завтрак: дранники, чай, кофе-кому что, нравится
обед: суп рыбный, рис с грибами, салат овощной
ужин: рыба под маринадом
как-то так
вкусняшки, яйца, творог, картошка вареная с маслом и сосисками. это для худеющих или толстеющих?
Оцените рацион,это для худеющих или толстеющих? 4 яйца,творог 200г,картошка вареная с маслом и 2 сосисками.нучай кофе пару вкусняшек не в счет.
автор: Oh No, 16.04.18 15:02
просмотры: +2661, комментарии: +37
все темы | главная |
-
16.04.18 15:31
-
16.04.18 15:27Сосиски, по 4 яйца в день...и мифические вкусняшки...удачи в похудении)
-
16.04.18 15:24Каждый организм на эту еду отреагирует по-своему. Однозначно сказать нельзя.
-
16.04.18 15:22Нет таких продуктов, от которых худеют или толстеют, всё дело в балансе)
-
16.04.18 15:21 (ответ для: Oh No)вам нужно питаться сбалансированно, это я уже написала.
-
16.04.18 15:19 (ответ для: natusya15)
нет ну вот для семьи вы например что готовите?чем кормите?вот вчерашний день взятьnatusya15 писал(а): пример норм питания конкретно для каждого человека может лишь диетолог, коим я не являюсь -
16.04.18 15:17 (ответ для: Oh No)пример норм питания конкретно для каждого человека может лишь диетолог, коим я не являюсь
-
16.04.18 15:17 (ответ для: Die Ingenieurin)
ну мороженка,отслвые палочки с медом.ну а вот мой рацион картошка с маслом яйца,овсянку еще ем,фрукты редко,овощи только перец свежий иногда.вобщем ваш вывод что нужно добавить овощи/фрукты?Die Ingenieurin писал(а): питание должно быть сбалансированным по бжу и ккал. в нем должны присутствовать фрукты и овощи в необработанном виде, вода в плюсе к основному рациону. И, конечно же, в нем не должно быть всякого пищевого мусора в виде сосисок. Под вкусняшками что понимается? -
16.04.18 15:17 (ответ для: Oh No)
каша пшенная на молоке с курагой и черносливом ( большая миска) ; салат с майонезом ( огурец, помидор, красный сладкий перец, лук синий ) + колбаски из говядины 5 шт. ( подложка чевачепчи мираторг) ; творог 9% 200 гр со сметаной 20% и малиновым вареньем. чай, хлеб вчера не ел ( просто не было) а, забыл, ещё груша была.Oh No писал(а): а что вы обычно за день едите,возьмен вчерашний день -
16.04.18 15:15 (ответ для: Oh No)
питание должно быть сбалансированным по бжу и ккал. в нем должны присутствовать фрукты и овощи в необработанном виде, вода в плюсе к основному рациону. И, конечно же, в нем не должно быть всякого пищевого мусора в виде сосисок. Под вкусняшками что понимается?Oh No писал(а): ну я не понимаю что не так.вроде все едят это?я писала что не каждый день ем так.что тут не так?что тут вредного?мне 23.взрослая тетя.тогда скажите как сдедует питаться вот ваш пример пожалуйста -
16.04.18 15:15 (ответ для: natusya15)
приведите пример норм питания тогда,что следует естьnatusya15 писал(а): и прощай печень от такой тяжести -
16.04.18 15:13 (ответ для: Т-34)и прощай печень от такой тяжести
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- поиграли бы?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- это считается большим размером?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- как понять что ты готова к браку?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |