hotgold писал(а): у самой проблема со скидыванием веса. Недавно попробовала ограничить сахар,точнее углеводы. Посоветовалась с врачом,она сказала,что мне макс 170 г углеводов в день можно. За 2 недели скинула 5 кг,сейчас снова сорвалась,так как сладенькое люблю очень. С сегодняшнего дня снова слежу.первую неделю полуголодная ходила,то есть желудок сытый,а мозг хочет чего то.но если перетерпеть,то потом всё легко. Заметьте,что углеводы есть везде - в крупах,картофеле,рисе , молочке и даже гречке с кефиром Просто разрешайте себе всё,но ограничивайтесь тем количеством углеводов,которое вам необходимо. Это можно рассчитать. |
правильное питание не помогло, вес не ушел ни на килограмм. При этом я работаю курьером и бегаю целый день.
На чем вы худели, какая диета вам помогла или вообще монодиета?
Мне правильное питание не помогло и не помогает совсем, уже год придерживаюсь меню , но вес не ушел ни на килограмм. При этом я работаю курьером и бегаю целый день. Что за бред это пп.
Вы как относитесь к пп?
автор: Вьюнок пахучий, 02.05.18 11:42
просмотры: +4607, комментарии: +39
все темы | главная |
-
08.05.18 00:21 (ответ для: hotgold)
Я вас спасу))Давно уже есть сладости и макарошки без углеводов). Макарохи - если у вас продают, если нет, то есть в инете - широтаки. Сладости, у америкосов полно безуглеводных вкуснях, но и у нас начали делать - к примеру экоботаника зефир, но только каркаде, только он на сахзаме и шоколадки экоботаника с апельсином и шариками, есть еще шоколадки победа на сахзаме. Или делать самой безуглеводные вкусняшки) -
08.05.18 00:16Кто вообще придумал это правильное питание???
-
06.05.18 10:21Автор, по себе скажу, что мне ПП тоже никак не помогает. Я худею только при полном отказе от глюкозы, а это фрукты и сладости, а также жиров и углеводов. Мне помогает исключительно белковая диета в течение недели, а затем свежие или вареные/тушеные овощи с паровыми котлетками или рыбой. Если сорвалась - привет,килограммы.
Попутно необходим и спорт. Работа у вас подвижная,но может быть ,нужен поход в спортзал. -
03.05.18 16:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): В обычной поликлинике делают? Я вот даже куда идти не знаю.
Думаю, что в обычной, сначала сходите к терапевту -
03.05.18 15:21ПП не панацея. вы просто едите слишком много. урежьте порции на треть - сразу начнете худеть.
-
03.05.18 15:16 (ответ для: olivia7)olivia7 писал(а): Гормон стресс Так сделайте анализ на гормон стресса, кортизол. От него спасательный круг вокруг талии и бедер, сама периодически такой ношу
В обычной поликлинике делают?
Я вот даже куда идти не знаю. -
03.05.18 12:06 (ответ для: Вьюнок пахучий)Авива писал(а): Вела не дневник питания а калории считала и записывала. Ела 1160 в день при моей активности. Обещалось похудеть на 4 кг в месяц, но за 2 недели я скинула всего килограмм и вес встал. Не идет и все.
Может, калораж занизили? Или активность переоценили? -
02.05.18 23:46ПП - не панацея. Вы, может, нажираете за день 5000 калорий, но зато ПП! Считайте калории, будет дефицит - начнете худеть, хотите или нет. Хорошее приложение есть для подсчета “FatSecret“, бесплатное, там и КБЖУ рассчитаете.
-
02.05.18 22:34Я сейчас тоже на ПП, ем на 1300-1400 калорий в день, но вес стоит также как и на 1500 ккал. До этого ела на 1200-1300 и худела, потом вес стал нормальный и стоит, но хотелось бы еще убрать 1-2 кг, но никак. Возможно организм привык, есть еще меньше я не хочу и так калораж низкий, совсем от сладкого тоже не могу отказаться, тоже ем 1 конфетку в день или немного шоколада, раньше так худела, теперь не худеется. Возможно, нужно сократить углеводы, например меньше фруктов если вы их едите, каши утром заменить на что-то белковое (творог, яйца например). Но лично я без каши утром не могу и без фруктов тоже (они мне сладкое заменяют), поэтому придется смириться и так нормально скинула.
-
02.05.18 18:47 (ответ для: Вьюнок пахучий)Гормон стрессАвива писал(а): Гречневая даухнедельная диета поможет разогнать? Мне кажется у меня гормон стресса повышен, а он как известно мешает худеть. Гречневой диетой встряхнуть как следует.
Так сделайте анализ на гормон стресса, кортизол. От него спасательный круг вокруг талии и бедер, сама периодически такой ношу -
02.05.18 18:33у самой проблема со скидыванием веса. Недавно попробовала ограничить сахар,точнее углеводы. Посоветовалась с врачом,она сказала,что мне макс 170 г углеводов в день можно. За 2 недели скинула 5 кг,сейчас снова сорвалась,так как сладенькое люблю очень.
С сегодняшнего дня снова слежу.первую неделю полуголодная ходила,то есть желудок сытый,а мозг хочет “чего то“.но если перетерпеть,то потом всё легко.
Заметьте,что углеводы есть везде - в крупах,картофеле,рисе , молочке и даже гречке с кефиром)))) Просто разрешайте себе всё,но ограничивайтесь тем количеством углеводов,которое вам необходимо. Это можно рассчитать. -
02.05.18 18:02 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): нет конечно после таких диет ещё хуже почитайте в инете.
Ну а другой способ не помогает.
Весь вес я скинула именно монодиетой.
Все остальное бла бла.
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- нравится или нет?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |