разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

С чего вы начинали худеть? Вот решили - с завтрашнего дня начну! И с чего начали?

С чего Вы начинали худеть?
Вот решили “с завтрашнего дня начну!“ И с чего начали?
Не могу понять с чего начать.

автор: о.решка, 09.04.18 21:13              просмотры: +4492, комментарии: +29
все темы главная регистрация  
  • 27.04.18 19:11
    я начала с того, что изменила питание, продумала, что я буду кушать, сколько раз, установила режим. Утро начала с зарядки и пробежки, потом завтрак. И далее соблюдение установленного режима.
  • 21.04.18 23:49
    Поняла, что пора худеть, когда не влезла в любимые джинсы, стала как гусеница в платье черном, когда самочувствие ухудшилось, начинала по-тихоньку, уменьшала порции, сдвигала ужин на пораньше, стала воду пить перед каждым приемом пищи, еще в спортзал, конечно, начала ходить, тренер посоветовала бад с годжи, стимулирующий метаболизм, блокирующий жировые отложения, и уменьшающий аппетит.
  • 20.04.18 19:55
    С тяжелой депрессии...
    ...но само поддержание диеты начинается именно с удаленности от пищи и большого количества забот и важных дел
  • 19.04.18 17:44
    С того, что стала меньшн жрать.
  • 17.04.18 16:33
    я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи
  • 16.04.18 15:49
    Я сразу качаю себе напоминалку по воде.Четко веду дневник на гале.Обязательно читаю истории похудевших.Выкидываю все не полезное из рациона.и перестаю есть после 18.00.Плюс добавляю спорт.сейчас например велосипед и ходьба 5 кил минимум
  • 12.04.18 12:31
    Начала учиться слушать и главное, слышать (!) СВОЙ организм.ем по голоду и до насыщения.и вес ушел и худенькая теперь. Ограничений по еде нет, спорта нет (не люблю).
  • 12.04.18 10:57 (ответ для: юрфакМГУ)
    80 было . сейчас 75 уже
  • 11.04.18 20:24 (ответ для: verbena1980)
    verbena1980 писал(а): после очередного похода в магазин весной. и поняла что я жирная корова. и что уже лето. а я слониха. худею. пока по чуть чуть, боюсь срывов очень. стараюсь особо не голодать. параллельно ем жевательные пастилки для контроля аппетита из Диета перфетта, мне помогают не срываться записалась на аква аэробику. потому что не готова ехать на море таким слоном. но надеюсь получится к осени быть стройняшкой

    Стесняюсь спросить - слон это сколько килограмм? Не слишком вы строги к себе, дорогая?
  • 11.04.18 14:46
    после очередного похода в магазин весной. и поняла что я жирная корова. и что уже лето. а я слониха. худею. пока по чуть чуть, боюсь срывов очень. стараюсь особо не голодать. (параллельно ем жевательные пастилки для контроля аппетита из Диета перфетта, мне помогают не срываться) записалась на аква аэробику. потому что не готова ехать на море таким слоном. но надеюсь получится к осени быть стройняшкой))))
  • 10.04.18 00:31
    Месяц назад малого перестала кормить грудью. Сейчас начинаю худеть. Начала меньше есть, бегаю вечером. Но я знаю по себе, что похудею быстро.
  • 09.04.18 23:25
    Стала есть по минимуму - только когда сильно хочется и не передать!

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. сладкая дынь 17.08 02:21 как здо­ро­во, что в жиз­ни сно­ва ле­то. как здо­ро­во, »»
2. сладкая дынь 17.08 02:21 бы­ва­ют ли на мо­ре вол­ны зо­ло­тые?- спро­сил у де­да юный »»
3. сладкая дынь 17.08 02:21 в ти­хом ше­ле­сте волн столь­ко му­зы­ки свет­лой! столь­ко »» 1
4. настоящая ит 17.08 00:19 смот­ре­ла вче­ра ки­но свадь­ба в се­зон до­ждей,оно ока­за­лось »» 1
5. классика жан 17.08 00:15 утром ра­но вста­вать»»
6. мил@020 16.08 23:45 со­всем вре­ме­ни нет.доб­рои всем но­чи»»
7. joyfield 16.08 23:31 доб­рой но­чи»»
8. зеленоглазка 16.08 23:27 16.08.2018 се­го­дня за­го­ра­ла»»
9. -мася- 16.08 23:26 сно­ва ко­ман­ди­ров­ка, сно­ва бел­го­род. еду ско­рей все­го »» 1
10. надяк 16.08 23:03 плос­кий жи­вот за 48 ча­сов: чу­де­са де­ток­са»» 1
11. libra08 16.08 22:42 о том, что все в на­шей го­ло­ве. вот у ме­ня бы­ло 2 кс-в »» 1
12. colorelle 16.08 22:38 на ба­зе. по­ра спать»»
13. горячая торп 16.08 20:45 дев­чо­ноч­ки,я еду до­мой.се­го­дня опять оста­ва­лась на »»
14. sveto4ek17 16.08 20:45 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 3
15. мими87 16.08 20:29 обед:бул­гур, ту­ше­ные кур.груд с на­тур.йо­гур­том, гор­чи­ца, »»
16. глаvная 16.08 20:25 так, на­до взять се­бя в ру­ки, вы­де­лить вре­мя иза­пи­сать »» 9
17. koshka1507 16.08 19:23 лю­ди так удив­ля­ют­ся, ко­гда с ни­ми ве­дёшь се­бя, как »» 1
18. стройняшка т 16.08 19:16 обыч­ный ра­бо­чий день!»» 1
19. эйва шекер 16.08 19:15 не пред­став­ляю что бы я де­ла­ла до­ма без кон­ди­ци­о­не­ра. »» 5
20. colorelle 16.08 19:09 слой­ки с апель­си­но­вым дже­мом»» 4
21. anjese 16.08 19:01 16.08.2018 1. де­сер­ты улуч­ша­ют на­стро­е­ние»» 4
22. anjese 16.08 19:01 16.08.2018 я ре­ши­ла расмот­реть де­сер­ты от­дель­но, по­сколь­ку »» 4
23. anjese 16.08 19:01 16.08.2018 я силь­но со­мне­ва­юсь, что мы спо­соб­ны от­ка­зать­ся »» 4
24. anjese 16.08 19:00 16. 08. 2018 че­ло­ве­че­ское те­ло на 75 со­сто­ит из во­ды. »» 4
25. anjese 16.08 19:00 16.08.2018 взрос­лый че­ло­век нуж­да­ет­ся при­бли­зи­тель­но »» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора