разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Как питаться при таком режиме, чтобы похудеть? Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7.

Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7. Соответственно, на жизнь и на хобби практически нет времени (только воскресенье). Часто прихожу домой в полном душевном раздрае. Руки сами тянутся к сладостям, чтобы хоть как-то успокоиться. На работе поесть времени нет. И так выходит, что питаюсь в основном только сладким. Но если и этого я лишусь, то, наверное, сойду с ума. Как питаться при таком режиме чтобы похудеть?

автор: npx8rphur5yc, 13.04.18 17:33             
вход   все темы главная в избранное
  • 19.04.18 10:04 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом поправиться : И не надо ещё взвешиваться каждый день.

    Я учитываю так, что п п ц просто! Я строго ем по ккал. У меня каждый грамм посчитан и на ночь только кефир 1%, ну это если поесть прижмет. Утром кофе + яйцо 2 штуки вкрутую или овсянка на молоке с водой и ложкой меда, перекус какой-то фрукт, обед какие-то овощи и мясо, вечером или творог или только куриное филе, на ночь кефира могу грамм 200 навернуть. И вот за последнюю неделю ушло 200 грамм. Почти месяц без сладостей, вредностей и мучного, а все равно сегодня утром если штаны застегнула, сейчас сижу с расстегнутой пуговкой на работе
  • 18.04.18 18:51 (ответ для: СтранаУкраина)
    А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом “поправиться“ :) И не надо ещё взвешиваться каждый день.
  • 18.04.18 17:55 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): но уже пошла третья неделя Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться
    Блин! Ну как так? Почему все худеют без сладкого и мучного, а я еще и набрать могу? Ну вот где в жизни справедливость?
  • 18.04.18 16:07 (ответ для: СтранаУкраина)
    “но уже пошла третья неделя“ ))))))) Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться))))
  • Ну значит сладкое вам дороже, чем красивая и стройная фигура. Я без сладкого не представляю свою жизнь, рыдать хочу без сладостей, но уже пошла третья неделя, как я даже одну ложку сахара себе позволяю. Хлеб и булки только нюхаю.
    Да! Кто-то скажет, что не стоит фигура таких жертв. Мол жизнь и так коротка, чтобы так себя мучать и бла бла бла. Но я лучше буду пускать слюни на торт, чем каждое утро ели впихивать ж о п у в джинсы, которые еще год назад сидели идеально. Я буду чувствовать себя лучше стройной и без сладкого, чем с булкой во рту и огромной ж о п о й.
  • 15.04.18 23:19
    да, от сахарной зависимости тяжко избавляться, но потерпеть стоит, потому что потом его вообще не хочется. и совсем невкусными кажутся шоколадки и тортики. а мысли поменять работу не возникало?
  • 15.04.18 18:48
    Таже фигня. Зад растет. А без сладкого не думается. Дома перед сном наедаюсь. Выход один- расстресать жир. После работы мучать себя фитнесом, а уж потом домой на кефир)
  • 14.04.18 11:36
    У вас распорядок для, как у меня, почти. Сама ухожу на работу в 7 утра, а когда приеду-всегда по-разному.. могу в 16, 18, могу вообще в 21. Ненормированный день и на “поесть“ время не всегда есть.
    Я беру обычно творог, фрукты какие-нибудь, овощи, салатики легкие. Сама безумно люблю сладкое,но если каждый день его есть, то меня за месяц такого питания разнесет не на шутку.. Итак сейчас на диету села,эх.
  • 13.04.18 22:56
    Берите с собой овощи, фрукты, варёные яйца, творог, орехи. Очень удобно.
  • 13.04.18 22:38
    Понятное дело что вы любите сладости, их почти все любят. Но похудеть и сладости совершенно не сочетаются. Выбирайте что вам ближе, хорошая фигура или вкусняшки после тяжелого рабочего дня.
  • 13.04.18 21:49 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): Вот уже пошли более или менее дельные советы : Можно конечно и брать с собой еду и найти время поесть, но хочется безумно именно сладостей после тяжелого рабочего дня.

    Это сказывается усталость, как вариант - научиться делать сладости без сахара) И есть на работе надо обязательно, такие голодовки и потом сахарный удар рано или поздно расшатают гормональную систему, и привет, диабет.
  • 13.04.18 20:19 (ответ для: npx8rphur5yc)
    За более или менее- спасибо конечно :)))
    А насчет хочется сладкого- скажу- а НЕЛЬЗЯ много сладкого! Вот нельзя и все тут! Заменяйте... попробуйте стевию мед рожковое дерево погрызите... месяц поколбасит- и отпустит!:)

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. espoir 26.03 07:22 10 недель для то­го, чтобы из­ме­нить­ся»» 2
2. женщинка 26.03 07:10 17 день. кот­ле­ты на па­ру,тво­рог,яб­ло­ки,к»»
3. lisseria 26.03 05:38 4 дня до пе­рез­да»» 3
4. inulka 25.03 23:12 без из­ме­не­ний»»
5. katerina2580 25.03 20:46 по­за­ни­ма­лась се­го­дня с джил,»» 1
6. kofemanochka 25.03 20:27 при­ве­ти­ки! ху­дет­ся мед­ле­но, но вро­де циф­ры идут вниз. »» 1
7. nadi71 25.03 19:16 25.3.2018»»
8. @юла@ 25.03 16:39 спи­на бо­лит!»»
9. u8ke0oudrlia 25.03 15:00 всем при­вет! вес 86.5кг ушло 3.5кг,прав­да 2 кг-это »» 2
10. женщинка 25.03 13:20 16 день .греч­ка.кот­ле­ты на па­ру.фа­соль ту­ше­ная»» 2
11. глаvная 25.03 12:33 а нас всё мень­ше и мень­ше.жаль,но что по­де­лать?!я »» 7
12. yuiko 25.03 12:02 25.3.2018»»
13. bee2002 25.03 09:32 25.03.2018 76»»
14. krolichka85 25.03 09:28 день 2»» 5
15. pozzzitifff 25.03 08:46 34 дня»» 2
16. skinny dream 25.03 08:21 74.7кг, ми­нус 20г, и я вче­ра не ху­де­лане ху­де­ла по­то­му, »»
17. иришка37 25.03 06:55 но­чью пло­хо спа­ла из за до­чи. весь день как зом­би. »» 7
18. lisseria 25.03 06:14 5 дней до пе­рез­да»» 3
19. лер@666 24.03 17:53 сно­ва взя­лась за се­бя. про­рвем­ся.»»
20. дончанка 24.03 17:46 де­воч­ки, всех люб­лю, це­лую! но ко­манд­ный участ­ник »» 4
21. dlrb81s5330c 24.03 15:49 24.03.2018 ис­пек­ла ов­ся­ных пе­че­нек»»
22. krolichka85 24.03 13:19 на­ча­ло.»» 1
23. pozzzitifff 24.03 12:25 35 дней»»
24. yuiko 24.03 12:02 24.3.2018»»
25. лисёночек 68 24.03 11:22 вы­ход­ной- вре­мя убор­ки, стир­ки и все­го то­го что не »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора