разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Как питаться при таком режиме, чтобы похудеть? Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7.

Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7. Соответственно, на жизнь и на хобби практически нет времени (только воскресенье). Часто прихожу домой в полном душевном раздрае. Руки сами тянутся к сладостям, чтобы хоть как-то успокоиться. На работе поесть времени нет. И так выходит, что питаюсь в основном только сладким. Но если и этого я лишусь, то, наверное, сойду с ума. Как питаться при таком режиме чтобы похудеть?

автор: npx8rphur5yc, 13.04.18 17:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.18 09:44
    я из сладкого только горький шоколад и ложечку меда если ем. нормально как то. еще я дома батончики фитнес сама делаю. и беру с собой. в магазине они ужасно дорогие. если что могу рецепт написать. тоже целый день на работе. (я еще правда принимаю добавку параллельно, плоский животик с ягодами годжи, тоже к сладкому тягу снимает)
  • 19.04.18 10:04 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом поправиться : И не надо ещё взвешиваться каждый день.

    Я учитываю так, что п п ц просто! Я строго ем по ккал. У меня каждый грамм посчитан и на ночь только кефир 1%, ну это если поесть прижмет. Утром кофе + яйцо 2 штуки вкрутую или овсянка на молоке с водой и ложкой меда, перекус какой-то фрукт, обед какие-то овощи и мясо, вечером или творог или только куриное филе, на ночь кефира могу грамм 200 навернуть. И вот за последнюю неделю ушло 200 грамм. Почти месяц без сладостей, вредностей и мучного, а все равно сегодня утром если штаны застегнула, сейчас сижу с расстегнутой пуговкой на работе
  • 18.04.18 18:51 (ответ для: СтранаУкраина)
    А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом “поправиться“ :) И не надо ещё взвешиваться каждый день.
  • 18.04.18 17:55 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): но уже пошла третья неделя Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться
    Блин! Ну как так? Почему все худеют без сладкого и мучного, а я еще и набрать могу? Ну вот где в жизни справедливость?
  • 18.04.18 16:07 (ответ для: СтранаУкраина)
    “но уже пошла третья неделя“ ))))))) Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться))))
  • Ну значит сладкое вам дороже, чем красивая и стройная фигура. Я без сладкого не представляю свою жизнь, рыдать хочу без сладостей, но уже пошла третья неделя, как я даже одну ложку сахара себе позволяю. Хлеб и булки только нюхаю.
    Да! Кто-то скажет, что не стоит фигура таких жертв. Мол жизнь и так коротка, чтобы так себя мучать и бла бла бла. Но я лучше буду пускать слюни на торт, чем каждое утро ели впихивать ж о п у в джинсы, которые еще год назад сидели идеально. Я буду чувствовать себя лучше стройной и без сладкого, чем с булкой во рту и огромной ж о п о й.
  • 15.04.18 23:19
    да, от сахарной зависимости тяжко избавляться, но потерпеть стоит, потому что потом его вообще не хочется. и совсем невкусными кажутся шоколадки и тортики. а мысли поменять работу не возникало?
  • 15.04.18 18:48
    Таже фигня. Зад растет. А без сладкого не думается. Дома перед сном наедаюсь. Выход один- расстресать жир. После работы мучать себя фитнесом, а уж потом домой на кефир)
  • 14.04.18 11:36
    У вас распорядок для, как у меня, почти. Сама ухожу на работу в 7 утра, а когда приеду-всегда по-разному.. могу в 16, 18, могу вообще в 21. Ненормированный день и на “поесть“ время не всегда есть.
    Я беру обычно творог, фрукты какие-нибудь, овощи, салатики легкие. Сама безумно люблю сладкое,но если каждый день его есть, то меня за месяц такого питания разнесет не на шутку.. Итак сейчас на диету села,эх.
  • 13.04.18 22:56
    Берите с собой овощи, фрукты, варёные яйца, творог, орехи. Очень удобно.
  • 13.04.18 22:38
    Понятное дело что вы любите сладости, их почти все любят. Но похудеть и сладости совершенно не сочетаются. Выбирайте что вам ближе, хорошая фигура или вкусняшки после тяжелого рабочего дня.
  • 13.04.18 21:49 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): Вот уже пошли более или менее дельные советы : Можно конечно и брать с собой еду и найти время поесть, но хочется безумно именно сладостей после тяжелого рабочего дня.

    Это сказывается усталость, как вариант - научиться делать сладости без сахара) И есть на работе надо обязательно, такие голодовки и потом сахарный удар рано или поздно расшатают гормональную систему, и привет, диабет.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. galinagrig 25.02 09:29 очень дав­но ме­ня здесь не бы­ло. за это вре­мя по­пра­ви­лась, »» 2
2. ю... 25.02 08:47 од­ним сло­вом : к а п е ц !»» 1
3. helena493 25.02 07:38 фильм:ди­вер­гент 1ди­вер­гент 2.»»
4. bekon9119 24.02 23:34 мед­ле­но, но вер­но.»» 1
5. mpcsady1soer 24.02 22:59 что за му­жи­ки по­шли? до­го­ва­ри­ва­ешь­ся о встре­че,го­во­рит »» 2
6. мамакиса 24.02 21:56 по­сле са­ла­та щёт­ка еле вы­жи­ла. боль­ше не бу­ду есть »» 1
7. vals 24.02 21:07 ого! пер­вый раз по­сле бо­лез­ни вста­ла на ве­сы. рас­тро­и­лась. »» 3
8. leziza 24.02 20:16 доч­ка за­бо­ле­ла.»» 2
9. dani elle 24.02 16:40 ушла в за­жор.ни­че­го, от­ра­бо­таю»» 1
10. супер***м@му 24.02 12:23 от­ды­хаю»» 4
11. rebecca 24.02 11:22 24.02.2018 вы­ход­ной»»
12. дядя андрей 24.02 10:13 у ко­го па от­пи­ши­тесь!»» 22
13. alyona100 24.02 08:47 вес в ба­сейне»»
14. ю... 24.02 07:12 да празд­ник про­шел. и за два дня вы­ход­ных я на­бра­ла »» 2
15. vika-fo19 24.02 01:01 блин че­го­то сье­ла се­го­дня один ку­со­чек тор­та, это »»
16. ксю s4@(тлив 23.02 23:17 101 раз на­чи­наю сна­ча­ла. уве­ли­чи­лась в раз­ме­рах кош­мар­но. »» 5
17. bekon9119 23.02 22:25 ху­дем, не пре­кра­ща­ем»» 1
18. фиялка 23.02 19:51 се­го­дня у ме­ня день греч­ки. де­лаю её неча­сто, по­это­му »»
19. mars2014 23.02 19:31 день 15»»
20. алена рыжая 23.02 18:57 ну все, на­ча­лись кд, по­это­му ни­ка­ко­го мне за­ла се­го­дня. »» 1
21. albinastar 23.02 17:48 23.2.2018»»
22. wx2dlxgvtm25 23.02 16:42 тан­цы в жиз­ни жен­щи­ны.»»
23. эффектная ба 23.02 11:38 сде­ла­ла тор­тик для сво­их муж­чин»»
24. dani elle 23.02 10:48 вче­ра так мно­го бе­га­ла, по­ми­мо тре­ни­ров­ки, что на­де­я­лась »»
25. rebecca 23.02 10:46 23.02.2018 при­ве­тик»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора