8dyw2qr71hu7 писал(а): раньше пила |
Пьёте протеин до или посте тренировки?
Делитесь спорцменки
автор: kana, 18.05.18 15:11
просмотры: +2415, комментарии: +18
все темы | главная |
-
21.05.18 20:44 (ответ для: Ценные_советы)
а сейчас что? -
21.05.18 19:28раньше пила
-
19.05.18 12:07Уже не пью. Только bcaa во время тренировки или до кардио. Это меня бодрит)
Насчёт крепатуры спорно, я иногда так порвусь, что вообще ничего надолго не помогает. -
18.05.18 18:14Пью после тренировки и ещё бывает на ночь пью. Комплексный протеин. Он защищает от распада мышц. В основном после тренировки.
-
18.05.18 17:39 (ответ для: Omega92)
какой пьёте растительный или сывороточный?Omega92 писал(а): после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка. -
18.05.18 17:34после тренировки пью, либо когда не добираю дневную норму белка.
-
18.05.18 16:39 (ответ для: kana)
Он может принести вред , если ты не профессиональный спортсмен в большом спорте и то даже они должны очень тщательно следить за кол -вом и времененем приема , малейшее отклонение в ту или иную сторону уже вред .Это в какой-то мере можно сравнить с приемом лекарств .kana писал(а): расскажите про вред
Обычным людям занимающимся спортом прием протеина по сути не нужен , исключения состовляют только те случаи , когда человек идет к быстрому и интенсивному набору мышечной массы , при этом ведет очень активный образ жизни и вне занятий спортом , если этого пункта нет , то будет вред здоровью или под мышечной массой будут образовываться прослойки жира .
Я не являюсь спортсменкой в большом спорте . А так же не стремлюсь быть женщиной бодибилдершей , поэтому так и написала ниже.У меня красивое подтянутое спортивное тело и протеин мне ни к чему, я через грамотно составленое питание получаю его в достаточном мне кол-во . -
18.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плиз
Быстрое восстановление,крепатуры почти нет. -
18.05.18 16:02 (ответ для: BadOmens)
я сейчас только учусь разбираться во всем этом. Всса какой эффект? Подскажите плизShErLoCkHoLmEs писал(а): Когда пила,то после. Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:54Когда пила,то после.
Сейчас только ВСАА -
18.05.18 15:38 (ответ для: kana)kana писал(а): ага . Айфон продолжает жить своей жизню
-
18.05.18 15:35Пью если не добрала белка или после пампинга, но с учетом в дневном КБЖУ. До не пью - мне некомфортно трениться потом.
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- это слишком сексуальное фото?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- такая фигура для вас естественная?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как влюбить в себя мужчину?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |