4u4undra писал(а): продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см. |
вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10978, комментарии: +45
все темы | главная |
-
22.05.18 00:20 (ответ для: 4u4undra)
спасибо за советы, к сладкому/мучному равнодушна и убрала его, ем больше белка, надеюсь результат не заставит долго ждать, тренировки не бросаю -
21.05.18 23:47продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см.
-
20.05.18 15:22тут нужны в первую очередь не упражнение. а питание. долго расписывать все нюансы. если хотите напишите в личку
-
20.05.18 15:20На втором фото не вижу никакого живота
-
20.05.18 14:58Мне кажется, вам вполне есть куда худеть. Хоть вы и говорите, что лишнего веса у вас нет, но живот довольно пухлый, судя по фото.
-
20.05.18 14:27 (ответ для: v1tkut2g08a4)
серьезно! Что вижу, то и пишу! Не нравится - ваши проблемы.v1tkut2g08a4 писал(а): серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за люди -
20.05.18 14:14 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): ну я думаю все это помогает но не много, что я делаю имею в виду, живот у меня был больше
Значит у Вас он был ещё и “вывалившимся“ за счёт слабости мышц, но жир от пресса и отжимаемы не уйдёт, его надо бегом “сжигать“ и отказом от излишков типа сладкого и мучного -
20.05.18 13:49 (ответ для: v1tkut2g08a4)Ну как раз перестройка идёт. Мне 26 , я уже перешла на совсем другое питание. Потому что привыкла выглядеть на уровне
-
20.05.18 13:47 (ответ для: kana)
2 года назад))) мне 25 сейчасkana писал(а): Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой -
20.05.18 13:46 (ответ для: v1tkut2g08a4)Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой
-
20.05.18 13:44 (ответ для: kana)
хотелось бы верить что уйдет(( раньше такого не было(((kana писал(а): я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным . -
20.05.18 13:43 (ответ для: v1tkut2g08a4)
я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным .v1tkut2g08a4 писал(а): ем все, ни в чем не отказываю, но и не обжираюсь и ем 3 раза в день. утром чай и бутерброд, днем только второе курица с макаронами или первое ем суп,борщ вечером чай попью с чем нибудь и все, мне достаточно, это не обязательно сладкое может быть
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- безумно красивые девушки»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |