Как немного убрать животик, но не похудеть? думаю пресс качать много надо и планку делать.
Я 165 см и 50 кг, по телосложению я худая, но вот животик есть небольшой,раньше не было его, всегда худая была а потом наела 5 кг и он появился( Какие упражнения помогут его убрать но и вес не потерять? мне комфортно в моих 50 кг но жирок напрягает(( я думаю пресс качать много надо и планку делать. я ем все подряд, обмен веществ быстрый, всю жизнь худая. Жду советов))
автор: 2tibn6yshidg, 23.04.18 22:45
просмотры: +2532, комментарии: +14
все темы | главная |
-
24.04.18 20:22Если будете качать пресс вы свой живот только увеличите ибо мышцы под жиром увеличатся, а жир никуда не уйдёт. В одном конкретном месте худеть сложно, почти невозможно, правильное питание и массаж ваш вариант.
-
24.04.18 11:30“ я ем все подряд“-тогда можете забыть о подтянутом животе.т ем более,о прессе.
Живот убирается только чистым питанием и тренировками. -
24.04.18 08:24 (ответ для: 2tibn6yshidg)2tibn6yshidg писал(а): я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?
да жир сто пудово. -
24.04.18 07:40 (ответ для: 2tibn6yshidg)
любите себя,в этом все дело.2tibn6yshidg писал(а): ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад -
24.04.18 05:35Липосакция. Других методов похудеть в одном конкретном месте нет. Упражнения не воздействуют на жир только на мышцы.
-
23.04.18 23:20Вакуум - вещь При 80 кг, конечно, не заметно, там слой жира см 10. Но если вы в нормальном весе - советую очень
Насчет планки - моя сестра в восторге, но для меня не подходит, я слабак) А вакуум не требует каких-то особенных навыков и выносливости. Попробуйте) -
23.04.18 23:11 (ответ для: Йен)
ну да, мне тоже нравится, но когда сижу и он свисает-это угнетает немного, да и на море хочется поехать стройной как 2 года назад))Йен писал(а): Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см -
23.04.18 23:10 (ответ для: 2tibn6yshidg)Вряд ли там много лишнего жирка - у вас замечательный здоровый вес для роста 165 см))
-
23.04.18 23:08 (ответ для: Йен)
я думаю у меня жирок, мягкий такой, это же не может быть детренированные мышцы живота?Йен писал(а): Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц. Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:07Если вы худая, то ваш выступающий животик по большей части создает не жир, а детренированные мышцы живота. Проблема должна уйти с подкачкой мышц.
Сложнее убрать живот, если на нем лишний жир - кубики пресса просто скрываются под жировой прослойкой. -
23.04.18 23:03 (ответ для: 2tibn6yshidg)Думаю, для визуально заметного эффекта необходимо хотя бы месяца полтора-два регулярных занятий.
-
23.04.18 23:01 (ответ для: Йен)
слышала про вакуум, сестра делает упражнения, говорит что помогает, но при ее 80 кг пока не видно что эффект естьЙен писал(а): Если нет противопоказаний к выполнению, посмотрите видео с упражнением вакуум. Судя по отзывам, при условии регулярных занятий, неплохо подтягивает живот.
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- на работку бизнес-леди»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |