разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 26 КГ! Я РАЗБИЛА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ! ОТКРЫВАЮ ВАМ СВОЙ СЕКРЕТ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела! Хочу немного поведать о себе.


Так получилось, что лет с двенадцати я была довольно полной, но меня это как-то не особо заботило. Когда вес перевалил за отметку 65 кг при тогдашнем росте в 158 см особого значения не придала. Так я не обращала на это внимание, пока вес не достиг отметки 85 кг при росте 164 см.


А дело было так.


Сижу значит я вечером, ем копченые ребрышки, дома никого нет. Решила пойти в прокат дисков и взять посмотреть кино, по дороге забежала купила шоколадку на 200 гр и чипсы большие. Смотрю кино, ем, а сама вспомнила, что где-то в кладовке весы стоят.


Решила я стать на весы. И что я увидела - 85,6. Ужас! Меня перекосило, чипсы полезли наружу и то ли от шока, то ли от чего еще, оказались они в унитазе (простите за подробности).


Я впервые по-настоящему поняла, что я толстая. И решила что-то делать с этим. Результат - 26 кг, сброшенные в течении года. Сейчас мой вес 59 кг, но хочется, чтоб было 50. Продолжаю бороться с лишним весом, но с большим трудом, чем поначалу.


Я исключила из пищи сложные углеводы, а простые оставила в маленьком количестве. Первые шесть месяцев не ела ничего жареного, жирного или хоть сколько-нибудь калорийного. В день ела около 1300 ккал. Потом стала есть все, но в очень маленьком количестве.



Вес потихоньку падал.


Были застои в весе, некоторые длились пять дней, некоторые все 20. Срывов не наблюдалось. Во время праздников кушала, что хотела и даже на ночь, но на следующий день делала разгрузочный день на молокочае, а еще через день на яблоках или кефире.


К огромному сожалению и по дикой глупости спортом не занималась и это привело к небольшим растяжкам и небольшому обвисанию кожи. Последние шесть месяцев занимаюсь степ-аэробикой три раза в неделю и три раза так же посещаю тренажерный зал.



Пишу сюда не для того, чтоб похвастаться, а просто искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, придаст мотивации или станет стимулом.



Мое фото до и после:


автор: StasiaSlan, 26.08.09 21:13              просмотры: +67608, комментарии: +498
все темы главная
  • 11.01.15 20:06 (ответ для: Маргарита7742)
    vaargaЗолото писал(а): А мне фотки до нравятся,такая милашка
    вот и мне больше.
    и как худеть, если мотивации нет?
    кругленькие люди мне нравятся больше худых
  • 10.01.15 13:51
    Хорошенька и ДО и После,но После ,конечно же,КРУЧЕ!!!
  • 23.06.14 11:21
    u.be
  • 20.06.14 23:03
    Супер
  • 20.06.14 15:25
    УМНИЧКА!
    ______________________________
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • 04.05.14 02:46
    последняя фотка милая
  • 01.05.14 22:28

    умница
  • 29.04.14 10:55
  • 28.04.14 21:55
    Молодец!!
  • 28.04.14 11:20
    класс!
  • 25.04.14 23:28
    Такая симпитяшка!!! Вы и раньше, с большим весом были красоткой! И лицом и телом.
  • 24.04.14 10:42
    ну красавица,красоту кстати видно до и после)))На 3 и 4 фото такая хитрюша

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. яночка-южано 30.11 18:14 при­вет, де­воч­ки!»» 1
2. helen13 30.11 18:05 уют­но­го ве­че­ра!»» 2
3. 25sq9yebdk6n 30.11 18:01 30.1.2018»»
4. nina3110 30.11 17:59 апе­тит по­вы­сил­ся из-за хо­ло­дов.»» 4
5. мася кисюлин 30.11 17:35 с зав­траш­не­го дня п»» 4
6. the ya 30.11 17:08 30.1.2018»» 2
7. ulana111 30.11 16:40 21.1.2018»»
8. ulana111 30.11 16:16 30.1.2018»»
9. любовьисказк 30.11 11:55 30.1.2018»»
10. sevka07 30.11 11:48 сле­ду­ю­щий этап»» 3
11. nata i 30.11 10:41 оста­лось 3 неде­ли до от­пус­ка»» 2
12. мышкин 30.11 10:19 30.1.2018»» 14
13. sweetcool 30.11 09:03 19/75»» 1
14. ириная 30.11 08:03 30.1.2018»» 1
15. мышкин 30.11 07:50 ка­шель»» 20
16. _niki_ 30.11 07:02 30.1.2018»»
17. cat86 30.11 03:02 днев­ник за­бро­шен.на ули­це ме­сяц ду­бабрь уже всту­пил »» 2
18. ulana111 30.11 01:35 ну вот сно­ва я, и сно­ва рас­тол­сте­ла до 70 .»» 5
19. эска 29.11 22:05 пись­мо га­ле, хо­зяй­ке сай­та.»» 52
20. nataschik 29.11 20:31 при­ят­но­го ве­че­ра»» 1
21. фиялка 29.11 20:21 29.1.2018»»
22. 25sq9yebdk6n 29.11 19:41 29.1.2018»»
23. _татоша_ 29.11 19:24 29.1.2018»»
24. nina3110 29.11 19:19 за­стой как в проб­ке»»
25. цветные _сны 29.11 18:24 29.1.2018»»
vip клубы  онлайн +1860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора