как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.
Добрый вечер всем,дорогие форумчане! Вот уже совсем скоро наступит пляжный сезон,люди поедут на море,кто-то на реку или на озеро поплавать,отдохнуть,женщины массово станут выбирать купальники себе,а я останусь лишней на этом празднике жизни,ах сколько попыток было потрачено на мое обучение плаванию,но все пошло наперекосяк,мой страх утонуть был сильнее меня,и если это возможно,то я бы хотела научиться плавать. Делитесь своими советами в комментариях,кому есть что сказать,надеюсь на вас и заранее благодарю !
автор: Заря 1960, 20.04.18 20:38
просмотры: +2209, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.04.18 10:49Была оставлена на пляже Черного моря на попечение папы, который благополучно уснул, зная, что я очень послушный ребенок. Но система дала сбой. Захотелось поплыть на косу. Начала тонуть, так и научилась Потом на косе “позагорала“ с полчаса. Периодически уходя под воду, поплыла обратно, так и закрепила навык Но такой способ научиться плавать считаю слишком зверским и повторять не советую
-
21.04.18 17:20 (ответ для: Шлюмбергера)Шлюмбергера писал(а): В бассейне обучают, я за три занятия научилась
В бассейне тучу денег возьмут за пустяки. ) -
21.04.18 16:31В бассейне обучают, я за три занятия научилась
-
21.04.18 15:00 (ответ для: Заря 1960)Заря 1960 писал(а): ..
Написала вам и всем желающим научиться плавать кучу советов.
Надеюсь, не зря старалась, и кому-то мои советы помогут научиться. ))) -
21.04.18 14:56Главное- освоить выдох в воду, преодолеть страх воды.
Остальное- намного проще. )
1. Для начала- потренируйте простое упражнение даже дома:
Что понадобится: любая тара с водой, хоть большая кастрюля, хоть ванночка. Что делать: глубокий вдох, потом опустить на 10 секунд голову в воду, выдохнуть в воду ртом и носом, пойдут пузыри, потом вытащить голову из воды. И снова: вдох над водой и выдох в воду.
3. Потом то же самое упражнение- но уже на берегу реки или озера.
Зашла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Присела, чтобы голова оказалась под водой. Сделала выдох в воду. Встала. И снова:
вдох над водой и выдох в воду.
4. Теперь можно и “поплавок“ делать. Зашла в воду по пояс, сделала глубокий вдох, и оттолкнулась ногами от дна. Колени прижать к груди, а руками обхватить к колени. В результате будете висеть в воде, как поплавок. ))) Выдохнула в воду. Потом встала на ноги на дно.
Потом снова оотолкнулась и сделала поплавок.
5. Как только освоите поплавок, можно уже и пробовать плыть.
Зашла по пояс. ,оотолкнулась от дна, сгруппировалась в поплавок, а дальше вытянула ноги и руки в струнку, легла на воду. Ступнями шлепайте по воде, а ладонями гребите параллельно берегу. Нос не бойтесь окунать в воду, как только над водой сделала вдох, затем сразу нос опускайте под воду и делайте в воду выдох. )) -
21.04.18 12:44Я вначале научилась лежать на воде в позе трупа
-
21.04.18 12:39 (ответ для: Анечка ромашка)Надеюсь это поможет авторше
-
21.04.18 12:09 (ответ для: Ник9),)Важно ещё не торопиться проплыть быстрей,а это у меня как раз и было ,мне казалось что так ближе к берегу,к бортику,а надо не торопиться и правильно дышать ,
-
21.04.18 12:03 (ответ для: Ник9),)Я даже не помню,какую то уверенность дала мне,может в бассейне проще.
-
21.04.18 11:16 (ответ для: Анечка ромашка)У всех неплавунов обычно страх утонуть или страх не чувствать дно ногами. Как ваша тренер с этим работала?
-
21.04.18 09:39Ну так в бассейн идите , там точно не утонете
-
21.04.18 06:12какие-то люди пошли никудышные. Ни плавать, ни костер разжечь, ни рыбину словить, ни с крыши спрыгнуть. Что, только у меня было бесшабашное детство?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- чем вам нравится весна?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- вам нравятся такие сумки?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- как бы вы трактовали фото?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |