разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.01.15 20:06 (ответ для: vaargaЗолото)
    vaargaЗолото писал(а): А мне фотки до нравятся,такая милашка
    вот и мне больше.
    и как худеть, если мотивации нет?
    кругленькие люди мне нравятся больше худых
  • 10.01.15 13:51
    Хорошенька и ДО и После,но После ,конечно же,КРУЧЕ!!!
  • 23.06.14 11:21
    u.be
  • 20.06.14 23:03
    Супер
  • 20.06.14 15:25
    УМНИЧКА!
    ______________________________
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • 04.05.14 02:46
    последняя фотка милая
  • 01.05.14 22:28

    умница
  • 29.04.14 10:55
  • 28.04.14 21:55
    Молодец!!
  • 28.04.14 11:20
    класс!
  • 25.04.14 23:28
    Такая симпитяшка!!! Вы и раньше, с большим весом были красоткой! И лицом и телом.
  • 24.04.14 10:42
    ну красавица,красоту кстати видно до и после)))На 3 и 4 фото такая хитрюша

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. аннушкамного 27.12 03:11 ну вот и при­шло вре­мя под­во­дить ито­ги. но­вый год уж »» 8
2. luna-love 27.12 01:24 де­воч­ки ко­му де­ла­ли опе­ра­цию на ко­ле­ный су­став? ча­стич­ную »» 3
3. leenk 27.12 00:33 27.12.2017 еще ми­нус 60г но сму­ща­ет мысль, что ско­ро »» 2
4. *stephany* 26.12 23:30 счи­таю ка­ло­ри»» 1
5. шмеле 26.12 22:45 ве­чер»»
6. jeniulka 26.12 22:22 зи­ма хо­ро­шая на ура­ле»»
7. wanna be per 26.12 21:47 всем при­вет! ско­ро нов ый год. как ва­ше на­стро­е­ние? »» 4
8. cappucino 26.12 21:43 ко­нец, го­да - от­че­ты,от­че­ты,от­че­ты а я все ра­бо­таю»» 3
9. лена475 26.12 19:48 син­ди кро­уфорд сек­рет иде­аль­ной фигу­ры 2 часть -2»» 4
10. elviel 26.12 19:28 всем доб­рый ве­чер! ко­неч­но же я ни­че­го не на­ча­ла, »» 6
11. йошкин кот 26.12 18:58 хо­те­лось на­ле­пить сне­го­ви­ков, но снег рас­та­ял»» 1
12. *рыбк@* 26.12 18:23 до но­во­го го­да оста­лось 5 дней.»» 16
13. березка77 26.12 16:54 ху­дею, сбро­си­ла 2 кг и зам в бед­рах. се­го­дня раз­гру­зоч­ки »» 12
14. erana 26.12 14:33 по­не­дель­ник на­чал­ся с кор­по­ра­ти­ва уже я чую, как ме­ня »» 3
15. мать косяка 26.12 13:39 хэпи нью иар»» 3
16. 1jbkoepsr0tz 26.12 13:23 26.12.2017 се­го­дня от­лич­ный зим­ний де­нек»» 3
17. snowwhite_93 26.12 11:26 при­шла по­ра ду­мать о се­бе!»» 5
18. navernyaka 26.12 11:10 внес­ла толь­ко вес, объ­е­мы по­ка не бу­ду - это по­след­ствия »» 6
19. аленька26 26.12 05:28 17,2,да,плюс 1 кг., это се­лед­ка во­ду за­дер­жа­ла,но »» 3
20. _dear 25.12 22:51 та­ню­хе де­ла­ли ма­саж се­го­дня. во­пи­ла. жуть. аж до ис­те­ри­ки. »» 6
21. luna-love 25.12 22:06 при­вет мои хо­ро­шие . я со­всем вы­би­лась из жиз­ни. я »» 3
22. constantacro 25.12 21:38 трез­вое ре­ше­ние»» 1
23. медовая зайк 25.12 21:05 пе­ку пе­че­нье на празд­ни­ки. пла­ни­рую часть взять де­воч­кам »» 4
24. elviel 25.12 20:40 и сно­ва здрав­ствуй­те! я опять тут жизнь ка­тит­ся к »» 7
25. лена475 25.12 19:13 син­ди кро­уфорд сек­рет иде­аль­ной фигу­ры 1 часть - 2»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора