кто с понедельника со мной на диету 12-дневную? обещают до минус 10 кг.
на этой диете обещают до минус 10 кг за 12 дней суть диеты:
Меню:
1 - кефирный день
1-2 литра нежирного кефира 1 или 2,5 % жирности;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара.
2 - фруктовый день в любом кол-ве
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара
3 - творожный день
3-4 пачки нежирного творога (по 250 гр);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара
4 - овощной день
1 литровая. банка кабачковой икры; или др овощей в любом количестве
Травяной чай без сахара
5 - шоколадный день
150-200 граммов шоколада без добавок;
травяной чай без сахара.
6 - яблочный день
1-2.5 килограмма зелёных яблок без кожуры
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара
7 - сырный день
350-400 граммов твёрдого нежирного сыра;
травяной чай без сахара
8 - овощной день
1 литр томатного сока;
овощной салат из любых овощей, кроме картофеля, в любом количестве , заправка – сок лимона со столовой ложкой подсолнечного масла;
травяной чай без сахара
9 - мясной день
500 граммов отварной нежирной говядины;
1 столовая. ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара
10 - овощной день
Овощной салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом без соли; в любом кол-ве
травяной чай без сахара
11 - творожный день
3-4 пачки нежирного творога (250 гр.);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.
12 - фруктовый день
1.5-2.5 кг
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.
присоединяйтесь
все темы | главная |
-
06.05.18 23:42мне было лет 16-17 девочки посоветовали диету за 6 дней - 6 кг. тоже интересная такая диета, 1 день - рис без ничего (ни соли, ни масла) съесть за 4 приема, 2 день яйца вареные, 3 день картошка вареная в мундирах, 4 день нежирный творог, 5 день вареная куриная грудка и на 6 день - яблоки. Так вот я доходила до 4 дня, не выдерживала и щедро поливала творог вареньем, потом, понимая что сорвалась, начинала есть все что хотела. Через 2-3 дня снова начинала с 1 дня, и опять до творога в общем, ни разу до курицы не дошла... месяца два так извращалась, но похудела до 40 кг и очень долго потом жила с таким весом. Сейчас 48 кг.
-
06.05.18 22:00я ба на нее сел, только из-за шоколада, но пока не планирую диет
-
06.05.18 17:24 (ответ для: victoria_18_92)серьезно? Ни один врач мне еще его не рекомендовал! Наоборот помидоры, орурцы исключаются полностью.
-
06.05.18 17:09 (ответ для: синий апельсинъ)кабачковую икру и томатный сок можно заменить
хотя сок томатный врачи сами рекомендуют при болезни жкт -
06.05.18 17:08 (ответ для: victoria_18_92)
даже не сомневалась.victoria_18_92 писал(а): да сейчас в декрете с маленьким ребенком -
06.05.18 17:07 (ответ для: Die Ingenieurin)да сейчас в декрете с маленьким ребенком
-
06.05.18 16:40Диета не голодная вовсе, как тут пишут многие. Если спортом не заниматься, то и голода не почувствуешь. Только я не представляю как сожрать 1 кг творога за день. От 1От дня на кабачковой икре будет понос и изжога!
От томатного сока тоже будет изжога.
Эта диета для тех у кого жкт здоров на 100%, потому что после диеты он испортится -
06.05.18 15:40Странная и не полезнаю диета.
-
06.05.18 15:36Вы не работаете, вероятно?
-
06.05.18 14:45 (ответ для: Lika_2017)
в голосLika_2017 писал(а): А на 13 день видимо отпевание... -
06.05.18 14:39Кто всетаки решил сесть со мной на диету присоединяйтесь к моему дневнику буду очень рада коментарии будут каждый день
-
06.05.18 14:17А на 13 день видимо отпевание...
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- безумно красивые девушки»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- кто красивее?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- это красивая мужская фигура?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |