разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13              просмотры: +62492, комментарии: +498
все темы главная регистрация  
  • 11.01.15 20:06 (ответ для: Маргарита7742)
    vaargaЗолото писал(а): А мне фотки до нравятся,такая милашка
    вот и мне больше.
    и как худеть, если мотивации нет?
    кругленькие люди мне нравятся больше худых
  • 10.01.15 13:51
    Хорошенька и ДО и После,но После ,конечно же,КРУЧЕ!!!
  • 23.06.14 11:21
    u.be
  • 20.06.14 23:03
    Супер
  • 20.06.14 15:25
    УМНИЧКА!
    ______________________________
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • 04.05.14 02:46
    последняя фотка милая
  • 01.05.14 22:28

    умница
  • 29.04.14 10:55
  • 28.04.14 21:55
    Молодец!!
  • 28.04.14 11:20
    класс!
  • 25.04.14 23:28
    Такая симпитяшка!!! Вы и раньше, с большим весом были красоткой! И лицом и телом.
  • 24.04.14 10:42
    ну красавица,красоту кстати видно до и после)))На 3 и 4 фото такая хитрюша

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cappucino 19.05 07:54 су­б­о­та, за ок­ном дождь, си­дим до­ма»»
2. artalletta 19.05 07:20 19.05.2018.»»
3. oless ya 19.05 05:38 де­ся­тый день.»» 7
4. ещё-та-штучк 19.05 05:08 зуб­ки.ох уж эти зуб­ки»»
5. prozektor65 19.05 00:51 19.05.2018 ко­стю­мы ев­ро­ви­де­ния. 209-2013»» 5
6. рыжая аидо4к 19.05 00:37 как уха­жи­вать за су­хой ко­жей: со­ве­ты дер­ма­то­ло­гов»»
7. идеальнаяжен 19.05 00:21 са­мое по­тря­са­ю­ще чув­ство то, ко­гда ты ни­че­го от че­ло­ве­ка »» 7
8. т-34 19.05 00:20 как же хо­ро­шо на ули­це»» 3
9. рыжая аидо4к 19.05 00:09 что бы та­ко­го съесть, чтобы по­ху­деть?»»
10. рыжая аидо4к 18.05 23:56 за день съе­ла око­ло 150 ка­ло­рий, вклю­чая на­пит­ки»»
11. кисyля 18.05 23:19 ди­е­ти­че­ские яй­ца»» 2
12. fiorella 18.05 23:07 18.05.2018 ми­нус 1 кг за неде­лю. ма­лень­кий, но про­грес »»
13. вечерняя_зве 18.05 22:12 кип сдан, все до­ку­мен­ты и про­ек­ты п.с: от­вес в 4 кг »»
14. kokodjambo 18.05 21:51 блин! как то вро­де бы ем ди­е­ти­че­ское, а по кал до »»
15. tereza30 18.05 21:26 вче­ра без тре­ни­ров­ки. хо­ро­шо что вес не при­ба­вил­ся. »» 6
16. yuleshka 18.05 20:52 на со­бра­ние в шко­лу хо­ди­ла. сы­ноч­ка за­кан­чи­ва­ет на­чаль­ную »» 1
17. доктор в кед 18.05 19:58 доб­рый ве­чер!утро у ме­ня вы­да­лось ране и очень на­сы­ще­ное, »» 2
18. триггер 18.05 19:02 доб­рый ве­чер, а у ме­ня опять от­вес 30 грам. чест­но »» 5
19. cladost 18.05 18:47 18.5.2018»»
20. malashka-kas 18.05 18:37 пят­ни­ца. при­е­ха­ла на за­ня­тие к ре­бён­ку а они мне да­ли »»
21. bodynegative 18.05 18:34 по­че­му все так лю­бят пят­ни­цу?»»
22. chikinkira20 18.05 17:21 се­го­дня в пол­ше­сто­го бы­ла уже до­ма»» 22
23. клюква в сах 18.05 17:18 хо­чу 9, очень хо­чу»» 4
24. cappucino 18.05 17:05 пят­ни­ца, на­ко­нец-то»»
25. дюля дос сан 18.05 16:46 от что взя­ли за мо­ду сни­мать се­ри­а­лы про боль­шие се­мьи »»
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора