4u4undra писал(а): продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см. |
вешу 50 кг, но живот торчит. Как его подтянуть? хочу плоский.
рост 165 см, вешу 50 кг, но вот живот торчит, напрягает безумно((( хочу до 10 июня его подтянуть((( делаю 2 недели пресс качаю, отжимания и вакуум живота, эффект пока маленький((( подскажите еще упражнения? худеть мне не надо, и так худая
автор: v1tkut2g08a4, 20.05.18 00:27
просмотры: +10989, комментарии: +45
все темы | главная |
-
22.05.18 00:20 (ответ для: 4u4undra)
спасибо за советы, к сладкому/мучному равнодушна и убрала его, ем больше белка, надеюсь результат не заставит долго ждать, тренировки не бросаю -
21.05.18 23:47продолжайте качать пресс и вакуум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат будет более явным, главное не бросать, еще упражнения на закачку спины добавьте. я еще себе плоский животик добавляла с L карнитином,чтобы убрать объемы, и решает проблему со слдаким, елси она есть. курсом пропить и станет меньше см.
-
20.05.18 15:22тут нужны в первую очередь не упражнение. а питание. долго расписывать все нюансы. если хотите напишите в личку
-
20.05.18 15:20На втором фото не вижу никакого живота
-
20.05.18 14:58Мне кажется, вам вполне есть куда худеть. Хоть вы и говорите, что лишнего веса у вас нет, но живот довольно пухлый, судя по фото.
-
20.05.18 14:27 (ответ для: v1tkut2g08a4)
серьезно! Что вижу, то и пишу! Не нравится - ваши проблемы.v1tkut2g08a4 писал(а): серьезно? вам фото с весов прислать? ужас.. что за люди -
20.05.18 14:14 (ответ для: v1tkut2g08a4)v1tkut2g08a4 писал(а): ну я думаю все это помогает но не много, что я делаю имею в виду, живот у меня был больше
Значит у Вас он был ещё и “вывалившимся“ за счёт слабости мышц, но жир от пресса и отжимаемы не уйдёт, его надо бегом “сжигать“ и отказом от излишков типа сладкого и мучного -
20.05.18 13:49 (ответ для: v1tkut2g08a4)Ну как раз перестройка идёт. Мне 26 , я уже перешла на совсем другое питание. Потому что привыкла выглядеть на уровне
-
20.05.18 13:47 (ответ для: kana)
2 года назад))) мне 25 сейчасkana писал(а): Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой -
20.05.18 13:46 (ответ для: v1tkut2g08a4)Что такое раньше ? Когда вам было 20 лет? открою вам очевидное-,дальше ещё хуже . Не повезло вам с фигурой
-
20.05.18 13:44 (ответ для: kana)
хотелось бы верить что уйдет(( раньше такого не было(((kana писал(а): я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным . -
20.05.18 13:43 (ответ для: v1tkut2g08a4)
я просто вам говорю как человек с такой же фигурой, что у вас порода такая. Вы не можете позволить себе что некоторые женщины. Взрослому человеку не так много нужно еды. Ешьте больше белка и меньше углеводов, у вас сразу все уйдёт. . Хотите быть более рельефной , тут только питание поможет. Даже зал не будет эффективным .v1tkut2g08a4 писал(а): ем все, ни в чем не отказываю, но и не обжираюсь и ем 3 раза в день. утром чай и бутерброд, днем только второе курица с макаронами или первое ем суп,борщ вечером чай попью с чем нибудь и все, мне достаточно, это не обязательно сладкое может быть
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вам нравятся такие сумки?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- кто красивее?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- оцените, как сидит куртка!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- где такие красавицы обитают?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |