разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

перепутала день с ночью. Пыталась день и ночь не спать, не получилось. как восстановить режим?

Может кто- то сталкивался с такой ситуацией. Ложусь в 6-7 утра, встаю в 6-7 вечера, как восстановить режим? Пыталась день и ночь не спать, чтобы потом лечь в 8-10 вечера, но не получилось.

автор: ПростоНаташа, 04.05.18 19:38              просмотры: +774, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 09.05.18 07:41
    В другой часовой пояс слетать, по которому у вас режим выставился, оно само пройдёт, я так делал, помогало.
  • 05.05.18 16:30
    было такое когда не работала, помогло то что стала рано вставать и весь день был занят, вечером нормально начала засыпать
  • 05.05.18 13:00 (ответ для: kg0dcze7fed2)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Нельзя спать днем У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям даже в другой город неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше в моем случае до вечера...очереди, пробки... Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
    Я и не собиралась спать, так, присела в кресло заняться онлайн шопингом и просто вырубилась....
  • 05.05.18 09:02 (ответ для: ПростоНаташа)
    ПростоНаташа писал(а): Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой

    Нельзя спать днем) У меня как-то была волокита бумажная, что я из-за нее моталась по всем инстанциям (даже в другой город) неделю, а вы как понимаете это всегда с утра пораньше (в моем случае до вечера...очереди, пробки..). Так я за эту неделю так вымоталась, что вырубало меня в 22-00 при одном взгляде на подушку Вы попробуйте несколько дней утром вставать.. и не спите днем, как бы вам не хотелось.
  • 05.05.18 01:20 (ответ для: kg0dcze7fed2)
    kg0dcze7fed2 писал(а): Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным чтобы энергия расходовалась. Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
    Да, я уже пробовала. Легла в 5 утра, встала в 9, съездила на маникюр, потом в спортзал сходила, вернулась в час дня, села в кресло и уснула....в 10 вечера проснулась и все по- новой
  • 05.05.18 00:22
    Я из этой ситуации выходила раз 10. Как-то я не спала ночами почти 2 года. Помогает всегда одно...вставать нужно рано утром! И так каждый день. За недельку-три привыкнете. Это означает, что вы вот легли спать в 6 утра, а будильник вас будит в 8 часов. И лучше при всем этом не лежать весь день на диване, а заниматься чем-то полезным и активным (чтобы энергия расходовалась). Через несколько дней будете сами падать с ног в кроватку. И лучше бы когда ложитесь спать не брать с собой в кровать гаджеты. Ну на крайний случай, можно читать какую-нибудь нудятину в полной темноте.
  • 05.05.18 00:11
    Вы не работаете?Извините,не из праздного любопытства,просто весьма удивлена насчет вашего режима,ну попробуйте генеральную уборку делать и прогуливаться на свежем воздухе,может,поможет,плюс еще какой-то чай надо пить собственноручно заваренный,не помнню из чего,в общем,поищите в Интернете,только валерьянку не добавляйте туда,говорят,что от нее может ухудшаться зрение,у меня похожее бывает от стресса,и еще я часто вспоминаю о прошлом,но у меня работа,нельзя пропускать,так что отхожу быстро
  • 04.05.18 23:45 (ответ для: Kotoblepas)
    Kotoblepas писал(а): Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
    согласна. это же хотела написать.
  • 04.05.18 20:12
    Выйдите на работу- как рукой снимет.
  • 04.05.18 20:02
    Если у вас нет стимула и нет повода для того,чтоб вставать утром,вы не наладите режим. Пока вы можете себе позволить спать весь день,вы будете спать.
  • 04.05.18 19:44
    Работать

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. соня мендель 28.04 01:43 ис­по­ведь»»
2. traicy 27.04 21:46 кто же при­ду­мал ра­бо­чую су­б­о­ту?!»»
3. ла100чка 27.04 21:39 вот ка­кие нож­ки нуж­ны де­воч­кам в мо­ей ко­ман­де. мы »»
4. думай_позити 27.04 19:37 се­го­дня ке­фир, тво­рог, огу­рец и по­ми­дор в мо­ём ра­ци­оне! »» 4
5. eve-lina 27.04 19:08 сам по се­бе ушёл 1 кг.»» 1
6. планет@ 27.04 18:10 по­ка ми­нус 20 грам.»» 1
7. girly88 27.04 15:22 всем при­вет! ско­ро-ско­ро уже празд­ни­ки и пер­вые шаш­лы­ки »» 1
8. trishka1990 27.04 14:26 пят­нич­ный кри­зис»» 1
9. valentia69 27.04 14:25 пят­ни­ца»»
10. плаффи 27.04 13:27 вес по­ти­хонь­ку дви­га­ет­ся вниз, ку­шаю ма­ло, жду сно­ва »» 14
11. маргарита774 27.04 12:24 вче­ра паль­чик на но­ге уда­ри­ла.»» 2
12. nm8hew4qz33g 27.04 11:28 днев­ник пи­та­ния.зав­трак ко­фе с мо­ло­ком, 1,5 ба­на­на.обед »»
13. elle nina 27.04 11:18 пят­ни­ца, 27-е»» 3
14. novayaya2018 27.04 11:17 27.04.2018 ме­ня не бы­ло два дня . но те­перь вер­ну­лась »» 4
15. n@tk@20 27.04 09:15 но­чи льет дождь и бо­лит го­ло­ва. на да­чу не ез­ди­ли »»
16. tinat 27.04 09:15 3 . 68.6 . 3 :67 .»»
17. snail 27.04 09:14 вес 57кг. ем про­сто как сви­нья, кош­мар и ужас. по­сто­я­но »»
18. maria_mujer 27.04 09:11 всем хо­ро­ше­го дня!»» 1
19. sasha_zub 27.04 08:04 хоть ка­кой-то от­вес. хо­ро­шо, что объ­ё­мы ушли хо­ро­шо »»
20. ирина98 27.04 06:21 ме­ня со­вер­ше­но не тош­нит и не му­тит,и это на­сто­ра­жи­ват »» 5
21. trishka1990 26.04 16:08 го­лод­ный ка­кой-то день»» 2
22. лисёночек 68 26.04 12:10 чем бы за­нять­ся се­го­дня. це­лый день впе­ре­ди»»
23. lika12 26.04 11:36 неде­лю на­зад мне сде­ла­ли две опе­ра­ци: уда­ли­ли желч­ный »» 2
24. maria_mujer 26.04 09:27 се­го­дня по пла­ну толь­ко п и спорт»» 4
25. @lya 26.04 08:29 ху­дем»» 1
vip клубы  онлайн +1840
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора