разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

нарушения сна. что у вас было? куда обращались и что помогло?

Кто-нибудь лечил нарушения сна?
Я сейчас не о храпе (но можно и про него писать), и без этого их много...
Кто сталкивался - поймёт.
Какие нарушения сна у вас были, куда обращались и что вам помогло?
P.S. Понимаю, что надежды на ответ почти нету, т.к. у нас не принято лечить такие типа “глупости“, но мало ли...

автор: Джованна Антоне, 07.04.18 14:54              просмотры: +4566, комментарии: +73
все темы главная
  • у меня нарушения сна бывают на фоне стрессовой ситуации (могут быть), но такую вещь лечить сложно в целом... я для себя что делаю: учусь не реагировать на мелочи, расслабляться, могу попить чай на травках или что-то легкое из успокоительных, которые помогают сон восстановить (Пассамбра ЭДАС-306, как вариант). Еще очень отпуск помогает :)
  • 10.05.18 21:44 (ответ для: Ланком)
    понимаю вас
  • 08.05.18 14:31 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Да. Это рушит мою жизнь.

    Сегодня сама не могла уснуть всю ночь после напряженного дня, прокручивая его события и готовясь к новому дню. Что-то как раз вспомнила Вас и Вашу тему. Вот так каждую ночь-это ведь просто каторга! Даже не представляю, как так
  • 08.05.18 09:14 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Ужасно...

    Да. Это рушит мою жизнь. ((
  • 08.05.18 07:19 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу

    У меня другая проблема...
    Шорохи мне точно не мешают...
  • 07.05.18 22:09
    Была в течении месяца бессонница. Я засыпала ровно в 4 утра и просыпалась ровно в 5, иногда в 5.30. Каждую ночь. Это был просто ад...снотворное не действовало вообще, алкоголь тоже. Я никуда не обращалась, да даже и в голову не пришло почему-то. В голове постоянный туман, 2+2 сложить было проблемой(без преувеличения). В общем закончилось это само, когда немного отпустил стресс , которым было это вызвано
  • 07.05.18 21:41 (ответ для: slot68)
    ничего подобного не было. просто катастрофическая усталость и невозмжность уснуть. казалось что мне каждый шорох мешает любой движ. щас беруши купила) они утром вываливаются из ушей , так что будильники слышу
  • 07.05.18 19:08 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние

    А всё-таки, в чём конкретно выражались Ваши нарушения сна?
    Просто не заснуть? Или “звуковые эффекты“ тоже были?
  • 07.05.18 17:58 (ответ для: Джованна Антоне)
    когда у вас это началось ? само по себе или этому что то предшествует?
  • 07.05.18 17:55 (ответ для: Джованна Антоне)
    На тот момент у меня координально поменялся образ жизни. Не спала ночами и когда надо было спать уже не могла уснуть. Доходило и до алкоголя и до снотворных, а то и все вместе. Пошла к терапевту выписали валерьяночку. Я сказала что она конченая нсли решила что это мне поможет. Вообщем мучалась долго. Потом мне сделали операцию на глаза. Ни телека ни работы ничего нельзя. От скуки и для формы начала бегать. хотя я и спорт это смешно) в первый же вечер я вырубилась еще в душе. в полной эйфории. через пару недель организм сам начал к 22:00 переходить в спящий режим. а утром и в первой половине дня я чувствовала себя прекрасно. Пришломь на пару недель полностью исключить алкоголь и все подобное. Все что меняет ваше псих. состояние
  • 07.05.18 17:48 (ответ для: slot68)
    slot68 писал(а): 4 года боролась с этой штукой. Потом начала бегать на ночь . по 5-6 км. Душ и аудиокнига. просыпалась ночью наушники вытаскивала и дальше спать. попробуйте

    А можно поподробнее: с какой именно штукой?
    Просто бессонница, или ещё что-то?
  • 07.05.18 17:29 (ответ для: Джованна Антоне)
    Джованна Антоне писал(а): Стоны закончились вроде как вместе с простудой, а вот храп и тридозное тяжёлое сопенье такое дыхание так и остались...

    Ужасно...

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 02.12 17:59 чем доль­ше зво­нят в дверь, тем сильне ме­ня нет до­ма. »» 2
2. ulana111 02.12 16:19 ну вот на­ко­нец-то по­шли сдви­ги. на сайт при­шла 72.40, »» 5
3. mamakamilla 02.12 15:44 дочь за­бо­ле­ла,зав­тра на боль­нич­ный при­дет­ся ид­ти»» 4
4. cat86 02.12 15:11 сно­ва осень при­но­сит тос­ку,как по­друж­ка пе­че­нье на »»
5. кофе_с_конья 02.12 12:44 ну а я счи­таю ка­ло­ри.»» 5
6. mrs.совершен 02.12 12:40 ма­ма ку­пи­ла сред­ства для по­ху­де­ния! в гра­фе спо­соб »» 18
7. татушка 1972 02.12 12:17 до 31 де­каб­ря ре­ши­ла ис­поль­зо­вать ди­е­ту ма­ги, яич­ную »»
8. татушка 1972 02.12 12:16 ве­сы сло­ма­лись, вес не знаю ка­кой уже 2 неде­ли.»»
9. radina 02.12 11:14 под­ня­ли в 7 утра! блин, вскр 7:0. по­ве­си­ла бе­лье, »» 6
10. 2517olga 02.12 10:31 02.12.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
11. мадам елена 02.12 10:14 просну­лась, спу­сти­лась вниз, де­ти от­чи­ты­ва­ют­ся: просну­лись »»
12. jemchujenka 02.12 10:05 всем от­лич­ных вы­ход­ных!»»
13. alix77 02.12 09:57 вот и де­кабрь.»» 5
14. бедалажка 02.12 09:55 мой путь от 79,7 до 61,1»»
15. shellenna 02.12 09:22 . что в це­лом не кри­тич­но. я то ду­ма­ла, что на­бра­ла »» 5
16. victoria_18_ 02.12 09:03 вес опять стал на ме­сте»» 2
17. fnatalis 02.12 08:41 ов­ся­ный ки­сель во­ста­нав­ли­ва­ет здо­ро­вье ов­ся­ный ки­сель »»
18. _niki_ 02.12 07:00 2.12.2018»»
19. дуся80 01.12 22:44 01.12.2018и»» 1
20. лола@ 01.12 22:34 ре­ше­ние при­ня­то се­го­дня.иду на ми­ли­он!»»
21. kotenok2425 01.12 19:15 но­во­сти»» 1
22. роза 73 01.12 18:45 зи­ма.»» 1
23. ледисовершен 01.12 17:35 весь день пы­та­ют­ся за­це­пить ма­ят­ни­ки при­чем со всех »» 26
24. мечта-мечта 01.12 16:48 зи­ма!»» 1
25. мадам елена 01.12 15:53 так и учим­ся - то двой­ка, то пя­тер­ка­пя­те­рок боль­ше, »» 6
vip клубы  онлайн +1880
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора