Аметистка писал(а): вы бы не набрали ни с чего нежелательных 56 кг на ПП и дробном питании, вы лукавите я помню их реально нажрала на нервах, да и гормоны шалят...я знаю как выглядит фигура с этими кг, потому и твердо тогда решила сбросить. но 98 девушек, увы, ток все время что-то планируют-планируют себе, а толку -ноль либо ненадолго он есть, насмотрелась уже на этих вечных худеющих. тут надо полностью и навсегда менять стиль жизни, а вы сами говорите что срываетесь легко и на всю катушку. все от вас зависит, мож я так неаккуратно вас еще смотивирую взять себя в руки |
Я пп только недавно начала. До этого ела как обычно. Завтрак обед ужин, иногда в кафе, фастфуд. Как и большинство людей. Но при этом я всегда ела очень мало хлеба, сладостей, не ела майонез. То есть не могу сказать что я питалась очень плохо и вредно. И я не считаю 56 кг критичным весом, который я “нежелательно набрала“. В подростковом возрасте росла, хотела кушать, кушала и не заморачивалась вопросами питания, с тех пор вес 56 и остался. Мне кажется мне нужно просто поменять некоторые пищевые привычки, и все будет хорошо. А вы на меня сейчас так нагнали, будто я жируха последняя и зажоры у меня дикие... На деле такого нет. То, что я писала про срыв - он произошел после тренировки. Я просто неправильно сделала, нужно было выпить протеиновый коктейль или хотя бы съесть банан после тренировки. А так как я этого не сделала, отсюда и пошел сильный голод, нехватка энергии, организм в шоке был. Зажор - это когда ты начинаешь молотить всё подряд, даже когда не хочешь, и это проблема в голове. У меня же была проблема не в голове, а в организме, который был очень голоден. Так что не кидайтесь сомнительными суждениями там, где просят о моральной поддержке)