разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ЗА ГОД ПОХУДЕЛА НА 23 КГ НА ЭТОМ САЙТЕ! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ЖИРНОЙ! ФОТО!

Здравствуйте, мои милые Галчата!


Хочу рассказать Вам свою историю и показать, что “НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО“!





После 9 класса стабильно весила 58 кг при росте 167 см. В августе я стала весить 76-78 кг. Набрала буквально за несколько месяцев из-за проблем в семье, в учебе и конечно же из-за МАКДАКА.


Скажу честно, что я чувствовала себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО И СЧИТАЛА, ЧТО МОЙ ВЕС ИДЕАЛЬНЫЙ!





1 декабря я с ужасом обнаружила, что я настолько ЖИРНАЯ, что у нас с мамой практически один размер (мамочка у меня пышная). И с этого дня я взяла себя в ежовые рукавицы. Нашла этот сайт. СПАСИБО ОГРОМНОЕ МОЕЙ КОМАНДЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!





Ни на каких диетах не сидела. Спортом первые месяцы не занималась.



Всю программу питания продумала сама для себя.


Исключила: сахар, шоколад, жирное, мучное, газировку, соль, копченое, жареное.


Мучений не было, так как похудеть - это не цель, а лишь способ достичь цели. А цель у меня была, чтоб ког
да я проходила все мои соперники говорили: “Это Марина? Да она богиня!“.






Худела я медленно, но верно.


Постепенно ввела спорт. Велотренажер, обруч и ролик для пресса.
Всю зиму мазалась 4 кремами от жира и одевала антицеллюлитные шорты и утягивала себя поясом для похудения.


Не ем после 18.00. Устраиваю разгрузочные дни. Один месяц считала калории. И теперь я вешу 55 с небольшим.







Я добилась цели!


Желаю, чтоб все Ваши желания сбывались и все мы тут обрели красивые фигурки!



автор: LENTAYIKA, 28.08.09 15:39              просмотры: +50768, комментарии: +1030
все темы главная регистрация  
  • 13.02.15 20:17
    автор молодец.жаль,что тема древняя)))
  • 01.02.15 17:26
    вы такаа Умница!!!! супер!!!
  • 16.01.15 16:02
    Скажу вам что и до похудения вы были хорошо сложены, талия выразительная и фигура женственная.
    Сейчас тоже хорошая...
    А вот черты лица с похудение красивее стали.
    Вообще вы симпатяжка и до и после.
  • 01.08.14 12:58
    Вы очень похорошели, сбросили лет 10
  • 28.07.14 18:48
    Да вообще 2 разных человека!!!!!
  • 25.07.14 11:18
    Арррр! Вообще разные люди
    Суперррр
  • 24.07.14 12:49
    обалдеть!)красотка какая.. восхищаюсь вами)
  • 24.07.14 12:29
  • 24.07.14 06:57
    Вот это да!!!! ШИКАРНО!!!
  • 21.07.14 01:07
  • 30.06.14 09:35
  • 30.06.14 00:28
    Вы чудесно выглядите!!! Молодчинка!!! Желаю вам в дальнейшем побольше радости и удовольствия!!!! Респект!!

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. niki74 30.05 19:11 хо­чу ак­ва­ри­ум­ных ры­бок толь­ко вот ду­маю ка­ких»»
2. jack-daniels 30.05 13:04 га­лень­ка при­вет!»»
3. isid@ 30.05 09:52 30. 05. 2018чем мень­ше ин­су­ли­на в ор­га­низ­ме, тем лег­че »» 4
4. obgorka 30.05 09:20 от­ве­сик»» 2
5. sherlockholm 30.05 09:08 , , .»» 3
6. u8ke0oudrlia 30.05 08:10 всем при­вет! еще один кг сбро­си­ла - хо­ро­ше­го дня»» 3
7. наталюша22 30.05 04:52 доб­рое утро до­ро­гие де­вуш­ки! всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния, »» 1
8. kseniat 30.05 04:08 хо­жу с ра­бо­тыг»» 1
9. kseniat 30.05 04:08 хо­жу с ра­бо­ты»»
10. isle 30.05 00:14 слад­кое не ела.»»
11. isle 29.05 23:08 29.05.2018 - я-ла­мер за­ни­ма­юсь лю­бо­вью с ком­пом»»
12. missproblema 29.05 21:33 дол ба­ные боль­ни­цы»» 19
13. k@r@melin@ 29.05 15:52 при­вет»»
14. *elens* 29.05 11:36 29.05.2018.»» 1
15. lenaok762 29.05 09:13 зав­тра про­тас»»
16. леноэль 29.05 08:02 про­дол­жа­ем строй­неть, уси­ле­ное кар­дио по утрам да­ет »» 2
17. наталюша22 29.05 05:33 29.5.2018»»
18. @nikit_a@ 28.05 22:29 вче­ра при­го­то­ви­ла за­ме­ча­тель­ный вкус­ней­ший плов. но »» 2
19. asysay 28.05 21:25 ра­ци­он та­кой се­бе,но с за­пре­том на соль,са­хар и мас­ло »»
20. ar_i_na_92 28.05 20:32 и сно­ва с но­вы­ми си­ла­ми»»
21. katya_zlaya_ 28.05 19:36 и сно­ва здрав­ствуй­те! вот от­гу­ля­ли все празд­ни­ки, »»
22. isle 28.05 19:35 на­ча­ло 28 мая 2018»»
23. надя_0884 28.05 13:32 28.05.2018 вес»»
24. avis_s 28.05 05:04 28/05 76.0»»
25. анютины гл@з 28.05 00:38 ху­дем друж­но»»
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора