Как немного убрать животик, но не похудеть? думаю пресс качать много надо и планку делать.
Я 165 см и 50 кг, по телосложению я худая, но вот животик есть небольшой,раньше не было его, всегда худая была а потом наела 5 кг и он появился( Какие упражнения помогут его убрать но и вес не потерять? мне комфортно в моих 50 кг но жирок напрягает(( я думаю пресс качать много надо и планку делать. я ем все подряд, обмен веществ быстрый, всю жизнь худая. Жду советов))
автор: 2tibn6yshidg, 23.04.18 22:45
просмотры: +2533, комментарии: +14
все темы | главная |
-
24.04.18 20:22Если будете качать пресс вы свой живот только увеличите ибо мышцы под жиром увеличатся, а жир никуда не уйдёт. В одном конкретном месте худеть сложно, почти невозможно, правильное питание и массаж ваш вариант.
-
24.04.18 11:30“ я ем все подряд“-тогда можете забыть о подтянутом животе.т ем более,о прессе.
Живот убирается только чистым питанием и тренировками. -
24.04.18 08:24 (ответ для: 2tibn6yshidg)2tibn6yshidg писал(а): я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?
да жир сто пудово. -
24.04.18 07:40 (ответ для: 2tibn6yshidg)
любите себя,в этом все дело.2tibn6yshidg писал(а): ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад -
24.04.18 05:35Липосакция. Других методов похудеть в одном конкретном месте нет. Упражнения не воздействуют на жир только на мышцы.
-
23.04.18 23:20Вакуум - вещь При 80 кг, конечно, не заметно, там слой жира см 10. Но если вы в нормальном весе - советую очень
Насчет планки - моя сестра в восторге, но для меня не подходит, я слабак) А вакуум не требует каких-то особенных навыков и выносливости. Попробуйте) -
23.04.18 23:11 (ответ для: Йен)
ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад))Йен писал(а): Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см -
23.04.18 23:10 (ответ для: 2tibn6yshidg)Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см))
-
23.04.18 23:08 (ответ для: Йен)
я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?Йен писал(а): Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц. Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:07Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц.
Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:03 (ответ для: 2tibn6yshidg)Думаю, для визуально заметного эффекта необходимо хотя бы месяца полтора-два регулярных занятий.
-
23.04.18 23:01 (ответ для: Йен)
слышала про вакуум, сестра делает упражнения, говорит что помогает, но при ее 80 кг пока не видно что эффект естьЙен писал(а): Если нет противопоказаний к выполнению, посмотрите видео с упражнением вакуум. Судя по отзывам, при условии регулярных занятий, неплохо подтягивает живот.
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вам такое платье?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- это узкая улыбка?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |