Что вечером можно съесть без ущерба для фигуры? если не поем, то не засну.
Знаю, что за 4 часа до сна есть нельзя, но если не поем, заснуть нормально не получается. Кто опытный, поделитесь рецептиками некалорийных ужинов или закусок, чем можно заморить червячка перед сном.
автор: rooster, 16.05.18 18:07
просмотры: +4440, комментарии: +17
все темы | главная |
-
17.05.18 14:07только белковая пища + некрахмалистые овощи
-
17.05.18 10:58Капуста
-
16.05.18 21:39Я съела половинку яблочка,пол чашки иван- чаю,10 гр вареной сгущенки( сама царила 4 часа), итого34 как яблоко,32 сгущенка,66 как мой перекус- это немного,может яйцо,творог,рыба ,что нибудь нежирное, йогурт,кефир.
-
16.05.18 20:39Я бы сейчас съела пиццу.... Или ребрышков бараньих.... Но налупилась котлет по самые глаза
-
16.05.18 20:04вообщем рецептов вам полно написали, добавлю только, что есть не желательно на 2,5 - 3 часа до сна, а не 4)
-
16.05.18 19:59Детское пюре Тёма с говядиной и отварная капуста,апельсин,зел.чай.Я так поужинала,аппетита вообще нет с этой жарой!
-
16.05.18 19:28Макарошки и зефирку
-
16.05.18 18:58Ой да дофига всего..любой белок:яйца,мясо,рыба,молочка..овощной/фруктовый салат..заправленный сметаной/йогуртом..сам йогурт..
-
16.05.18 18:47можно съесть одну печененку, яйцо, 50 г творога или что-то подобное.
-
16.05.18 18:30Овощи свежие или салат овощной заправленный раст.маслом, рыба на пару, вареные белки яиц, и еще есть в интернете список продуктов ккал которых не превышает 50-100/ 100г, посмотрите
-
16.05.18 18:24 (ответ для: rooster)На самом деле очень много легких,а главное-вкусных ужинов. Еще могу посоветовать нежирный творог с белым йогуртом и ягодами(бананом,грушей,орехами). Хлебцы грубого помола с ряженкой или кефиром, фруктовый салат( можете заправить жидким йогуртом, ряженкой), иногда я просто съедаю банку кукурузы( я страстная любительница, а калорий в ней -около 150)
-
16.05.18 18:20 (ответ для: Staisy Allen)Staisy Allen писал(а): Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то этакого. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем.Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.Staisy Allen писал(а): Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то этакого. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем.Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.
Спасибо!
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто из девушек красивее?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |