Есть живот, грудь большая, а ноги худые. хочу сбросить вес хотя бы на 5 кг.
Здравствуйте, будьте добры помогите с советом. Все о наболевшем, как похудеть? Вообщем, мне 23 года,рост 166,вес на данный момент 62 кг. Фигура моя по типу яблоко. Снизу много,снизу мало.Есть живот,грудь большая,а ноги худые.Хочу,чтобы вы мне дали совет,у кого такая же фигура,что нужно сделать,чтобы сбросить вес.И как похудеть за месяц,хотя бы мин на 5 кг?Заранее всем спасибо.
автор: u364obihnfrr, 23.04.18 11:12
просмотры: +2727, комментарии: +7
все темы | главная |
-
23.04.18 15:32Худеют ( независимо от типа фигуры) лишь в одном-единственном случае--когда калорий тратят больше, чем потребляют. Долго печатать почему, но бзики а-ля 5кг за месяц--затея беспонтовая.
-
23.04.18 14:11А тут не от фигуры зависит. Это физ нагрузка отличается немного, а вот питание одинаково. Самое важное - это дефицит ккал. Второе - это сокращение углеводов, особенно быстрых. Даже ягоды и фрукты нельзя. Только медленные угли и то оч мало, 50 гр в день хватит (например, это 70 гр овсянки в сухом виде) и овощи (кроме крахмалистых). Ну и от жира так быстро не избавится, 5 кг жира будет где-то месяца 3 уходить
-
23.04.18 12:58Я худела перед НГ-2018.
Увидела на гале тему участницы про диету магги.
28 дней не выдержала, закончила на 25-м дне.
Похудела с 63 до 56 кг (рост 170 см, фигура яблоко). По объёмам ушло очень хорошо, всю одежду пришлось покупать заново.
Сейчас апрель, 4 месяца без диеты, вешу 55,5-55,9кг, ем без ограничений.
И подруг на эту же диету посадила)) -
23.04.18 11:58Смотреть, что вы едите, поменять рацион питания.
Исключить полностью перекусы между едой и взять за правило, что или вы едите нормально, или в рот ничего не тянете
Уберите сладкое по максимуму, тот же чай можно пить без сахара
Добавьте в рацион зеленый чай, свежий ананас хотя бы раз в неделю - он сжигает жиры.
Старайтесь побольше двигаться -
23.04.18 11:28типичная история - наедаю лишние кг долго и с удовольствием, ни о чем не заморачиваясь, а скинуть хочу легко и быстро лишние кг пачками, ведь лето на носу) неправильный подход.
-
23.04.18 11:23Больше двигаться , меньше есть углеводов вредных.
-
23.04.18 11:21считайте калории-уменьшите быстрые углеводы-булочки, булки, фаст-фуд, больше ходите,считайте шаги-нужно 10.000 шагов в день--в общем-без труда не вытащишь и рыбку из пруда
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вам льняной костюм на лето?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как вам фото?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какое бы фото отметили?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам этот портрет?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |