разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Рост 166 см, вес 86,5 кг. На сколько нужно похудеть? фото.

Рост 1 м 66 см, вес 86,500. Состояние здоровья практически в норме. Организм выдерживает серьезные нагрузки, но пока не ежедневно.


Какие будут рекомендации:


1) Насколько похудеть?
2) Каким способом?
3) На какие группы мышц делать упор в тренировках?
4) Принимать ли поливитамины во время ограничения себя в еде?

автор: Hel_08, 15.05.18 06:48              просмотры: +2968, комментарии: +112
все темы главная регистрация  
  • 16.05.18 04:38 (ответ для: Hel_08)
    Hel_08 писал(а): Я над этим уже думала, особенно в предверии 4-5 мая
    Удачи вам и здоровья
  • 16.05.18 04:38 (ответ для: Ann Nutta)
    Ann Nutta писал(а): Ну, я со своей сибирской колокольни, как говорится Велосипед тоже вариант, кстати.

    Я над этим уже думала, особенно в предверии 4-5 мая
  • 16.05.18 04:37 (ответ для: Hel_08)
    Hel_08 писал(а): Лыжи в Крыму? Это вряд ли получиться, а вот плавание - вполне, если только не на Татарской бухте потому что там 2-5-...-10-...-15-...-n километров по колено-по пояс-по шейку при росте 1,55-1,66
    Ну, я со своей сибирской колокольни, как говорится))) Велосипед тоже вариант, кстати.
  • 16.05.18 04:35 (ответ для: Ann Nutta)
    Ann Nutta писал(а): Займитесь плаванием и лыжами. Всё лишнее как рукой снимет

    Лыжи в Крыму? Это вряд ли получиться, а вот плавание - вполне, если только не на Татарской бухте (потому что там 2-5-...-10-...-15-...-n километров “по колено-по пояс-по шейку при росте 1,55-1,66)
  • 16.05.18 04:31
    Займитесь плаванием и лыжами. Всё лишнее как рукой снимет
  • 16.05.18 04:29 (ответ для: miss dior222)
    miss dior222 писал(а): худеть до 50-55 кг в зависимости от телосложения низкоуглеводкав помощь

    Понятно. Благодарю за совет
  • 16.05.18 04:18
    худеть до 50-55 кг в зависимости от телосложения
    низкоуглеводкав помощь
  • 15.05.18 18:42
    Триггер писал(а): Делайте упор на белки и овощи, вес быстро поползет вниз, у меня подруга так за месяц похудела на 10 кг, при изначальном весе 83 и росте 170

    Ух. Зарядили вы меня на свершения. Не знаю прям, как всех благодарить.
    СПАСИБО ВСЕМ[
  • 15.05.18 16:09 (ответ для: Hel_08)
    Hel_08 писал(а): А я не диетничаю. В основном употребляю вегетарианскую пищу. Когда ела 1 мес каши, казалось худела, но утверждать не могу, так как весы могли тогда врать

    Делайте упор на белки и овощи, вес быстро поползет вниз, у меня подруга так за месяц похудела на 10 кг, при изначальном весе 83 и росте 170
  • 15.05.18 15:55 (ответ для: Триггер)
    Триггер писал(а): Только прошу вас, не садитесь на диеты! Здесь нужно образ жизни менять, и как следствие, лишний вес сам уйдёт.

    А я не диетничаю. В основном употребляю вегетарианскую пищу. Когда ела 1 мес каши, казалось худела, но утверждать не могу, так как весы могли тогда врать
  • 15.05.18 15:48
    Только прошу вас, не садитесь на диеты! Здесь нужно образ жизни менять, и как следствие, лишний вес сам уйдёт.
  • 15.05.18 15:48 (ответ для: 00Боливелла00)
    00Боливелла00 писал(а): вот-вот -запасливые у нас организмы

    У меня так просто выходит не запасливый, а жлобский. В смысле;с “Запасусь и не отдам!“

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. слива*** 16.05 21:48 спорт зал»»
2. мадам елена 16.05 21:34 все хо­ро­шо. за­ни­ма­ем­ся строй­кой, ого­ро­дом, цве­та­ми. »»
3. lol4ik 16.05 21:11 се­го­дня из-за ре­мон­та за­кры­ли вход в наш ин­сти­тут, »» 7
4. milya73 16.05 20:35 16.05.2018 се­гол­ня пе­ре­ла ви­ди­мо»»
5. maruru 16.05 20:29 до мо­ря две неде­ли, ху­дею ти­по мне вот по го­ро­ско­пу »» 9
6. olya2010 16.05 19:44 ве­чер, опять 70 кг»» 1
7. синий апельс 16.05 19:07 на зав­трак ка­пу­ста све­жая, на ужин ка­пу­ста ква­ше­ная. »»
8. uoou 16.05 18:25 ах ле­то! как же хо­ро­шо взо­шли мои огур­цы ра­са­жи­ваю »» 8
9. доктор в кед 16.05 17:07 доб­рый день!вче­ра я на­ча­ла свою под­го­тов­ку к гос­ам »» 2
10. lajka 16.05 15:52 по­го­да клас дел во дво­ре пол­но. но по­ка ра­бо­чие за6има­ют­ся »» 14
11. роза 73 16.05 15:45 жа­ра!?пред­став­ля­е­те?»» 3
12. ленивый беге 16.05 15:38 по­чти уво­ли­лась.»» 3
13. mariamuk 16.05 13:58 сто­ит ли пе­ре­жи­вать ес­ли он пи­шет ред­ко, так как то »»
14. louise belch 16.05 13:49 как то так.»» 2
15. libra08 16.05 13:30 что-то ме­ня по­тя­ну­ло на этой неде­ле на бо­бо­вые. ку­пи­ла »» 5
16. nikandra 16.05 13:14 ой цве­тет ка­ли­на.»» 6
17. mariamuk 16.05 13:06 два ра­за бу­ду ку­шать, очень нуж­но ски­нуть жи­ро­чень »»
18. babenfuhrer 16.05 13:05 день 50.за­ряд­ку ещё се­го­дня не де­ла­ла,неко­гда бы­ло.до­де­лы­ва­ла »» 12
19. luna-love 16.05 12:25 121,5»»
20. kokodjambo 16.05 11:29 взве­си­лась. так ра­да.ма­лень­кий от­вес,а при­ят­но»» 1
21. anakonda35 16.05 11:02 али­на рей­зель­ман: зож это не про­сто тренд, а са­ма »»
22. anechka.666_ 16.05 10:32 всем доб­рое утро, обед, ве­чер! се­го­дня ме­ня уже в »» 2
23. malashka-kas 16.05 09:54 это сре­да. с утра на да­чу по­ли­вать огур­чи­ки и теп­ли­цу. »» 1
24. lelka789 16.05 09:53 16.5.2018»»
25. ar_i_na_92 16.05 09:45 день 3й»» 2
vip клубы  онлайн +1330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора