как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.
Добрый вечер всем,дорогие форумчане! Вот уже совсем скоро наступит пляжный сезон,люди поедут на море,кто-то на реку или на озеро поплавать,отдохнуть,женщины массово станут выбирать купальники себе,а я останусь лишней на этом празднике жизни,ах сколько попыток было потрачено на мое обучение плаванию,но все пошло наперекосяк,мой страх утонуть был сильнее меня,и если это возможно,то я бы хотела научиться плавать. Делитесь своими советами в комментариях,кому есть что сказать,надеюсь на вас и заранее благодарю !
автор: Заря 1960, 20.04.18 20:38
просмотры: +2218, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.04.18 10:49Была оставлена на пляже Черного моря на попечение папы, который благополучно уснул, зная, что я очень послушный ребенок. Но система дала сбой. Захотелось поплыть на косу. Начала тонуть, так и научилась Потом на косе “позагорала“ с полчаса. Периодически уходя под воду, поплыла обратно, так и закрепила навык Но такой способ научиться плавать считаю слишком зверским и повторять не советую
-
21.04.18 17:20 (ответ для: Шлюмбергера)Шлюмбергера писал(а): В бассейне обучают, я за три занятия научилась
В бассейне тучу денег возьмут за пустяки. ) -
21.04.18 16:31В бассейне обучают, я за три занятия научилась
-
21.04.18 15:00 (ответ для: Заря 1960)Заря 1960 писал(а): ..
Написала вам и всем желающим научиться плавать кучу советов.
Надеюсь, не зря старалась, и кому-то мои советы помогут научиться. ))) -
21.04.18 14:56Главное- освоить выдох в воду, преодолеть страх воды.
Остальное- намного проще. )
1. Для начала- потренируйте простое упражнение даже дома:
Что понадобится: любая тара с водой, хоть большая кастрюля, хоть ванночка. Что делать: глубокий вдох, потом опустить на 10 секунд голову в воду, выдохнуть в воду ртом и носом, пойдут пузыри, потом вытащить голову из воды. И снова: вдох над водой и выдох в воду.
3. Потом то же самое упражнение- но уже на берегу реки или озера.
Зашла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Присела, чтобы голова оказалась под водой. Сделала выдох в воду. Встала. И снова:
вдох над водой и выдох в воду.
4. Теперь можно и “поплавок“ делать. Зашла в воду по пояс, сделала глубокий вдох, и оттолкнулась ногами от дна. Колени прижать к груди, а руками обхватить к колени. В результате будете висеть в воде, как поплавок. ))) Выдохнула в воду. Потом встала на ноги на дно.
Потом снова оотолкнулась и сделала поплавок.
5. Как только освоите поплавок, можно уже и пробовать плыть.
Зашла по пояс. ,оотолкнулась от дна, сгруппировалась в поплавок, а дальше вытянула ноги и руки в струнку, легла на воду. Ступнями шлепайте по воде, а ладонями гребите параллельно берегу. Нос не бойтесь окунать в воду, как только над водой сделала вдох, затем сразу нос опускайте под воду и делайте в воду выдох. )) -
21.04.18 12:44Я вначале научилась лежать на воде в позе трупа
-
21.04.18 12:39 (ответ для: Анечка ромашка)Надеюсь это поможет авторше
-
21.04.18 12:09 (ответ для: Ник9),)Важно ещё не торопиться проплыть быстрей,а это у меня как раз и было ,мне казалось что так ближе к берегу,к бортику,а надо не торопиться и правильно дышать ,
-
21.04.18 12:03 (ответ для: Ник9),)Я даже не помню,какую то уверенность дала мне,может в бассейне проще.
-
21.04.18 11:16 (ответ для: Анечка ромашка)У всех неплавунов обычно страх утонуть или страх не чувствать дно ногами. Как ваша тренер с этим работала?
-
21.04.18 09:39Ну так в бассейн идите , там точно не утонете
-
21.04.18 06:12какие-то люди пошли никудышные. Ни плавать, ни костер разжечь, ни рыбину словить, ни с крыши спрыгнуть. Что, только у меня было бесшабашное детство?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- подборочка фото в соцсети!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |