Хочу пойти в тренажерку, но с моими болячками нельзя делать некоторые упражнения.
Внезапно появилась возможность ходить в тренажерный зал. Ранее таким не занималась. Весу лишнего 25 кг. Но у меня начались признаки варикоза и зрение минус 3. А с такими болячками нельзя делать некоторые упражнения. Но какие незнаю, а тренер знает ли? У них ведь нет мед образования. А как вы подбирали для себя упражнения?
автор: approche, 16.05.18 21:21
просмотры: +5095, комментарии: +21
все темы | главная |
-
21.06.18 10:42Ходите в бассейн,при варикоз очень хорошо,у меня скрытый а это ещё хуже
-
15.06.18 12:54 (ответ для: VWestwood)фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело
Так и не разрешают нередко различные нагрузки полным людям, например, бег на дорожке. Говорят, сначала нужно хотя бы кг 10 сбросить, потом уже спорт, иначе колоссальная нагрузка на суставы.
Так же и с венами - во мне всего 60 кг, но у меня слабые вены. Когда начинаешь тяжести таскать, сразу вены проступают, ноги отекают. И при плохом зрении тоже нагрузки должны быть ограничены.
Над кем вы смеётесь то - над авторшей, которая заботится о своём здоровье и не кидается бездумно в омут с головой или над собой? -
30.05.18 10:21Попробуйте вес немного скинуть вначале с помощью ходьбы, она то не противопоказана. Рекомендуют скандинавскую. Поинтересуйтесь. С питанием разберитесь. Похудение на 80% зависит от питания. А потом и в тренажерку пойдете.
-
25.05.18 07:34 (ответ для: VWestwood)
я от своего веса не слепну и вены пока неё полопались, а от тренажерки и такое бывает, судя по историям в интернете.фата Морганы писал(а): какая забавная темка. т/е в тренажерке тяжести. а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не тяжело -
25.05.18 07:10 (ответ для: approche)approche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
какая забавная темка. т/е в тренажерке “тяжести“.
а каждый день таскать на себе четверть центнера лишнего веса - не тяжесть? огромная нагрузка н ноги, суставы, позвоночник в целом совсем не “тяжело“ -
21.05.18 20:39совсем не факт, что тренер знает что нельзя при определенных болезнях. Спросите у врача, который вам диагнозы поставил
-
17.05.18 20:54 (ответ для: approche)
ну главное не сколько кг вы берете....а техника выполнения...а вообще лучше с тренером. ..объясните свою ситуацию...все он и знают...подберут вам тренировку. ..approche писал(а): я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка? -
17.05.18 20:48 (ответ для: *Обезьянка*)
я имею в виду не будет ли это уже как аэробная нагрузка?*Обезьянка* писал(а): а разве на аэробика на тренажерах занимаются? -
17.05.18 20:45 (ответ для: approche)
а разве на аэробика на тренажерах занимаются?approche писал(а): то есть это уже будет типа аэробика чтоли? -
17.05.18 20:10 (ответ для: *Обезьянка*)
то есть это уже будет типа аэробика чтоли?*Обезьянка* писал(а): ну например в том же самом смите приседать без блинов...или выпады без гантелей. -
17.05.18 15:19
ну например в том же самом смите приседать без блинов...илиapproche писал(а): как понять без тяжестей, в тренажерке ведь именно тяжести?
выпады без гантелей. -
17.05.18 14:23Ставим вопросом идут к врачу и спрашивают, что можно, что нельзя. Индивидуально по вашему случаю. Потом что тренер не сможет вам грамотно дать рекомендации.
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- мой уход за руками и маникюр»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |