разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Что вечером можно съесть без ущерба для фигуры? если не поем, то не засну.

Знаю, что за 4 часа до сна есть нельзя, но если не поем, заснуть нормально не получается. Кто опытный, поделитесь рецептиками некалорийных ужинов или закусок, чем можно заморить червячка перед сном.

автор: rooster, 16.05.18 18:07              просмотры: +3002, комментарии: +17
все темы главная регистрация  
  • 16.05.18 18:19
    Брокколи,цветная капуста, фасоль очень низкокалорийные. Естественно обезжиренный творог, кефир.
    Только кому как и кому что подходит. Мне овощи нормально подходят, некоторые не могут их есть, потому что увеличивается перистальтика.
    Но как по мне, на ночь лучше вообще не есть. Чай попейте вкусный.
  • 16.05.18 18:19
    Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то “этакого“. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором( изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем).Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.
  • 16.05.18 18:18
    яичный белок, кефир, постная рыба
  • 16.05.18 18:12
    огурец
  • 16.05.18 18:09
    яйцо

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мими87 17.08 19:38 зав­трак: яич­ни­ца 2 яй­ца, яич­ни­цу и ом­лет ни­ко­гда не »»
2. shellenna 17.08 15:15 не взве­и­ва­юсь. ждёт ме­ня три дня чер­но­зё­ма. бу­ду петь »»
3. беляна 17.08 13:07 всем хо­ро­шей пят­ни­цы!»» 1
4. roxana_21 17.08 12:05 вес чуть­чуть воз­рос. а объ­е­мы умень­ши­лись. тре­ни­ров­ки »» 1
5. натусська 17.08 11:36 се­го­дня при­вес 10 гр, ви­ди­мо на­до умень­шить пор­ци, »» 1
6. lelka789 17.08 10:31 17.8.2018»»
7. hellochka 17.08 08:57 17.8.2018»»
8. uoou 17.08 07:43 ка­бач­ко­вые суп­чи­ки ва­рю»» 10
9. luna-ксю 17.08 02:31 от­пуск за­кон­чил­ся»» 13
10. одинокая ноч 17.08 00:19 смот­ре­ла вче­ра ки­но свадь­ба в се­зон до­ждей,оно ока­за­лось »» 2
11. joyfield 16.08 23:31 доб­рой но­чи»»
12. мими87 16.08 20:29 обед:бул­гур, ту­ше­ные кур.груд с на­тур.йо­гур­том, гор­чи­ца, »»
13. шампанское 16.08 15:50 ре­монт от­ни­ма­ет все вре­мя и си­лы»» 1
14. kalerij 16.08 15:26 оста­лась на преж­ней ра­бо­те. за под­ня­ли»» 1
15. libertinne 16.08 11:08 на ули­це пас­мур­но и на ду­ше так же.»» 4
16. hellochka 16.08 09:38 16.8.2018»»
17. lol4ik 16.08 07:42 вче­ра ба­буш­ке по­зво­ни­ла ка­кая-то де­вуш­ка. го­во­рит »» 5
18. одинокая ноч 16.08 01:48 я по­зна­ко­ми­лась в ча­те с за­ме­ча­тель­ным мч се­го­дня,про­го­во »»
19. элеонор 15.08 23:11 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
20. avengerka 15.08 22:55 при­вет де­воч­ки. у ме­ня вес за 10,хо­чу по­ху­деть на »» 4
21. p.a.m.b.y 15.08 21:47 2018.08.15»»
22. inshala 15.08 17:59 15.08.2018 при­вет, мои хо­ро­шие!»»
23. maruru 15.08 15:21 заи, я со­всем ста­рая. нам стук­ну­ло 10 лет со дня свадь­бы, »» 23
24. ольга1989 15.08 12:25 15.8.2018»» 1
25. sovushkan 15.08 09:24 взя­лась за се­бя!»» 4
vip клубы  онлайн +1840
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора