разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! Будем стройнеть к новому году!

НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ!2
Всем, у кого вес +100кг.
Будем стройнеть к новому году!
Желающие присоединяйтесь!

автор: Oless ya, 07.05.18 20:08              просмотры: +28354, комментарии: +1044
все темы главная регистрация  
  • 19.10.18 21:22 (ответ для: Mrs.Совершенство)
    Mrs.Совершенство писал(а): Что то похожее читала... у тебя более мелкие этапы похудения. Если интересно - поищу эту статью.

    Ну если нетрудно будет, интересно было бы почитать
  • 19.10.18 19:10 (ответ для: Oless ya)
    Oless ya писал(а): С первого октября начала. Пока ушло мало. Но вес недели две держиться. Завтра можно на понижение калорийности идти. На 100 калорий, примерно. И опять наблюдать. Изначально мой калораж был выше 3000ккал. Если снижать калораж быстрее, то вес опять быстро вернется. Ем все подряд, но стараюсь соблюдать норму белков

    Что то похожее читала... у тебя более мелкие этапы похудения. Если интересно - поищу эту статью.
    ______________________________
    Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
  • 19.10.18 19:02 (ответ для: Mrs.Совершенство)
    Mrs.Совершенство писал(а): Разумный подход, Олеся. Как долго ты проверяешь: зафиксировался вес или нет? Мне всё таки хочется похудеть побыстрее и потом уже держаться в этот раз, а не пускать всё на самотёк. Постараюсь правильно выходить из дефицита калорий.

    С первого октября начала. Пока ушло мало. Но вес недели две держиться. Завтра можно на понижение калорийности идти. На 100 калорий, примерно. И опять наблюдать. Изначально мой калораж был выше 3000ккал. Если снижать калораж быстрее, то вес опять быстро вернется. Ем все подряд, но стараюсь соблюдать норму белков
  • 19.10.18 18:18 (ответ для: Oless ya)
    Oless ya писал(а): Я тоже быстро возвращаю. Поэтому больше не буду урезать калории ниже чем мой основной обмен

    Разумный подход, Олеся. Как долго ты проверяешь: зафиксировался вес или нет?
    Мне всё таки хочется похудеть побыстрее и потом уже держаться в этот раз, а не пускать всё на самотёк. Постараюсь правильно выходить из дефицита калорий.
    ______________________________
    Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
  • 19.10.18 17:56 (ответ для: Mrs.Совершенство)
    Mrs.Совершенство писал(а): Нда, уж. Фиксировать вес это очень важно. Без фиксации я довольно быстро обратно набираю, Как на качелях.

    Я тоже быстро возвращаю. Поэтому больше не буду урезать калории ниже чем мой основной обмен
  • 19.10.18 17:10 (ответ для: Oless ya)
    Oless ya писал(а): Худею вообще давно, только все назад набирается. Вот этот метод скинуть 1 кг и удержать его некоторое время, не снижая калорийности, первый раз пробую. До этого специально увеличивала калорийность, чтобы повысить метаболизм

    Нда, уж. Фиксировать вес это очень важно. Без фиксации я довольно быстро обратно набираю, Как на качелях.
    ______________________________
    Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
  • 19.10.18 17:06 (ответ для: kseniy75)
  • 19.10.18 17:04 (ответ для: Mrs.Совершенство)
    Mrs.Совершенство писал(а): Здорово. Давно так худеешь? сколько сбросила?

    Худею вообще давно, только все назад набирается. Вот этот метод скинуть 1 кг и удержать его некоторое время, не снижая калорийности, первый раз пробую. До этого специально увеличивала калорийность, чтобы повысить метаболизм
  • 19.10.18 16:15
  • 19.10.18 16:06 (ответ для: Oless ya)
    Oless ya писал(а): 2-3 дня. Потом на удержание иду.

    Здорово.
    Давно так худеешь? сколько сбросила?
    ______________________________
    Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
  • 19.10.18 16:00 (ответ для: Mrs.Совершенство)
    Mrs.Совершенство писал(а): А, этот кг ты за какое время сбрасываешь? Как получится или планируешь?
    2-3 дня. Потом на удержание иду.
  • 19.10.18 15:48 (ответ для: Oless ya)
    Oless ya писал(а): Не, я теорию знаю, а на практике не применяю. Но я сейчас решила не спешить. Скинуть кг и пытаться его удержать неделю-две, потом дальше шагать

    А, этот кг ты за какое время сбрасываешь? Как получится или планируешь?
    ______________________________
    Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. margonika 20.10 21:14 су­б­о­та за­кан­чи­ва­ет­ся»»
2. margonika 20.10 21:08 так хо­чет­ся по­че­сать»»
3. яночка-южано 20.10 20:26 30 день»»
4. chikinkira20 20.10 19:55 всем при­вет до­смот­ре­ла веч­ное си­я­ние чи­сто­го ра­зу­ма »» 2
5. стройняшка т 20.10 19:28 се­го­дня ис­пек­ла шар­лот­ку. не пек­ла уже 2 или 3 го­да! »» 1
6. идеальнаяжен 20.10 19:09 ста­лось 5 дней.»» 2
7. классика жан 20.10 18:57 20.10.2018 уста­ли уже силь­но»»
8. триггер 20.10 18:54 в об­щем, мой ма­ра­фон ходь­бы на дол­гие ди­стан­ци про­дол­жа­ет­ся. »»
9. йехоооу! 20.10 18:35 очень на­сы­ще­ный день се­го­дня. в 6 утра под­ня­лись по­вез­ли »» 2
10. tereza30 20.10 18:34 неде­лю не бы­ло у ме­ня но­у­та - дав­но не за­хо­ди­ла на »» 3
11. olivochka))) 20.10 18:10 доб­ро­го су­б­от­не­го ве­че­ра мои до­ро­гие. вот толь­ко осво­бо­ди­лась. »» 13
12. ледисовершен 20.10 17:14 немно­го фо­то­на­стро­е­ния не бы­ло»» 5
13. maria_mujer 20.10 17:04 лю­ди ухо­дят.»»
14. maria_mujer 20.10 17:02 я не умею по-дру­го­му.»»
15. мелоди 20.10 16:28 каж­дый бо­жий день на­стра­и­ваю се­бя, что вот проснусь »» 4
16. iost 20.10 16:03 . , , . . , . ,»» 2
17. nadya.arjman 20.10 14:58 20.10.2018др­брый день.»» 4
18. uoou 20.10 14:46 по­еха­ла все же на кар­дио, про­дер­жа­лась 30 ми­нут все­го »» 3
19. malashka-kas 20.10 13:29 вче­ра хо­ди­ла на сви­да­ние. взя­ла с со­бой по­дру­гу. норм »» 1
20. margonika 20.10 13:28 все та­ки вы­рвы­дать зу­бы луч­ше»»
21. дашечкин 20.10 13:28 уже и ок­тябрь к кон­цу под­кра­ды­ва­ет­ся»» 12
22. дашечкин 20.10 13:25 за­ме­ча­тель­ных вы­ход­ных!»» 12
23. maria223 20.10 12:38 за­шла с те­ле­фо­на»»
24. lajka 20.10 12:32 всем при­вет. и хо­ро­ших вы­ход­ных. у нас се­го­дня го­сти. »» 2
25. южана 20.10 12:20 су­б­о­та! ура! кд на­ча­лись, то­же ура! а то бы­ли со­мне­ния »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора