Можно ли похудеть с помощью пилатеса? кто так похудел?
Добрый день, пытаюсь скинуть несколько кг, пошла в тренажерку, все было круто, пока врачи не запретили (из-за проблем с суставами), порекомендовали пилатес. Кто-нибудь так похудел?
автор: rooster, 27.05.18 15:29
просмотры: +2304, комментарии: +12
все темы | главная |
-
28.05.18 22:54Без ограничений в питании похудеть невозможно. Физическая нагрузка просто немного увеличивает расход энергии (проще создать дефицит энергии) и замедляет потерю мышечной массы при похудении (красивее смотрится тело с небольшим количеством жира, но не таким уж малым объёмом мышц). Не столь уж важно, чем именно занимаетесь, хотя тренажёрку принято сейчас считать средством, которое даёт максимальный визуальный эффект.
-
28.05.18 22:52 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
Спасибо -
28.05.18 22:47 (ответ для: rooster)мне говорили что после тренировки организм какое-то время находится на пике активности, т.е. сжигаются жиры, и лучше есть через два часа. Воду пить можно. До тренировки я обычно мало ем.
-
28.05.18 22:45 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
Я когда в тренажеру ходила, там советовали есть немножко до тренировки и в течение 20 минут после, здесь так, наверное, не работает? -
28.05.18 22:43 (ответ для: rooster)если до тренировки, лучше за час. Если после- через два часа можно есть. Я ем до тренировки.
-
28.05.18 22:40 (ответ для: вечерняя_звезда)вечерняя_звезда писал(а): можно, питание только продумайте.
А как питаться правильно? До тренировки, после - и что лучше есть? -
27.05.18 21:45можно, питание только продумайте.
-
27.05.18 20:05естественно, если питание подключите
-
27.05.18 16:25худеют от дефицита калорий. вид физической активности тут роли не играет вообще.
-
27.05.18 15:52Конечно, так худеют
-
27.05.18 15:38Конечно. Статическая нагрузка очень полезна.
-
27.05.18 15:33Можно. Просто занимайтесь регулярно и следите за питанием.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- кто красивее?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |