Хочу пойти в тренажерку, но с моими болячками нельзя делать некоторые упражнения.
Внезапно появилась возможность ходить в тренажерный зал. Ранее таким не занималась. Весу лишнего 25 кг. Но у меня начались признаки варикоза и зрение минус 3. А с такими болячками нельзя делать некоторые упражнения. Но какие незнаю, а тренер знает ли? У них ведь нет мед образования. А как вы подбирали для себя упражнения?
автор: approche, 16.05.18 21:21
просмотры: +5094, комментарии: +21
все темы | главная |
-
21.06.18 10:42Ходите в бассейн,при варикоз очень хорошо,у меня скрытый а это ещё хуже
-
15.06.18 12:54 (ответ для: VWestwood)фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело
Так и не разрешают нередко различные нагрузки полным людям, например, бег на дорожке. Говорят, сначала нужно хотя бы кг 10 сбросить, потом уже спорт, иначе колоссальная нагрузка на суставы.
Так же и с венами - во мне всего 60 кг, но у меня слабые вены. Когда начинаешь тяжести таскать, сразу вены проступают, ноги отекают. И при плохом зрении тоже нагрузки должны быть ограничены.
Над кем вы смеётесь то - над авторшей, которая заботится о своём здоровье и не кидается бездумно в омут с головой или над собой? -
30.05.18 10:21Попробуйте вес немного скинуть вначале с помощью ходьбы, она то не противопоказана. Рекомендуют скандинавскую. Поинтересуйтесь. С питанием разберитесь. Похудение на 80% зависит от питания. А потом и в тренажерку пойдете.
-
25.05.18 07:34 (ответ для: VWestwood)
я от своего веса не слепну и вены пока неё полопались, а от тренажерки и такое бывает, судя по историям в интернете.фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело -
25.05.18 07:10 (ответ для: approche)approche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
какая забавная темка. т/е в тренажерке “тяжести“.
а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не “тяжело“ -
21.05.18 20:39совсем не факт, что тренер знает что нельзя при определенных болезнях. Спросите у врача, который вам диагнозы поставил
-
17.05.18 20:54 (ответ для: approche)
ну главное не сколько кг вы берете....а техника выполнения...а вообще лучше с тренером. ..объясните свою ситуацию...все он и знают...подберут вам тренировку. ..approche писал(а): я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка? -
17.05.18 20:48 (ответ для: *Обезьянка*)
я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка?*Обезьянка* писал(а): а разве на аэробика на тренажерах занимаются? -
17.05.18 20:45 (ответ для: approche)
а разве на аэробика на тренажерах занимаются?approche писал(а): то есть это уже будет типа аэробика чтоли? -
17.05.18 20:10 (ответ для: *Обезьянка*)
то есть это уже будет типа аэробика чтоли?*Обезьянка* писал(а): ну например в том же самом смите приседать без блинов...или выпады без гантелей. -
17.05.18 15:19
ну например в том же самом смите приседать без блинов...илиapproche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
выпады без гантелей. -
17.05.18 14:23Ставим вопросом идут к врачу и спрашивают, что можно, что нельзя. Индивидуально по вашему случаю. Потом что тренер не сможет вам грамотно дать рекомендации.
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- это узкая улыбка?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вам нравится её внешность?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |