Скопировала с одного из женских форумов:
“Медленно, но верно, на 100% гарантии “фартучек“, он же “спасательный круг“ убирается 2-мя очень элементарными действиями:
1. проснулись, лёжа в кровати погладьте живот по часовой стрелке раз 30 - 40 - 50, просто мило, нежно погладьте!
2. надувать-сдувать живот тоже раз 30 - 40 - 50 - это упражнение поможет разбудить внутренние органы и способствует лучшему очищению организма!
Пункты можно чередовать, менять местами, можно сделать 1-2-1, но 2-1-2 лучше всё же не делать - очень мощное упражнение!
Понятно, что ооочень хочется эффекта поскорее, но в этом случае действует принцип “тише едешь- дальше будешь“! По началу будет казаться, что все ваши усилия напрасны и захочется наплевать на вышеозначенные рекомендации, увеличить нагрузку, сделать обёртывания и т.д., но запаситесь терпением - первым и сразу (!) начнёт уходить висцеральный жир, который не заметен и лишь потом поверхностный! Если вы в нетерпении, увеличите нагрузку, то все яды из него проникнут в кровоток!
В общем, ещё раз повторюсь, запаситесь терпением! Когда висцеральный жирок подтает, то объёмы прямо поскачут со скоростью мысли!!! До этого момента может пройти и месяц и полтора и больше (у меня прошло 3 месяца, прежде, чем я своими глазами увидела результат - подтяжку “фартучка“)! А кожа тоже будет подтягиваться постепенно и сама, не надо её торопить!“
1. Массаж ни в коем случае нельзя проводить, если есть какие-то гинекологические проблемы такие как миомы, кисты, или проблемы с пищеварительной системой, печенью, желчным пузырём (не все, лучше уточнить у врача)
2. При энодометриозе, эррозиях проводить массаж можно, но:
а) тоже лучше проконсультироваться с врачом, без этого можно “намассировать“ себе очень серьёзные заболевания, вплоть до рака и
б) оставить в покое своё милое пузико в “женские“ дни,
в) массаж должен быть щадящим
3. Живот массируют всегда только по часовой стрелке! исключение составляют люди с зеркальным положением органов, но, как правило, они о своей особенности знают!
4. Нельзя активно массировать зону печени, желудка, поджелудочной - такие места лучше проходить как бы вскользь, по принципу “обозначились и ладно“, с той зоны уйдёт само!
5. Массаж должен длиться не более 20 минут
Берегите себя, будьте аккуратны и терпеливы!!! Удачи!!“
Обвис живот, какими упражнениями его подтянуть?
Девчонки у меня из-за резкого снижения веса обвис живот,какими проверенными упражнениями его подтянуть?
автор: Kleana, 29.04.18 07:42
просмотры: +2065, комментарии: +10
все темы | главная |
-
06.05.18 21:48
-
06.05.18 19:06планка
-
04.05.18 23:10 (ответ для: Kleana)я медовое обертывание делала+ чередовала с кремом. И физ.упражнения
-
04.05.18 21:25Та любыми базовыми, только правильно выполняй.
-
04.05.18 21:17 (ответ для: вечерняя_звезда)просто пленку?я пробовала какао обертывание,но выяснилось,что у меня аллергия на какао(
-
04.05.18 19:41Пленка, и когда ходите подтягивайте живот
-
29.04.18 12:09 (ответ для: Kleana)
втягивать живот , на счет 10 расслаблять и так 3-5 мин--в день несколько раз повторятьKleana писал(а): вакуум это что? -
29.04.18 07:51Упражнение
-
29.04.18 07:50 (ответ для: snow229)вакуум это что?
-
29.04.18 07:50Вакуум, планка
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама её и не люблю»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |