не помеха, что снег не расстаял! с подругой встаем в 6 утра и бегаем. а как вы поддерживаете свое здоровье?
Всю жизнь мечтала стать жаворонком, и вот, наконец-то ложусь до 10 вечера и встаю в 6 утра, стакан воды и идем бегать на свежий воздух, хоть снег и не растаял еще, это не помеха)) попробовала массаж с медом, очень понравился, да и сам он очень полезен для организма. витаминки, правильное питание, фитнес, а как вы поддерживаете свое здоровье? что делаете, что кушаете?
автор: Rita Mayer, 04.04.18 06:12
просмотры: +2379, комментарии: +12
все темы | главная |
-
25.04.18 08:23Как по мне, так нет ничего скучнее рано ложиться спать, скука просто. В зал хожу вечером сразу после работы, занимаюсь с тренером. А если много свободного времени, нет никаких обязаловок перед семьей, то можно и бегать в 6 утра и ложится в 8 вечера, а днем ходить в бассейн))
-
04.04.18 14:22 (ответ для: Шлюмбергера)сидеть дома не полезнее
-
04.04.18 12:49главное написали позитивно-это радует
-
04.04.18 12:43А я слышала, что утренние пробежки не полезны
-
04.04.18 12:27Жаворонком быть никогда не хотела, я умеренная сова)))
Для здоровья хожу в зал, много гуляю, чтоб как-то компенсировать сидячую работу, ем здоровую натуральную пищу, принимаю БАДы всякие-разные. Увлеклась вот высокожировым низкоуглеводным питанием, оч интересная тема оказалась.
Как результат, выгляжу намного лучше, чем в 20 лет, когда был вечный недосып, стресс и мусорная еда как основа рациона. -
04.04.18 07:48Хожу на групповые тренировки три раза в неделю, сейчас вобще у нас марафон начался, тренируемся усиленнее. В 6 утра бегать бы у меня не получилось, в сящи с наличием мужа, работы, ребенка и тремя тренировками в 8 вечера
-
04.04.18 07:46к сожалению, пока могу только поделиться советами, как его, єто самое здоровье, гробить
начну новую жизнь с пятницы -
04.04.18 07:41Не фига себе у вас сила воли. Я жаворонок но заставить себя бегать в 6 утра не смогла бы. Самое раннее в 8 утра на тренировку приходила и то редко
-
04.04.18 07:22занимаюсь спортом каждый день, пью несколько разных витамин, правильно питаюсь, высыпаюсь))
-
04.04.18 06:56Стараюсь высыпаться, регулярно занятия йогой. В общем мне то главное, чтобы нервы не расшатывались, а то я себя так накрутить могу, страшное дело! О, еще как профилактика от простуды лимонно -чесночная настойка. И желатин надо курса два в год пить.
-
04.04.18 06:21Да никак не поддерживаю
-
04.04.18 06:17Я сейчас тоже пью витамины. В основном для волос.
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам стрелочки?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- такая фигура для вас естественная?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- оцените, как сидит куртка!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |