Брокколи,цветная капуста, фасоль очень низкокалорийные. Естественно обезжиренный творог, кефир.
Только кому как и кому что подходит. Мне овощи нормально подходят, некоторые не могут их есть, потому что увеличивается перистальтика.
Но как по мне, на ночь лучше вообще не есть. Чай попейте вкусный.
Что вечером можно съесть без ущерба для фигуры? если не поем, то не засну.
Знаю, что за 4 часа до сна есть нельзя, но если не поем, заснуть нормально не получается. Кто опытный, поделитесь рецептиками некалорийных ужинов или закусок, чем можно заморить червячка перед сном.
автор: rooster, 16.05.18 18:07
просмотры: +4441, комментарии: +17
все темы | главная |
-
16.05.18 18:19
-
16.05.18 18:19Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то “этакого“. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором( изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем).Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.
-
16.05.18 18:18яичный белок, кефир, постная рыба
-
16.05.18 18:12огурец
-
16.05.18 18:09яйцо
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто из них вам нравится больше?»
- как вам фото из праги?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мой уход за руками и маникюр»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |