как подтянуть тело без спортзала? Упражнения, видеоуроки, питание. Худеть не надо.
Подскажите как подтянуть тело. Худеть не надо. Упражнения, видео уроки, питания и все такое. Без спортзала. Может расскажете о своем опыте. Спасибо.
автор: m23604quvbkh, 29.04.18 18:38
просмотры: +2247, комментарии: +5
все темы | главная |
-
10.05.18 10:07резинки в помощь
-
30.04.18 09:58Очень просто. Занимайтесь со свободными весами. (гантели) Плюс питание. Больше белка, углеводы, жиры. И воды. Мышцы состоят из воды. Упражнения в инете найдете. Для ног это выпады, приседы.
-
30.04.18 00:35 (ответ для: 4p3f6itfof8n)4p3f6itfof8n писал(а): Мастурбировать
Вы похоже только этим и занимаетесь,такие мозгом на пальцах натерли,что теперь еле пишете -
29.04.18 19:30на ютубе полно всяких видео. по 30 минут в день уделяйте упражнениям. пейте много воды (МИНИМУМ 2 литра в день до 20 00 вечера). питание 4-5 раза в день маленькими порциями, тяжелую пищу избегать, за 2,5 - 3 часа до сна не кушать. исключить простые углеводы
-
29.04.18 19:20Мастурбировать
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- оцените, как сидит куртка!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- какие операции делала анна асти?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как вам оформление ленты?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |