Мой рацион одного дня, можно ли на нем похудеть? что убрать? что добавить?
Мой рацион одного дня ,можно ли на нем похудеть?
Сырники из обезжиренного творога без яиц с 1 ч ложкой муки,все жарено на гриль сковороде без масла. Что убрать?что добавить?
автор: yfgqxq24hchx, 01.04.18 14:44
просмотры: +7188, комментарии: +49
все темы | главная |
-
04.05.18 23:57Смотря какая у вас активность.
-
28.04.18 20:09я бы еще гречку посоветовала и зелень
-
24.04.18 17:49 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): да? А мне показалось, что сырокопчёный балычок
Ну похоже на красную рыбу либо на гриле, либо запеченую) в общем белок -
24.04.18 17:46 (ответ для: Result)
да? А мне показалось, что сырокопчёный балычокResult писал(а): Филе рыбы -
24.04.18 17:42 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?
Филе рыбы -
24.04.18 17:21 (ответ для: Result)
а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?Result писал(а): По мне этого мало, если учесть, что все без масла. Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
24.04.18 17:12У меня от таких размеров было бы +1.5 кг как минимум )))))
-
24.04.18 17:09По мне этого мало, если учесть, что все без масла.
Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
09.04.18 11:58Пи**ц, простите, какие огромные порции? А что на до есть по яблоку в день?
Посмотрите зарубежных фитнес-блоггеров, которые в большинстве своем нутрициологи у них ГОРАЗДО больше еды и все они худые и выглядят ОЧЕНЬ здоровыми.
Нормальный рацион, хороший, можно даже побольше овощей добавить!
Не слушайте никого, ниже правально написали - прислушивайтесь к своему организму, если вам на этом рационе хорошо - значит он вам подходит. -
08.04.18 12:34По объему - для меня явно много было бы, но тут опять же - особенности организма.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 12:33Лучше в сырники муку не класть, и вместо консервированного пюре свежие фрукты употреблять. А так, в целом, выглядит хорошо и полезно. Вот только похудеете вы или нет - от особенностей организма зависит.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 07:40Неплохо:) можно и мясо добавить вместо курицы, а так молодец! Ничего плохого не вижу у вас
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как вам актёр?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |