не помеха, что снег не расстаял! с подругой встаем в 6 утра и бегаем. а как вы поддерживаете свое здоровье?
Всю жизнь мечтала стать жаворонком, и вот, наконец-то ложусь до 10 вечера и встаю в 6 утра, стакан воды и идем бегать на свежий воздух, хоть снег и не растаял еще, это не помеха)) попробовала массаж с медом, очень понравился, да и сам он очень полезен для организма. витаминки, правильное питание, фитнес, а как вы поддерживаете свое здоровье? что делаете, что кушаете?
автор: Rita Mayer, 04.04.18 06:12
просмотры: +2380, комментарии: +12
все темы | главная |
-
25.04.18 08:23Как по мне, так нет ничего скучнее рано ложиться спать, скука просто. В зал хожу вечером сразу после работы, занимаюсь с тренером. А если много свободного времени, нет никаких обязаловок перед семьей, то можно и бегать в 6 утра и ложится в 8 вечера, а днем ходить в бассейн))
-
04.04.18 14:22 (ответ для: Шлюмбергера)сидеть дома не полезнее
-
04.04.18 12:49главное написали позитивно-это радует
-
04.04.18 12:43А я слышала, что утренние пробежки не полезны
-
04.04.18 12:27Жаворонком быть никогда не хотела, я умеренная сова)))
Для здоровья хожу в зал, много гуляю, чтоб как-то компенсировать сидячую работу, ем здоровую натуральную пищу, принимаю БАДы всякие-разные. Увлеклась вот высокожировым низкоуглеводным питанием, оч интересная тема оказалась.
Как результат, выгляжу намного лучше, чем в 20 лет, когда был вечный недосып, стресс и мусорная еда как основа рациона. -
04.04.18 07:48Хожу на групповые тренировки три раза в неделю, сейчас вобще у нас марафон начался, тренируемся усиленнее. В 6 утра бегать бы у меня не получилось, в сящи с наличием мужа, работы, ребенка и тремя тренировками в 8 вечера
-
04.04.18 07:46к сожалению, пока могу только поделиться советами, как его, єто самое здоровье, гробить
начну новую жизнь с пятницы -
04.04.18 07:41Не фига себе у вас сила воли. Я жаворонок но заставить себя бегать в 6 утра не смогла бы. Самое раннее в 8 утра на тренировку приходила и то редко
-
04.04.18 07:22занимаюсь спортом каждый день, пью несколько разных витамин, правильно питаюсь, высыпаюсь))
-
04.04.18 06:56Стараюсь высыпаться, регулярно занятия йогой. В общем мне то главное, чтобы нервы не расшатывались, а то я себя так накрутить могу, страшное дело! О, еще как профилактика от простуды лимонно -чесночная настойка. И желатин надо курса два в год пить.
-
04.04.18 06:21Да никак не поддерживаю
-
04.04.18 06:17Я сейчас тоже пью витамины. В основном для волос.
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- кто из девушек красивее?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |