разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

нарушения сна. что у вас было? куда обращались и что помогло?

Кто-нибудь лечил нарушения сна?
Я сейчас не о храпе (но можно и про него писать), и без этого их много...
Кто сталкивался - поймёт.
Какие нарушения сна у вас были, куда обращались и что вам помогло?
P.S. Понимаю, что надежды на ответ почти нету, т.к. у нас не принято лечить такие типа “глупости“, но мало ли...

автор: Джованна Антоне, 07.04.18 14:54              просмотры: +4190, комментарии: +73
все темы главная регистрация  
  • у меня нарушения сна бывают на фоне стрессовой ситуации (могут быть), но такую вещь лечить сложно в целом... я для себя что делаю: учусь не реагировать на мелочи, расслабляться, могу попить чай на травках или что-то легкое из успокоительных, которые помогают сон восстановить (Пассамбра ЭДАС-306, как вариант). Еще очень отпуск помогает :)
  • 10.05.18 21:44 (ответ для: Ланком)
    понимаю вас
  • 08.05.18 14:31 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Да. Это рушит мою жизнь.

    Сегодня сама не могла уснуть всю ночь после напряженного дня, прокручивая его события и готовясь к новому дню. Что-то как раз вспомнила Вас и Вашу тему. Вот так каждую ночь-это ведь просто каторга! Даже не представляю, как так
  • 08.05.18 09:14 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Ужасно...

    Да. Это рушит мою жизнь. ((
  • 08.05.18 07:19 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу

    У меня другая проблема...
    Шорохи мне точно не мешают...
  • 07.05.18 22:09
    Была в течении месяца бессонница. Я засыпала ровно в 4 утра и просыпалась ровно в 5, иногда в 5.30. Каждую ночь. Это был просто ад...снотворное не действовало вообще, алкоголь тоже. Я никуда не обращалась, да даже и в голову не пришло почему-то. В голове постоянный туман, 2+2 сложить было проблемой(без преувеличения). В общем закончилось это само, когда немного отпустил стресс , которым было это вызвано
  • 07.05.18 21:41 (ответ для: slot68)
    ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила) они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу
  • 07.05.18 19:08 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние

    А всё-таки, в чём конкретно выражались Ваши нарушения сна?
    Просто не заснуть? Или “звуковые эффекты“ тоже были?
  • 07.05.18 17:58 (ответ для: Джованна Антоне)
    когда у вас это началось ? само по себе или этому что то предшествует?
  • 07.05.18 17:55 (ответ для: Джованна Антоне)
    На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно) в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние
  • 07.05.18 17:48 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): 4 года боролась с этой штукой. Потом начала бегать на ночь . по 5-6 км. Душ и аудиокнига. просыпалась ночью наушники вытаскивала и дальше спать. попробуйте

    А можно поподробнее: с какой именно штукой?
    Просто бессонница, или ещё что-то?
  • 07.05.18 17:29 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Стоны закончились вроде как вместе с простудой, а вот храп и тридозное тяжёлое сопенье такое дыхание так и остались...

    Ужасно...

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 13.09 22:35 в шко­ле ре­бё­нок не очень здо­ро­вый пси­хи­че­ски или здо­ро­вый »» 2
2. turquoise gi 13.09 21:34 зав­тра на два дня едем в дру­гой го­род. я вот жда­ла-жда­ла.а »» 16
3. sвеtlана 13.09 21:09 прям про­гре­сия ка­кая то»»
4. леноэль 13.09 20:55 за­ни­ма­юсь в спорт за­ле 5 раз в неде­лю, и вес пол­зет »» 1
5. koshka1507 13.09 18:58 чем муд­ре ста­но­вит­ся че­ло­век, тем мень­ше он на­хо­дит »» 2
6. плаффи 13.09 17:59 вче­ра не ела ни­че­го, на во­де про­ве­ла сут­ки, так и »» 3
7. ласточка55 13.09 17:44 13.09.2018. чет­верг»» 9
8. switlana7 13.09 15:54 при­ве­тик!се­годн во льво­ве от­крыл­ся ко­фей­ный фе­сти­валь.я »» 7
9. глаvная 13.09 14:22 се­го­дня на ра­бо­те со­рим­ся. есть у нас один иди­от при­ав­доч­ный. »» 3
10. victoria_18_ 13.09 14:19 как все на­до­е­ло»» 2
11. fnatalis 13.09 13:38 че­ло­век топ­чет­ся на ме­сте го­да­ми, де­лая од­но и то »» 3
12. xозяйк@ судь 13.09 11:23 про­сто»» 8
13. diva drusill 13.09 10:59 ура­бо­та­лась на этой неде­ле, зав­тра за­ко­ный вы­ход­ной, »» 3
14. miluska 13.09 10:05 13.09.2018 чет­верг»» 3
15. stervabezpra 13.09 10:04 ка­кой же хо­ро­ший сайт и как не хва­та­ет его мо­дер­ни­за­ци. »» 1
16. танюшкин 13.09 09:59 не бы­ло пе­ча­ли,про­сто ушло ле­то»» 1
17. южана 13.09 09:49 а вче­раш­ний днев­ник не за­пи­сал­ся, жаль. ну лад­но. »» 2
18. iizika 13.09 09:43 вче­ра по­сле ра­бо­ты бы­ла у зуб­но­го, вы­па­ла плом­ба. »» 2
19. bljostka 13.09 09:40 пре­крас­но­го на­стро­е­ния! се­го­дня у нас то сол­ныш­ко, »» 6
20. сеньорамален 13.09 09:19 13.09.2018 я вер­ну­лась ! ну и дол­го же ме­ня не бы­ло »» 8
21. lajka 13.09 08:36 вче­ра на ужин жа­ри­ла ола­дья из цу­ки­ни. се­го­дня на »» 9
22. рукоделкина 13.09 07:40 вче­ра де­ла­ла укол до­че­ри, а се­го­дня она стонет, что »» 4
23. krolius 13.09 07:05 что-то го­ло­ва се­го­дня тя­же­лая.вче­ра на­ве­ла по­ря­док »» 20
24. осень08 13.09 06:41 вы­ход­ной от га­ли»» 2
25. diksiss 13.09 06:25 сде­ла­ла вы­вод.»» 5
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора