соцсети!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- какой певец для вас секси?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какой возраст ей можно дать?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- считаете эту девушку красивой?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- к общему образу.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |