P4elka__Maya писал(а): главная ошибка - в основном уделаю кардио. Смените программу - 3 силовых в неделю не надо думать, что надо таскать тяжести, даже маленьких весов достаточно, 1-2 кардио и уже за пару месцяев вы увидете очень клевый результат особенно если с диетой все ок |
сказали, дальше не похудею, потому что тело в форме. Стараюсь питаться правильно.
Здравствуйте! Подскажите что делать в этой ситуации, вес стоит на месте, хожу в спорт зал 4/5 раз в неделю, переодический меняю занятия, Кардио /силовые тренировки. Но в основном уделяю Кардио. После шести стараюсь не кушать. Стараюсь питаться правильно.
мне сказали что куда мне худеть, мои рос и вес на отлично.
дальше не похудею потому что тело в форме. Мои рост 1.68 Весь 54 Кг
автор: Roksana896, 04.05.18 08:04
просмотры: +2997, комментарии: +22
все темы | главная |
-
07.05.18 21:14 (ответ для: P4elka__Maya)
Thank You -
07.05.18 18:58главная ошибка - в основном уделаю кардио.
Смените программу - 3 силовых в неделю (не надо думать, что надо таскать тяжести, даже маленьких весов достаточно), + 1-2 кардио и уже за пару месцяев вы увидете очень клевый результат (особенно если с диетой все ок) -
05.05.18 09:31Можно ещё похудеть, у вас продвинутый уровень. Для этого не достаточно просто почитать в интернете, нужен знающий тренер и индивидуально с вами что бы поработал.
-
04.05.18 19:43 (ответ для: Леди из Шанхая)
Я по себе считаю, мои идеальный вес 50/52Кг. в каторам я сейчас мне не комфортноЛеди из Шанхая писал(а): при рост 164 вес 54 кг это вес ниже нормы? Вы по советским параметрам считаете? -
04.05.18 19:38 (ответ для: подруга 444_1)
Да у меня широкий таз, но бедра и задницу не могу подтянуть, хотя в спорт зал хожу 3/5 раз в неделю. нечего не помогает, но вот руки худиe накачять не могу. Я весила как то 48Кг сразу бедра подтянулись. но руки и лицо. Ужас выглядела как анарексичка, зато бедра и попа была красивая. Кстати у меня еще и Маммопластика...подруга 666 писал(а): Если у Вас широкий таз,то как можно кости сделать уже? У меня широкие плечи и маленькими я их никах не сделаю.Обрубать только. -
04.05.18 12:03 (ответ для: Леди из Шанхая)Это да)) Смотря как это еще выглядит)
-
04.05.18 11:56 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): При таком весе то вряд ли жирной, только если неподтянутой, но это без спорта если
просто я представила себя при таком росте и весе - была бы крупноватой и грузной. а как у конкретной девушки - не знаю) -
04.05.18 11:53 (ответ для: Леди из Шанхая)При таком весе то вряд ли жирной, только если неподтянутой, но это без спорта если)
-
04.05.18 11:51 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): По мне это уже худоба
но не анорексия же) Хотя в принципе у каждого человека свое мнение. Знаете, еще дело и в комплекции - одна дама при таком росте может выглядеть жирной, а другая наоборот) -
04.05.18 11:49 (ответ для: Леди из Шанхая)По мне это уже худоба)
-
04.05.18 11:49 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): У автора рост 168, смотрите внимательнее
ну ладно, даже и 168)) -
04.05.18 11:48 (ответ для: Леди из Шанхая)У автора рост 168, смотрите внимательнее))
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- где такие красавицы обитают?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |