мышцы не придают красоты женскому телу, но с возрастом без спорта нельзя совершенно.
Реально ли без спортзала, а при помощи домашних упражнений/ групповых занятий поддерживать упругость тела, подтянуть попу, укрепить руки, пресс?
Меня бесит спортзал, упражнения с тяжелыми весами, потому что считаю, что все эти мышцы не придают красоты женскому телу, но понимаю, что с возрастом без спорта нельзя совершенно.
Раньше ходила на плавание, делала комплекс упражнений дома, занималась в тренажерном (но быстро ушла), пилатесом, конным спортом.
Буду рада, если посоветуете конкретный комплекс упражнений или направления аэробики для тонуса всех мышц, подтягивания попы, но без похудения даже на 100 грамм)
автор: Леди из Шанхая, 01.05.18 16:52
просмотры: +7246, комментарии: +111
все темы | главная |
-
07.05.18 16:35У меня не было проблем с фигурой никогда, 1й взрослый на 400 м по легкой атлетике в интституте и далее спорт и спорт. И что я хочу дополнить, без спортзала никуда, тут уже сто пистот раз писали про потерю мышечной массы с годами, и таки да, без усилий на спортпорище сохранить хорошую фигуру не получится. Проверено
-
07.05.18 09:59 (ответ для: Леди из Шанхая)развитие мышц вам не грозит:))))))не переживайте, что до моделей 60-х, то там все они в целлюлите, может вам так и нравится, ваше дело:)))))))))))
-
07.05.18 00:54Ну и правда, зачем тогда тему начали? Здесь почти все за зал будут. Но если совсем честно- они почти правы и вы почти права. Спорт нужен да. Только аэробика не поможет, нет. В спортзал можно не ходить, да. Вес придётся брать, выше своего не нужно, нет. Свой нужно, да. Короче говоря если вы отжимаетксь. Подтягиваетесь. Пр сесть Можете - то и переплатить не нужно. Спортзал для сильно ленивых и жадных- Заплатил- нужно ходить. Если сами можете себя контролировать и знаете все без подсказок тренера- можно и дома. Ран ше было почти нереально. Сейчас куча сайтов, только выбирай
-
04.05.18 18:37 (ответ для: Казень)Казень писал(а): вы сто процентов ничего дома не добьетесь, от ваших слов на километр несет ленью и апатией.
Не думала, что тема будет настолько ажиотажной.
Девушки! Да я не собираюсь добиваться развития каждой анатомической мышцы. У меня все хорошо с фигурой, я просто хочу держать ее в нормальном состоянии.
Живите, радуйтесь тому что трените в тренажерном зале, тянете гантели, грузы и что там еще, надеюсь, что когда вы бросите это дело у вас останется нормальная фигура,. Такое ощущение, будто бы девушки всю жизнь занимались с весами, и без тренажерного все страшные клячи. Да с 60 годов сколько красивых моделей, да и из тех же 90-х. И никто не занимался с грузами и штангами. в моде была аэробика и прекрасные фигуры у многих.
Уже пожалела, что создала эту тему.... в основном пишут люди с проблемными ранее фигурами, которые добились успехов в тренажерном. Ну добились и молодцы, работайте дальше. У меня совершенно другие проблемы и запросы, отличные от ваших. -
04.05.18 15:53 (ответ для: Кошка_в_белом)лучше и не скажешь!!
-
04.05.18 15:52вы сто процентов ничего дома не добьетесь, от ваших слов на километр несет ленью и апатией.
-
03.05.18 13:17Да в огороде работайте, похудеете-подкачаетесь на раз. Проверено годами.
-
03.05.18 12:20 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Что же вы местных дам разнервировали? как будто не знаете, тут берут дамы в руки гантелю 1 кг и моментально обрастают мышцами. А если на Степе попрыгать пол часа, так вообще на Олимпию можно! И это без питания и медикаментов! Тут все уникальные дамы. В спортзал вообще зайти бояться, тут только порог переступишь-все, мужиком резко стала.
-
03.05.18 12:16 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Щас Вам курятник местный, пророча мифический упругий, зад насоветует на табуретку зашагивать Нет, кроме тренажёрного зала иметь красивое тело, вариантов нет. Если Вы считаете, что одни лишь упражнения с большими весами способны нарастить женщине внушительную мышечную массу-- Вы очень далеки от спорта. По факту бодибилдерши своей массивностью обязаны умеренным весам и ! фармподдержке.
Что же вы местных дам разнервировали? как будто не знаете, тут берут дамы в руки гантелю 1 кг и моментально обрастают мышцами. А если на Степе попрыгать пол часа, так вообще на Олимпию можно! И это без питания и медикаментов! Тут все уникальные дамы. В спортзал вообще зайти бояться, тут только порог переступишь-все, мужиком резко стала. -
03.05.18 12:03 (ответ для: kana)kana писал(а): Спасибо большое за фото. Вы очень красивая девушка. особенно в бассейне. Фигура супер , видно что вы мастер . Но единственное что мне не подходит это ноги , они спортивные , там мышцы, хочется немного тоньше ноги лично мне. У меня рост не огромный я бы сказала маленький , такие ноги заберут у меня тонкость фигуры , и я буду похожа на гнома.
Спасибо, очень приятно!
Ноги щас--дааа; хочу МСМК по становой, поэтому формирующие упражнения почти полгода не делаю. У кого цели как у Вас--болгарские выпады на максимум в конце тренировки ног и “забитые“ квадры “растянутся“. -
03.05.18 11:51 (ответ для: Mumla_Suomi)Спасибо большое за фото. Вы очень красивая девушка. особенно в бассейне. Фигура супер , видно что вы мастер . Но единственное что мне не подходит это ноги , они спортивные , там мышцы, хочется немного тоньше ноги лично мне. У меня рост не огромный я бы сказала маленький , такие ноги заберут у меня тонкость фигуры , и я буду похожа на гнома.
-
03.05.18 11:10 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Нет, бл, она инопланетянка. С уникальнейшей генетикой. Только у неё бицепс бедра ничё такой, а портняжная мышца незаметна совесем. У обычного люда так не бывает.
жалко ссылку на видео не прикрепить, даже с пробелами((
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как не уставать?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам актёр?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вам нравятся такие ремни?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- где лучше пластическая хирургия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |