разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как питаться при таком режиме, чтобы похудеть? Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7.

Возвращаюсь с работы около девяти вечера, выхожу из дома в 7. Соответственно, на жизнь и на хобби практически нет времени (только воскресенье). Часто прихожу домой в полном душевном раздрае. Руки сами тянутся к сладостям, чтобы хоть как-то успокоиться. На работе поесть времени нет. И так выходит, что питаюсь в основном только сладким. Но если и этого я лишусь, то, наверное, сойду с ума. Как питаться при таком режиме чтобы похудеть?

автор: npx8rphur5yc, 13.04.18 17:33              просмотры: +1643, комментарии: +22
все темы главная регистрация  
  • 20.04.18 09:44
    я из сладкого только горький шоколад и ложечку меда если ем. нормально как то. еще я дома батончики фитнес сама делаю. и беру с собой. в магазине они ужасно дорогие. если что могу рецепт написать. тоже целый день на работе. (я еще правда принимаю добавку параллельно, плоский животик с ягодами годжи, тоже к сладкому тягу снимает)
  • 19.04.18 10:04 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом поправиться : И не надо ещё взвешиваться каждый день.

    Я учитываю так, что п п ц просто! Я строго ем по ккал. У меня каждый грамм посчитан и на ночь только кефир 1%, ну это если поесть прижмет. Утром кофе + яйцо 2 штуки вкрутую или овсянка на молоке с водой и ложкой меда, перекус какой-то фрукт, обед какие-то овощи и мясо, вечером или творог или только куриное филе, на ночь кефира могу грамм 200 навернуть. И вот за последнюю неделю ушло 200 грамм. Почти месяц без сладостей, вредностей и мучного, а все равно сегодня утром если штаны застегнула, сейчас сижу с расстегнутой пуговкой на работе
  • 18.04.18 18:51 (ответ для: СтранаУкраина)
    А вы учитываете вес съеденного? Можно ведь съесть килограмм овощей и таким образом “поправиться“ :) И не надо ещё взвешиваться каждый день.
  • 18.04.18 17:55 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): но уже пошла третья неделя Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться
    Блин! Ну как так? Почему все худеют без сладкого и мучного, а я еще и набрать могу? Ну вот где в жизни справедливость?
  • 18.04.18 16:07 (ответ для: СтранаУкраина)
    “но уже пошла третья неделя“ ))))))) Я не ела сладкого и мучного ВООБЩЕ полтора года. Скинула 35 кг. Была кожа да кости. Держала худобу год. Сейчас расслабилась, набрала 10 кг. Настало вреия реабилитироваться))))
  • Ну значит сладкое вам дороже, чем красивая и стройная фигура. Я без сладкого не представляю свою жизнь, рыдать хочу без сладостей, но уже пошла третья неделя, как я даже одну ложку сахара себе позволяю. Хлеб и булки только нюхаю.
    Да! Кто-то скажет, что не стоит фигура таких жертв. Мол жизнь и так коротка, чтобы так себя мучать и бла бла бла. Но я лучше буду пускать слюни на торт, чем каждое утро ели впихивать ж о п у в джинсы, которые еще год назад сидели идеально. Я буду чувствовать себя лучше стройной и без сладкого, чем с булкой во рту и огромной ж о п о й.
  • 15.04.18 23:19
    да, от сахарной зависимости тяжко избавляться, но потерпеть стоит, потому что потом его вообще не хочется. и совсем невкусными кажутся шоколадки и тортики. а мысли поменять работу не возникало?
  • 15.04.18 18:48
    Таже фигня. Зад растет. А без сладкого не думается. Дома перед сном наедаюсь. Выход один- расстресать жир. После работы мучать себя фитнесом, а уж потом домой на кефир)
  • 14.04.18 11:36
    У вас распорядок для, как у меня, почти. Сама ухожу на работу в 7 утра, а когда приеду-всегда по-разному.. могу в 16, 18, могу вообще в 21. Ненормированный день и на “поесть“ время не всегда есть.
    Я беру обычно творог, фрукты какие-нибудь, овощи, салатики легкие. Сама безумно люблю сладкое,но если каждый день его есть, то меня за месяц такого питания разнесет не на шутку.. Итак сейчас на диету села,эх.
  • Берите с собой овощи, фрукты, варёные яйца, творог, орехи. Очень удобно.
  • 13.04.18 22:38
    Понятное дело что вы любите сладости, их почти все любят. Но похудеть и сладости совершенно не сочетаются. Выбирайте что вам ближе, хорошая фигура или вкусняшки после тяжелого рабочего дня.
  • 13.04.18 21:49 (ответ для: npx8rphur5yc)
    npx8rphur5yc писал(а): Вот уже пошли более или менее дельные советы : Можно конечно и брать с собой еду и найти время поесть, но хочется безумно именно сладостей после тяжелого рабочего дня.

    Это сказывается усталость, как вариант - научиться делать сладости без сахара) И есть на работе надо обязательно, такие голодовки и потом сахарный удар рано или поздно расшатают гормональную систему, и привет, диабет.

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lisa_wow 11.07 00:18 вче­ра зво­нил быв­ший. был пьян. го­во­рил ка­кую-то фиг­ню »» 1
2. lisa_wow 11.07 00:15 се­го­дня у ме­ня бу­дет це­лый день на греч­ке. а ве­че­ром »»
3. солнышко2019 11.07 00:04 1.07.2018»»
4. lol4ik 10.07 21:42 се­го­дня учи­лась на ра­бо­те ди­пло­мы пе­ча­тать. у нас »» 2
5. eve-lina 10.07 12:07 ле­ни­вый день, хо­чу мо­ро­же­ное»» 1
6. uba123456 10.07 11:32 за­пи­са­лась на за­ня­тия по пла­ва­нию, уже хо­ди­ла на од­но »»
7. ирис76 09.07 22:35 дел по хо­зяй­ству то­на, опять до се­бя ру­ки не до­шли.в »»
8. cheetah 09.07 20:44 09.07.2018 86.5»»
9. victoria_88 09.07 18:51 ле­то жа­ра страш­ная, все на мо­ре и я на­вер­но един­стве­ная »» 4
10. вилочка 09.07 18:50 по­счи­таю я-ка ра­ци­он сво­е­го бе­би­ка се­го­дня»» 3
11. олюнька 09.07 18:43 ди­е­та за­кон­чи­лась. поз­во­ляю се­бе мо­ро­же­ное. вес ста­биль­но »» 4
12. ийя* 09.07 18:00 раз­гар ле­та, жа­ра, а я за­бо­ле­ла, клас»» 3
13. лисёночек 68 09.07 13:52 сроч­но нуж­но сбав­лять а то как то пе­ре­бор в ве­се.»» 11
14. n@tk@20 09.07 09:40 вы­ход­ные как все­гда на да­че, ху­деть неко­гда»» 5
15. klepik350 08.07 19:19 ско­ро кд»»
16. ирис76 08.07 18:45 кд со дня на день.на­до как-то пе­ре­жить за­жор»»
17. prozektor65 08.07 16:54 08.07.2018 безум­ные за­ко­ны о сек­се в раз­ных стра­нах »» 8
18. джованна ан 08.07 15:46 ещё один же­ла­ю­щий до при­гла­си ме­ня в го­сти на­ри­со­вал­ся.что »» 2
19. eve-lina 08.07 12:28 не по­шла у ме­ня ди­е­та.»» 3
20. ineska389 08.07 11:58 вос­кре­се­нье,ден - чу­до,теп­ло,солн я без ма­ши­ны,муж »» 4
21. *миндалька* 08.07 11:52 вче­ра очень эмо­цио­наль­ный ве­чер был. все смот­ре­ли »» 3
22. блодиночка 08.07 01:28 8.7.2018»»
23. dio-laim 07.07 23:41 нуж­но за­ста­вить се­бя счи­тать бжу.и сде­лать де­фи­цит »» 5
24. юлек123 07.07 22:59 бо­юсь вста­вать на ве­сы»» 1
25. *миндалька* 07.07 22:01 бо­лем за на­ших!»» 2
vip клубы  онлайн +580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора