разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

нарушения сна. что у вас было? куда обращались и что помогло?

Кто-нибудь лечил нарушения сна?
Я сейчас не о храпе (но можно и про него писать), и без этого их много...
Кто сталкивался - поймёт.
Какие нарушения сна у вас были, куда обращались и что вам помогло?
P.S. Понимаю, что надежды на ответ почти нету, т.к. у нас не принято лечить такие типа “глупости“, но мало ли...

автор: Джованна Антоне, 07.04.18 14:54              просмотры: +4008, комментарии: +73
все темы главная регистрация  
  • у меня нарушения сна бывают на фоне стрессовой ситуации (могут быть), но такую вещь лечить сложно в целом... я для себя что делаю: учусь не реагировать на мелочи, расслабляться, могу попить чай на травках или что-то легкое из успокоительных, которые помогают сон восстановить (Пассамбра ЭДАС-306, как вариант). Еще очень отпуск помогает :)
  • 10.05.18 21:44 (ответ для: Ланком)
    понимаю вас
  • 08.05.18 14:31 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Да. Это рушит мою жизнь.

    Сегодня сама не могла уснуть всю ночь после напряженного дня, прокручивая его события и готовясь к новому дню. Что-то как раз вспомнила Вас и Вашу тему. Вот так каждую ночь-это ведь просто каторга! Даже не представляю, как так
  • 08.05.18 09:14 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Ужасно...

    Да. Это рушит мою жизнь. ((
  • 08.05.18 07:19 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу

    У меня другая проблема...
    Шорохи мне точно не мешают...
  • 07.05.18 22:09
    Была в течении месяца бессонница. Я засыпала ровно в 4 утра и просыпалась ровно в 5, иногда в 5.30. Каждую ночь. Это был просто ад...снотворное не действовало вообще, алкоголь тоже. Я никуда не обращалась, да даже и в голову не пришло почему-то. В голове постоянный туман, 2+2 сложить было проблемой(без преувеличения). В общем закончилось это само, когда немного отпустил стресс , которым было это вызвано
  • 07.05.18 21:41 (ответ для: slot68)
    ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила) они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу
  • 07.05.18 19:08 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние

    А всё-таки, в чём конкретно выражались Ваши нарушения сна?
    Просто не заснуть? Или “звуковые эффекты“ тоже были?
  • 07.05.18 17:58 (ответ для: Джованна Антоне)
    когда у вас это началось ? само по себе или этому что то предшествует?
  • 07.05.18 17:55 (ответ для: Джованна Антоне)
    На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно) в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние
  • 07.05.18 17:48 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): 4 года боролась с этой штукой. Потом начала бегать на ночь . по 5-6 км. Душ и аудиокнига. просыпалась ночью наушники вытаскивала и дальше спать. попробуйте

    А можно поподробнее: с какой именно штукой?
    Просто бессонница, или ещё что-то?
  • 07.05.18 17:29 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Стоны закончились вроде как вместе с простудой, а вот храп и тридозное тяжёлое сопенье такое дыхание так и остались...

    Ужасно...

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hellochka 02.07 08:33 2.7.2018»»
2. olga_kev 02.07 08:05 02.07.2018 са­ла­ты как ди­е­та.»» 2
3. блодиночка 02.07 02:21 2.7.2018»»
4. shy girl 01.07 22:57 ужас! ужас! так по­пра­ви­лась. а ху­деть не по­лу­ча­ет­ся! »»
5. aniuta.mih 01.07 20:10 се­го­дня был день клуб­ни­ки! я объ­елась и до­воль­ная »»
6. прозревшая27 01.07 19:34 01.07.2018 про­зре­ла, что на­жра­ла все об­рат­но. за­чем »»
7. elle nina 01.07 18:34 пер­вое июля»» 13
8. turquoise gi 01.07 17:00 юби­лей! 9 лет на сай­те!»» 4
9. a9j01ohkspp3 01.07 14:15 го­ро­скоп на се­го­дня: ко­зе­рог»»
10. *elens* 01.07 13:26 01.07.2018-»»
11. дядя андрей 01.07 11:17 ним­фы бы­ва­ют раз­ные!»»
12. xозяйк@ судь 01.07 10:17 вот и за­кон­чил­ся июнь.се­го­дня вы­ход­ной. с 5 ти утра »» 7
13. ленивый беге 01.07 09:34 дав­нень­ко я тут не по­яв­ля­лась»»
14. givenchyplay 01.07 07:27 на­ча­ла смот­реть на се­бя со сто­ро­ны.мое про­шлое. я »» 31
15. offline2 30.06 20:59 немно­го бо­юсь,пер­вый раз ведь.»»
16. cappucino 30.06 20:36 от­ды­ха­ем на тур­ба­зе­по­го­да ра­ду­ет - солн­це, пляж, шаш­лык »» 5
17. супер***м@му 30.06 18:44 а вот и я»» 3
18. joyfield 30.06 17:29 су­б­о­та.день ра­бо­те»» 6
19. turquoise gi 30.06 14:30 всю ночь был дождь с гро­зой.све­то­му­зы­ка»» 4
20. блодиночка 30.06 13:52 30.6.2018»»
21. dio-laim 30.06 12:13 при­вет. уста­но­ви­ла на те­ле­фон про­гра­му.утром злая »» 13
22. lajka 30.06 11:09 ура! я до­бра­лась до га­ли!вот это вы­рос­ли мои утя­та»» 20
23. xcf24f46ro3s 30.06 00:27 по­мо­ги­те»» 1
24. cappucino 29.06 20:36 ура-ура - пят­ни­ца!»»
25. zaяса 29.06 20:28 глав­ное не есть пе­ред сном и вро­де на­бо­ра сра­зу нет »» 4
vip клубы  онлайн +1960
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора