Умеренное питание или диета.
Для начала займитесь самостоятельно упражнениями.
Зарядка по утрам, бег, физические нагрузки.
При таком весе вполне без зала можно скинуть. А потом уже и в зал...
Фигура становится похожа на грушу. что делать? весь вес идет мне в попу.
За последние 2 года набрала, стыдно сказать порядка 10 кг, и сейчас при росте 170 с хвостиком вешу 70-72, я не понимаю почему весь вес и набор его идет мне в попу, хотя было бы логичнее равномерно по телу, предпочтительно и грудь, как итог, худая талия, маленькая грудь и большие ягодицы (теперь) Наверное глупый вопрос, но недавно я задумалась всерьез о фигуре, поскольку сейчас она наверное больше на грушу похожа, девочки подскажите, какие меры к своему телу предпринять, на фитнесс не ходила уже года 4.
автор: French Style, 05.05.18 05:30
просмотры: +3338, комментарии: +23
все темы | главная |
-
05.05.18 20:23
-
05.05.18 12:17 (ответ для: French Style)Я тоже после замужества поправилась Стараюсь ограничивать себя в еде, но вес не уходит. В спортзал мне откровенно лень. Хожу пешком, но мало помогает. Груша все-таки не плохой вариант, лучше жир на заднице, чем на талии и спине. Замаскировать легче
-
05.05.18 07:28 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да, я знаю, что в питании дело, думаю набрала как раз, после того, как жизнь устаканилась, рядом стал быть любимый..и я стала гораздо больше волностей позволять себе в пище.0e0nn6zr2l8p писал(а): А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 . 147,7=107.8 Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба. Корректируйте питание. -
05.05.18 07:27 (ответ для: сладкое озеро)Спасибо, мне и сейчас она нравится, но я уверенна, есть куда двигаться, хочется. как было раньше) Слишком уж широкие ляжки стали, как по-мне((
-
05.05.18 07:16 (ответ для: French Style)French style писал(а): Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...
А вы думаете так много надо чтобы потолстеть? 10кг за 2года это примерно 14г в сутки. Один кг жира это 7700ккл, 1г -7,7 .
14*7,7=107.8
Итого достаточно чуть больше 100 лишних калорий это одна конфета или 50 г хлеба.
Корректируйте питание. -
05.05.18 07:01 (ответ для: French Style)Главное, чтобы вам нравилась ваша фигура)) Поэтому правильное решение приняли))
-
05.05.18 06:57 (ответ для: сладкое озеро)
Вне сомнения, через неделю иду на фитнесс и покупаю на полгода абонимент, сейчас как раз акция, я решила! Хоть мой и говорит что ему всё нравится и перестань накручивать, но мне самой кажется, что нужно сбавить в бедрах...а то так и до вульгарного не далеко облика...)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Похудеть надо -
05.05.18 06:52Похудеть надо)
-
05.05.18 06:44 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Да вроде особо не кушаю, я в ужасе, как это набралось, любимый порой соблазняет доставками еды всякими, думаю основная причина в этом...0e0nn6zr2l8p писал(а): Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет. -
05.05.18 06:43 (ответ для: Госпожа Удача 20)
Ну в целом я так и одеваюсь) Но когда поняла, что еле влазию в джинсы, которые в 2016 купила и были как раз и даже какие-то трусики из комода показались малы, поняла, что задница выросла и что-то нужно делать с этим...наверное самое верное будет походить в зал.Госпожа Удача 20 писал(а): Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва! -
05.05.18 06:39Меньше кушать больше этой самой попой шевелить. Кг 10 сбросите проблема исчезнет.
-
05.05.18 06:14 (ответ для: French Style)Вот, с этим уже можно работать ! Пуш-ап, облегающие джинсы, талию подчеркнуть - и все, Королёва!
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- считаете её красивой?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- разбила зеркало. что делать?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- мне идут голубые стрелки?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |