разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как питаться при таком режиме, чтобы похудеть? Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7.

Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7. Соответственно, на жизнь и на хобби практически нет времени (только воскресенье). Часто прихожу домой в полном душевном раздрае. Руки сами тянутся к сладостям, чтобы хоть как-то успокоиться. На работе поесть времени нет. И так выходит, что питаюсь в основном только сладким. Но если и этого я лишусь, то, наверное, сойду с ума. Как питаться при таком режиме чтобы похудеть?

автор: npx8rphur5yc, 13.04.18 17:33              просмотры: +1604, комментарии: +22
все темы главная регистрация  
  • 20.04.18 09:44
    я из сладкого только горький шоколад и ложечку меда если ем. нормально как то. еще я дома батончики фитнес сама делаю. и беру с собой. в магазине они ужасно дорогие. если что могу рецепт написать. тоже целый день на работе. (я еще правда принимаю добавку параллельно, плоский животик с ягодами годжи, тоже к сладкому тягу снимает)
  • 19.04.18 10:04 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом поправиться : И не надо ещё взвешиваться каждый день.

    Я учитываю так, что п п ц просто! Я строго ем по ккал. У меня каждый грамм посчитан и на ночь только кефир 1%, ну это если поесть прижмет. Утром кофе + яйцо 2 штуки вкрутую или овсянка на молоке с водой и ложкой меда, перекус какой-то фрукт, обед какие-то овощи и мясо, вечером или творог или только куриное филе, на ночь кефира могу грамм 200 навернуть. И вот за последнюю неделю ушло 200 грамм. Почти месяц без сладостей, вредностей и мучного, а все равно сегодня утром если штаны застегнула, сейчас сижу с расстегнутой пуговкой на работе
  • 18.04.18 18:51 (ответ для: СтранаУкраина)
    А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом “поправиться“ :) И не надо ещё взвешиваться каждый день.
  • 18.04.18 17:55 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): но уже пошла третья неделя Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться
    Блин! Ну как так? Почему все худеют без сладкого и мучного, а я еще и набрать могу? Ну вот где в жизни справедливость?
  • 18.04.18 16:07 (ответ для: СтранаУкраина)
    “но уже пошла третья неделя“ ))))))) Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться))))
  • Ну значит сладкое вам дороже, чем красивая и стройная фигура. Я без сладкого не представляю свою жизнь, рыдать хочу без сладостей, но уже пошла третья неделя, как я даже одну ложку сахара себе позволяю. Хлеб и булки только нюхаю.
    Да! Кто-то скажет, что не стоит фигура таких жертв. Мол жизнь и так коротка, чтобы так себя мучать и бла бла бла. Но я лучше буду пускать слюни на торт, чем каждое утро ели впихивать ж о п у в джинсы, которые еще год назад сидели идеально. Я буду чувствовать себя лучше стройной и без сладкого, чем с булкой во рту и огромной ж о п о й.
  • 15.04.18 23:19
    да, от сахарной зависимости тяжко избавляться, но потерпеть стоит, потому что потом его вообще не хочется. и совсем невкусными кажутся шоколадки и тортики. а мысли поменять работу не возникало?
  • 15.04.18 18:48
    Таже фигня. Зад растет. А без сладкого не думается. Дома перед сном наедаюсь. Выход один- расстресать жир. После работы мучать себя фитнесом, а уж потом домой на кефир)
  • 14.04.18 11:36
    У вас распорядок для, как у меня, почти. Сама ухожу на работу в 7 утра, а когда приеду-всегда по-разному.. могу в 16, 18, могу вообще в 21. Ненормированный день и на “поесть“ время не всегда есть.
    Я беру обычно творог, фрукты какие-нибудь, овощи, салатики легкие. Сама безумно люблю сладкое,но если каждый день его есть, то меня за месяц такого питания разнесет не на шутку.. Итак сейчас на диету села,эх.
  • Берите с собой овощи, фрукты, варёные яйца, творог, орехи. Очень удобно.
  • 13.04.18 22:38
    Понятное дело что вы любите сладости, их почти все любят. Но похудеть и сладости совершенно не сочетаются. Выбирайте что вам ближе, хорошая фигура или вкусняшки после тяжелого рабочего дня.
  • 13.04.18 21:49 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): Вот уже пошли более или менее дельные советы : Можно конечно и брать с собой еду и найти время поесть, но хочется безумно именно сладостей после тяжелого рабочего дня.

    Это сказывается усталость, как вариант - научиться делать сладости без сахара) И есть на работе надо обязательно, такие голодовки и потом сахарный удар рано или поздно расшатают гормональную систему, и привет, диабет.

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. galinagrig 04.07 15:39 се­го­дня день на во­де.»» 6
2. leziza 04.07 15:36 я в от­пус­ке! в де­ревне!»» 5
3. рукоделкина 04.07 14:20 сло­па­ла мо­ро­же­ное и два пи­рож­ка с ка­пу­стой, а так »» 13
4. irina))) 04.07 13:38 итак,про­щай,люб жрат­ва!про­щай­те и че­бу­ре­ки!лю­би­мы »» 4
5. беляна 04.07 13:31 вче­ра у до­чень­ки был день рож­де­ние. уже 6 лет!»» 17
6. babenfuhrer 04.07 12:11 душ­няк.но­чью где-то хо­ди­ли гро­зы,но толь­ко не у нас. »» 5
7. ромашечная 04.07 08:50 сно­ва от­вес пусть мень­ше чем в пер­вый день, но он »» 3
8. рукоделкина 04.07 08:10 ско­ро, со­всем ско­ро на мо­ре!ппе­ди­кюр и шу­га­ринг я »» 5
9. aniuta.mih 04.07 06:52 доб­рое утро!подъ­ем в 5:15. вста­ла на ве­сы, уже 49,9 »» 2
10. prozektor65 04.07 00:39 04. 07. 2018 за­чем за­кры­ва­ют зер­ка­ла, ко­гда в до­ме »» 2
11. электробабай 03.07 22:38 про­грес есть, и это ра­ду­ет. мед­ле­но, но вер­но иду »» 1
12. 9h82ibqoieq9 03.07 21:26 вобщем вче­ра гу­ля­ла с пар­нем. каж­дый раз по­сле про­гул­ки­ве­че­ром »» 1
13. ромашечная 03.07 21:11 по­сле ра­бо­ты на­ко­нец за­бра­ла ку­чу по­сы­лок на по­чте. »» 2
14. ахтунг!_булк 03.07 20:34 3.7.2018»»
15. ineska389 03.07 20:10 ез­ди­ла се­го­дня к ней­ро­хи­рур­гу,я все с ру­ка­ми му­ча­юсь,ска­зал »» 8
16. roxana_21 03.07 18:51 гу­ля­ли пол­дня. кра­со­та ма­ги у ме­ня до пят­ни­цы»» 1
17. ромашечная 03.07 15:27 бо­же, вот за что не люб­лю встре­чать­ся с ко­ле­га­ми, »» 9
18. супер***м@му 03.07 13:54 всем хо­ро­ше­го дня»» 1
19. рукоделкина 03.07 13:44 ка­бач­ко­вый бай­кот!»» 4
20. luna-ксю 03.07 12:56 - 10 грам»» 10
21. ленивый беге 03.07 12:43 вот и по­до­шёл к кон­цу от­дых.»»
22. aniuta.mih 03.07 12:18 жду-недо­ждусь ве­че­ра! бу­дет тре­ни­ров­ка с ре­зин­ка­ми, »» 2
23. shellenna 03.07 12:06 зав­трак: ка­ша ов­ся­ная 50 г су­хой изюм 7 што­бед: окрош­ка »» 6
24. ромашечная 03.07 10:30 успе­ваю пе­ре­ку­сить и по­ра ле­теть на ра­бо­ту на­де­юсь »» 4
25. ромашечная 03.07 10:27 про­спа­ла се­го­дня все на све­те вме­сто то­го, чтобы быть »»
vip клубы  онлайн +1040
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора