разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ЗА ГОД ПОХУДЕЛА НА 23 КГ НА ЭТОМ САЙТЕ! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ЖИРНОЙ! ФОТО!

Здравствуйте, мои милые Галчата!


Хочу рассказать Вам свою историю и показать, что “НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО“!





После 9 класса стабильно весила 58 кг при росте 167 см. В августе я стала весить 76-78 кг. Набрала буквально за несколько месяцев из-за проблем в семье, в учебе и конечно же из-за МАКДАКА.


Скажу честно, что я чувствовала себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО И СЧИТАЛА, ЧТО МОЙ ВЕС ИДЕАЛЬНЫЙ!





1 декабря я с ужасом обнаружила, что я настолько ЖИРНАЯ, что у нас с мамой практически один размер (мамочка у меня пышная). И с этого дня я взяла себя в ежовые рукавицы. Нашла этот сайт. СПАСИБО ОГРОМНОЕ МОЕЙ КОМАНДЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!





Ни на каких диетах не сидела. Спортом первые месяцы не занималась.



Всю программу питания продумала сама для себя.


Исключила: сахар, шоколад, жирное, мучное, газировку, соль, копченое, жареное.


Мучений не было, так как похудеть - это не цель, а лишь способ достичь цели. А цель у меня была, чтоб ког
да я проходила все мои соперники говорили: “Это Марина? Да она богиня!“.






Худела я медленно, но верно.


Постепенно ввела спорт. Велотренажер, обруч и ролик для пресса.
Всю зиму мазалась 4 кремами от жира и одевала антицеллюлитные шорты и утягивала себя поясом для похудения.


Не ем после 18.00. Устраиваю разгрузочные дни. Один месяц считала калории. И теперь я вешу 55 с небольшим.







Я добилась цели!


Желаю, чтоб все Ваши желания сбывались и все мы тут обрели красивые фигурки!



автор: LENTAYIKA, 28.08.09 15:39              просмотры: +53650, комментарии: +1030
все темы главная регистрация  
  • 13.02.15 20:17
    автор молодец.жаль,что тема древняя)))
  • 01.02.15 17:26
    вы такаа Умница!!!! супер!!!
  • 16.01.15 16:02
    Скажу вам что и до похудения вы были хорошо сложены, талия выразительная и фигура женственная.
    Сейчас тоже хорошая...
    А вот черты лица с похудение красивее стали.
    Вообще вы симпатяжка и до и после.
  • 01.08.14 12:58
    Вы очень похорошели, сбросили лет 10
  • 28.07.14 18:48
    Да вообще 2 разных человека!!!!!
  • 25.07.14 11:18
    Арррр! Вообще разные люди
    Суперррр
  • 24.07.14 12:49
    обалдеть!)красотка какая.. восхищаюсь вами)
  • 24.07.14 12:29
  • 24.07.14 06:57
    Вот это да!!!! ШИКАРНО!!!
  • 21.07.14 01:07
  • 30.06.14 09:35
  • 30.06.14 00:28
    Вы чудесно выглядите!!! Молодчинка!!! Желаю вам в дальнейшем побольше радости и удовольствия!!!! Респект!!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bryttanyg 12.10 05:19 седь­мой день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян12.10.201 »»
2. шипишка 12.10 04:51 доб­рое утро!же­лаю вам име­но­го доб­ро­го. хо­ро­ше­го утра, »» 3
3. turquoise gi 12.10 00:37 льк пдшь, но зло­счаст­ный ню вдруг по­чу­ет зп вжи пч­ню »» 5
4. фифа в ботах 12.10 00:32 в тво­их гла­зах.»» 8
5. valencia1705 11.10 23:56 тя­же­лый день1»»
6. bryttanyg 11.10 22:42 ше­стой день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 1.10.2018 »»
7. oless ya 11.10 22:27 1.10.2018 г»» 8
8. elveviel 11.10 22:13 1.10.2018»» 3
9. пончиколя 11.10 21:43 де­вуш­ки по­здрав­ляю»» 1
10. пончиколя 11.10 21:41 ну­жен со­вет»»
11. пончиколя 11.10 21:38 учим­ся не есть по­сле 18:0.»»
12. angelina1151 11.10 21:00 1.10.2018»»
13. tereza30 11.10 20:37 силь­ный ве­тер с до­ждем. по­го­да ме­ня­ет­ся на зи­му. сде­ла­ла »» 9
14. koshka1507 11.10 18:06 сло­мать мож­но по­чти ко­го угод­но, бы­ло бы же­ла­ние. »»
15. lizzaankes 11.10 16:25 1.10.2018»»
16. president 11.10 15:59 быст­рая тре­ни­ров­ка в обед»» 1
17. sherlockholm 11.10 15:47 как же все зае. ло»»
18. триггер 11.10 15:08 от­вес, ура но, что бо­ле важ­ное - ушли объ­е­мы. при­чем »» 4
19. virinea 11.10 14:48 1.10.2018»»
20. -very well- 11.10 14:37 от­ве­сик се­го­дня у ме­ня 50 грам.»» 3
21. lelka789 11.10 14:34 1.10.2018»»
22. shamanych 11.10 14:12 пер­вый раз тут, ой»» 9
23. идеальнаяжен 11.10 13:57 моя же­на оча­ро­ва­нье! гос­подь, спа­си­бо за же­ну. она »» 3
24. планет@ 11.10 13:52 1.10.2018»»
25. anakonda35 11.10 13:43 экс­пер­ти­за по ат­кин­су­по­пу­лярн в сша ди­е­та ат­кин­са, »»
vip клубы  онлайн +1910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора