myjikvsegdaprav писал(а): это как? |
Очень много жира на ягодицах и бедрах. на диете они практически не худеют.
У меня рост 160 см вес 60 кг и тип фигуры груша.Очень много жира на ягодицах и бедрах , особенно на внутренней стороне бедра.Лицо и руки худые , грудь маленькая.Все устраивает кроме бедер , когда сижу на диете бедра практически не худеют , худеет лицо и грудь.Какие можно делать эффективные упражнения , чтобы жир убрать с бедер?
автор: marina_1975, 28.05.18 10:38
просмотры: +3477, комментарии: +17
все темы | главная |
-
30.05.18 20:04 (ответ для: myjikvsegdaprav)
это такой вид массажа,посмотрите в инсте по хэштегу ручнаялипосакция,я хожу к филатову и аблееву,за 1 процедуру полностью убирается и галифе и бока и все проблемные зоны(имею ввиду одна процедура на одну область), я в восторге -
30.05.18 16:48 (ответ для: vy0kr9eqnmah)
согласна на все 100! Такая же сама.. как худеете?vy0kr9eqnmah писал(а): такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки. -
30.05.18 16:47 (ответ для: аристотель)
это как?аристотель писал(а): Попробуйте ручную липосакцию,это ваш выход -
29.05.18 08:23 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.
Сравнили 46-47 или 50 с 60 кг при росте 160 Это очень большая разница -
29.05.18 06:38Мне помогает калланетика. Наберите на ютубе каланетика с рыковой. У меня за одно занятие жир уходит, мышцы подтягиваются. Только нужно правильно делать эти упражнения. Если заинтересует - пишите в личку, объясню. Все равно вы можете подтянуть тело, даже если объемы будут те же, визуально по-другому будет смотреться и главное - вы будете ощущать себя стройнее.
-
29.05.18 05:10Глупости вам пишут! Убрать жир в конкретных местах как раз можно именно упражнениями. Самостоятельная диета противопоказана, потому что худеет не то, что нужно - в итоге диспропорция становится только сильнее (я думаю, что вы в этом уже убедились)
Только самостоятельно вы вряд ли сможете сформировать желаемую форму - идите на индивы к тренеру, который занимается коррекцией фигуры, объясняете ему, что хотите - и вперёд! -
29.05.18 01:46 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.
Я тоже без щек )) Мне близкие подруги говорят , что у меня ляшки жирные и попа ,а остальное все норм ) -
28.05.18 22:10Вы не сможете похудеть отдельно в ногах и бёдрах, но можно уравновесить, делать упор в упражнениях на руки, спину, плечи. Так будут быстрее уходить килограммы, чуть подкачаются руки и грудь, а с бёдер уйдет. На ноги делать упражнения без веса с многими повторами, потом обязательно растяжку - они не будут увеличиваться в объёме. Я тут уже не раз писала про свою любимую Синтию Уитмарш - есть на ютюбе ролики “красота за 10 минут“ - я уже 5 лет по ним занимаюсь и фигура ближе стала к часам, а не к груше. Ну и диета, отказаться по возможности от сладкого и соленого, чтоб водой тело не наливалось.
-
28.05.18 22:03 (ответ для: prippp)
может я тоже груша с таким ростом, даже при 50 кг - попа и бёдра ого-го, а живота нет и талия тонкая, руки тоже не толстеют и лицо без щёк. 46-47 кг для меня самый нормальный вес.prippp писал(а): 160 / 60 это много, как по мне. Не может быть все в ногах и попе. Локально не похудеть. Спорт, диета, ПП -
28.05.18 16:54У самой такая проблема. Только рост 172, вес 54. Ляжки меня не устраивают, щас худею до 50. Единственный выход - не жрать много.
-
28.05.18 16:33такая же проблема. упражнения не помогут, только очень сильно худеть. но уж лучше торчащие ребра чем жирнющий зад и ляшки.
-
28.05.18 15:41160 / 60 это много, как по мне.
Не может быть все в ногах и попе.
Локально не похудеть.
Спорт, диета, ПП
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- где такие красавицы обитают?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |