Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?
Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.
какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее
автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50
просмотры: +4842, комментарии: +40
все темы | главная |
-
31.05.18 10:24ага, вы еще приседание с отягощением поделайте.
-
14.05.18 11:27 (ответ для: 9x5r502qi725)о дааа... я помню крутила хула-хуп какой-то тяжелый бугристый и обычный обруч набитый песком железный, от того и от того бока синие были
-
14.05.18 10:43Крутить обруч бесполезное занятие, синяки только. Меньше есть, ходить больше.
-
07.05.18 16:17 (ответ для: синий апельсинъ)
У меня плюс 12 был привес, и ничего ГВ потом помогло, ща уже 2 года прошло и вес как и был до, но я на тренировки хожу на свои как и до беременности, и до 4 месяца ходила в обычную свою группу. Так что про плюс 30, тем более у Вас уже есть с чем сравнивать, не дойдет Сейчас, ради мотивации, подберите подходящий фитнесс клуб, что однажды Вы туда нагрянете А сейчас только питание в помощь, я мясоед - поэтому употребляла мясо в любых ипостасях и побольше, а еще рыба мне вкатывала, семга особенно, жиры Омега3 тоже необходимы и творог. А булки и всякие печеные вкусняхи как-то неособоwsem poka писал(а): А это не слишком? аш на 30 кг, что-то даже не верится Я с первым реб 11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же. -
07.05.18 16:04 (ответ для: Сепсис)А это не слишком? аш на +30 кг, что-то даже не верится
Я с первым реб +11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин
А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же. -
07.05.18 16:00 (ответ для: синий апельсинъ)
А вот меня миновала эта участь, так что сочувствую. А так, ешьте понемногу, чего душа требует А то бывает такой жуткий токс, что девули совсем бедненькие есть не могут ничего, сразу обратно. Примерный рацион выберете себе, и придерживайтесь по мере сил. Пугать не буду, у меня из знакомых девушек никого не разнесло прям совсем, но когда рожала, наслушалась всяких баек, что были 60 кг, а потом - раз и 90wsem poka писал(а): Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха -
07.05.18 15:55 (ответ для: Сепсис)Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
-
07.05.18 15:53 (ответ для: синий апельсинъ)
Сейчас немного условия поменялись))) Поэтому в суперспорт дорога пока закрыта, надо рацион прежде всего пересматривать Пешие прогулки, ходьба - Ваше все. Никаких рывков, все постепенно. И норм будетwsem poka писал(а): Не пугайте меня! Я раньше тоже худела -
07.05.18 15:51 (ответ для: Сепсис)Не пугайте меня!
Я раньше тоже худела -
07.05.18 15:50Мяса и молочки побольше в рацион надо добавлять Сейчас исключить мучное и сладкое. Надо было раньше худеть, при Ваших изначальных данных может и до 90 в итоге набраться
-
07.05.18 11:43 (ответ для: *Ne Tvoya*)Кто сказал что устраивал? Я и до этого худела. на 5 кг похудела. Сбросила нажратое.И была на диете до того как о спиногрызе узнала. думаете радостно было узнать что разнесет? Конечн о буду худеть. Я ленивая, упражнения не охото делать. Походить погулять можно
-
07.05.18 10:51В рацион добавьте животного белка, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. Из нагрузки не смотрите на пример других. Беременность это индивидуально. Я до последнего дня танцевала, а моя подруга два раза покачала пресс и у нее случился выкидыш.Самое нейтральное, что может быть это ходьба, плавание. Все остальное на свой страх и риск под личную ответственность, включая йогу.
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто из девушек красивее?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- кто красивее?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- любите панна котту?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- это красивая мужская фигура?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам? хорошие фото?»
- какой актер вам нравится больше?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |