Есть живот, грудь большая, а ноги худые. хочу сбросить вес хотя бы на 5 кг.
Здравствуйте, будьте добры помогите с советом. Все о наболевшем, как похудеть? Вообщем, мне 23 года,рост 166,вес на данный момент 62 кг. Фигура моя по типу яблоко. Снизу много,снизу мало.Есть живот,грудь большая,а ноги худые.Хочу,чтобы вы мне дали совет,у кого такая же фигура,что нужно сделать,чтобы сбросить вес.И как похудеть за месяц,хотя бы мин на 5 кг?Заранее всем спасибо.
автор: u364obihnfrr, 23.04.18 11:12
просмотры: +2726, комментарии: +7
все темы | главная |
-
23.04.18 15:32Худеют ( независимо от типа фигуры) лишь в одном-единственном случае--когда калорий тратят больше, чем потребляют. Долго печатать почему, но бзики а-ля 5кг за месяц--затея беспонтовая.
-
23.04.18 14:11А тут не от фигуры зависит. Это физ нагрузка отличается немного, а вот питание одинаково. Самое важное - это дефицит ккал. Второе - это сокращение углеводов, особенно быстрых. Даже ягоды и фрукты нельзя. Только медленные угли и то оч мало, 50 гр в день хватит (например, это 70 гр овсянки в сухом виде) и овощи (кроме крахмалистых). Ну и от жира так быстро не избавится, 5 кг жира будет где-то месяца 3 уходить
-
23.04.18 12:58Я худела перед НГ-2018.
Увидела на гале тему участницы про диету магги.
28 дней не выдержала, закончила на 25-м дне.
Похудела с 63 до 56 кг (рост 170 см, фигура яблоко). По объёмам ушло очень хорошо, всю одежду пришлось покупать заново.
Сейчас апрель, 4 месяца без диеты, вешу 55,5-55,9кг, ем без ограничений.
И подруг на эту же диету посадила)) -
23.04.18 11:58Смотреть, что вы едите, поменять рацион питания.
Исключить полностью перекусы между едой и взять за правило, что или вы едите нормально, или в рот ничего не тянете
Уберите сладкое по максимуму, тот же чай можно пить без сахара
Добавьте в рацион зеленый чай, свежий ананас хотя бы раз в неделю - он сжигает жиры.
Старайтесь побольше двигаться -
23.04.18 11:28типичная история - наедаю лишние кг долго и с удовольствием, ни о чем не заморачиваясь, а скинуть хочу легко и быстро лишние кг пачками, ведь лето на носу) неправильный подход.
-
23.04.18 11:23Больше двигаться , меньше есть углеводов вредных.
-
23.04.18 11:21считайте калории-уменьшите быстрые углеводы-булочки, булки, фаст-фуд, больше ходите,считайте шаги-нужно 10.000 шагов в день--в общем-без труда не вытащишь и рыбку из пруда
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- очень классное сочетание цветов!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто из девушек красивее?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- смотрится все вместе?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |