что я делаю не так? Болят икры от приседаний. приседаю дома, без веса.
Приседаю дома , без веса. Во время приседа “напрягаются“ игры - колени , напряжение в бедрах и ягодицах не чувствую.Может я делаю что то не так ? Ноги накачиваются.
автор: ,Magnolia,, 27.05.18 14:25
просмотры: +3732, комментарии: +19
все темы | главная |
-
31.05.18 01:46попробуйте приседания в широкой стойке (приседаня сумо). Как раз работают ягодичные мышцы.
-
30.05.18 14:48Ничего фантастического нет. Просто вы привыкли покупать брендовые продукты, которые стоят неимоверных денег и не помогают совсем. Я крем с ядом гюрзы Твинс Тэк покупаю за 170 рублей, для меня это не дорого.
-
30.05.18 14:41 (ответ для: Karramtlkkka)
Не дорогой? А сколько для вас не дорогой? Мало того что я впервые про такой крем слышу, так он еще и не дорогой. Прям фантастика. Сколько стоит?Karramtlkkka писал(а): Да в любой аптеке он продается, подобных кремов много, но эффективней всего как оказывается именно бальзам с ядом гюрзы именно фирмы Твинс Тэк. Он вызывает приятное жжение, но раздражения не было. И к тому же он не дорогой. -
30.05.18 14:22Да в любой аптеке он продается, подобных кремов много, но эффективней всего как оказывается именно бальзам с ядом гюрзы именно фирмы Твинс Тэк. Он вызывает приятное жжение, но раздражения не было. И к тому же он не дорогой.
-
30.05.18 14:10 (ответ для: Karramtlkkka)
Впервые про такое средство слышу, обычно я после тренировок долго отдыхаю, пока все боли не пройдут. А если можно предотвратить появление этих болей, то это вообще супер. Где вы покупаете такой крем?Karramtlkkka писал(а): Вот не знаю как кому, мне чтоб мышцы после занятий не болели помогает бальзам с ядом гюрзы Твинс Тэк. Я перед тренировкой натираюсь и боли в мышцах меня потом не беспокоят. -
30.05.18 13:16Вот не знаю как кому, мне чтоб мышцы после занятий не болели помогает бальзам с ядом гюрзы Твинс Тэк. Я перед тренировкой натираюсь и боли в мышцах меня потом не беспокоят.
-
29.05.18 00:08 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): 1. сядьте на стул 2. встаньте и сделайте небольшой шаг вперед 3. снова попытайтесь сесть на этот стул ноги остаются на месте, тянитесь попой назад, стараясь коснуться стула, спину прогнуть в пояснице 4. когда поднимаетесь, не уводите колени вперед, поднимайте себя ягодичными мышцами, при подъёме попа идет вперёд, а колени как бы назад, чтобы между голенями и полом был угол 90 градусов.
Спасибо ! -
28.05.18 23:341. сядьте на стул
2. встаньте и сделайте небольшой шаг вперед
3. снова попытайтесь сесть на этот стул (ноги остаются на месте), тянитесь попой назад, стараясь коснуться стула, спину прогнуть в пояснице
4. когда поднимаетесь, не уводите колени вперед, поднимайте себя ягодичными мышцами, при подъёме попа идет вперёд, а колени как бы назад, чтобы между голенями и полом был угол 90 градусов. -
27.05.18 20:40 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): предлагаю остаться каждой при своем мнении. То у вас рельефные ноги, то полные с целлюлитом.
Ну да, у меня есть рельеф, но я 2 года не занималась, поправилась и целлюлит появился.)А Вы не в курсе,что мышцы под жиром бывают?)Или полных накачанных ног не бывает? Я и не спорю , оставайтесь при своем мнение, если Вам так нравится думать.) -
27.05.18 20:28 (ответ для: ,Magnolia,)
предлагаю остаться каждой при своем мнении. То у вас рельефные ноги, то полные с целлюлитом.BabyBarbieGirl писал(а): Я Вас шокирую, я даже пресс накачать умудрилась простыми наклонами вперед Не кубики конечно , но по бокам выступал рельефУ меня такое тело,что мышцы очень быстро растут , особенно на ногахЯ груша , может поэтому..Я бы сфоткала,но у меня сейчас ноги ужасные,полные и целлюлит,не хочу это показывать..Через месяцок в порядок приведу,выложу -
27.05.18 20:11 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): вы бы хоть фото этого феномена показали, а то аж завидно стало
Я Вас шокирую, я даже пресс накачать умудрилась простыми наклонами вперед Не кубики конечно , но по бокам выступал рельеф)У меня такое тело,что мышцы очень быстро растут , особенно на ногах)Я груша , может поэтому..Я бы сфоткала,но у меня сейчас ноги ужасные,полные и целлюлит,не хочу это показывать..Через месяцок в порядок приведу,выложу)) -
27.05.18 20:09 (ответ для: ,Magnolia,)
вы бы хоть фото этого феномена показали, а то аж завидно сталоBabyBarbieGirl писал(а): Так нагнала кровь, что рельеф спустя 2 года отсутствия нагрузок , сохранился ?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- узнали кто это?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |