Игривая Вакханка писал(а): Всё равно бегом сильно не похудеешь, это больше для здоровья, чем для похудения |
А я бегаю и это помогает
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Подскажите как часто, сколько и как именно бегать для похудения. Я в этом не новичек и пробежать могу довольно много. И питание при этом? Я конечно стараюсь не есть много, но слишком сильно хочется есть, особенно сладкого, поэтому спасаюсь в первой половине дня сухофруктами, медом и в целом ем ккал на 1200-1300... Но что-то я не худею. Мне 20 лет. Похудеть надо хотя бы кг на 3-4
все темы | главная |
Игривая Вакханка писал(а): Всё равно бегом сильно не похудеешь, это больше для здоровья, чем для похудения |
Игривая Вакханка писал(а): Ну это можно делать на выходных, либо на каникулах я студентка |
Игривая Вакханка писал(а): Обычным шагом, под музыку в наушниках утром часа два и вечером столько же. |
Игривая Вакханка писал(а): Не надо бегать, лучше просто ходите пешком по 2-3 часа. Я здорово похудела так за 2 недели, особенно ноги |
Игривая Вакханка писал(а): Не надо бегать, лучше просто ходите пешком по 2-3 часа. Я здорово похудела так за 2 недели, особенно ноги |
Игривая Вакханка писал(а): Бегают обычно люди, которые давно уже тренируются. Они по полчаса могут, и по часу. Но это нужно уметь. |
Игривая Вакханка писал(а): Да не надо автору бегать. Она хочет похудеть в ближайшее время, но бегать она сможет не более 10 минут - устанет и будет запыхаться, это стресс для организма. И толку не будет. Я говорю так, потому что пробовала сама и помню, что из этого вышло. А ходить можно спокойно и по два, и по три часа - устанешь, но хоть останавливаться не будешь. |
|
vip клубы | онлайн +650 |