разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Хочу попробовать диету она очень популярна в Европе!

Хочу попробовать диету 16/8, она очень популярна в Европе, но почему-то в России о ней мало кто слышал. Суть в том, что сутки делятся на два промежутку 16 часов нужно воздерживаться от еды, а оставшиеся 8 часов можно есть. Причем особых ограничений, кроме временных, в питании нет. Может кто-то пробовал питаться по этой системе? Расскажите о своей опыте и результатах?

автор: Bearnaise, 03.06.18 00:55              просмотры: +1108, комментарии: +18
все темы главная регистрация  
  • 03.06.18 19:41 (ответ для: Bearnaise)
    Это я о схеме 20/4, 16/8 легко держать, но я специально сейчас этого не делаю, интервал между ужином и завтраком у меня и так, сам по себе, около 14 часов занимает.
  • 03.06.18 19:40 (ответ для: Bearnaise)
    Bearnaise писал(а): Да, точно! Периодическое голодание. И как успехи? Вы похудели на этой системе? Или вы не для похудения ее использовали? Я читала, что эта система используется еще и для повышения иммунитета, понижения сахара итд

    Да, я хотела бы сбросить пару кг)
    Впечатления об интервальном голодании у меня неоднозначные. Вроде и работает, но для меня это не подошло, т. к. тяжело терпеть голод, а после первого приёма дискомфорт в желудке, ощущение, будто бы сожрала слона, в то время как в голове крутится мысль, как бы ещё чего съесть, ведь можно же Решила не играться дальше, так и расстройство пищевого поведения получить недолго
  • 03.06.18 18:25 (ответ для: Ice Lace)
    Да, точно! Периодическое голодание. И как успехи? Вы похудели на этой системе? Или вы не для похудения ее использовали? Я читала, что эта система используется еще и для повышения иммунитета, понижения сахара итд
  • 03.06.18 17:37 (ответ для: Дюля дос Сантос)
    Дюля дос Сантос писал(а): Такая же фигня,но сейчас не об этом..такая система ничего не даст..
    я тоже в этом сомневаюсь
  • 03.06.18 12:30
    Если вы за 8 часов будете жрать как слон, то еще и наберете. Калорийность все равно надо соблюдать.А-называется это периодическое голодание. Похудение там не основная цель
  • 03.06.18 12:14 (ответ для: Bearnaise)
    Bearnaise писал(а): В Европе - это в Швеции, сейчас я живу тут. А вообще придумал эту систему питания Майкл Мосли, он из UK. Как зачем в Европе худеют? Вы думаете, в Европе нет людей с лишним весом и даже с ожирением?

    Каждый третий чтоли?
  • 03.06.18 12:11
    Это называется периодическим голоданием, есть ещё схема 20/4.
    16/8 легко переносится, я пробовала)
  • 03.06.18 11:38 (ответ для: *Annette*)
    Такая же фигня,но сейчас не об этом..такая система ничего не даст..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 03.06.18 11:34
    Живу в Германии, и первый раз об этом слышу
  • 03.06.18 11:31 (ответ для: ksjuha3181)
    Я живу в Швеции, в Скандинавских странах эта система питания очень популярна, куча групп в фб, посвященных этой системе, на форумах обсуждают итд. А вообще пошло это из UK, эту систему англичанин Майкл Мосли придумал.
    Насчет диеты может и бред, сама не знаю пока, поэтому и спрашиваю общественное мнение, может кто-то пробовал))
  • 03.06.18 11:28 (ответ для: Ладошкина2)
    В Европе - это в Швеции, сейчас я живу тут. А вообще придумал эту систему питания Майкл Мосли, он из UK. Как зачем в Европе худеют? Вы думаете, в Европе нет людей с лишним весом и даже с ожирением?
  • 03.06.18 10:59
    затормозите вы свой метаболизм с такой диетой

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дядя андрей 05.05 19:07 а что тут ска­жешь! сла­бак че­ло­век!»» 6
2. koori 05.05 16:35 гу­ля­ли два ча­са»»
3. штабскопетан 05.05 15:21 жа­ра ру­бит ме­ня, как ми­ра­торг свои кот­лет­ки»» 2
4. ирина98 05.05 14:54 ой де­ву­леч­ки.все ре­же за­хо­жу на га­лю,ре­шаю свои бе­ре­ме­ные »» 2
5. marishechka9 05.05 09:58 сно­ва с ва­ми. не бы­ло воз­мож­но­сти вы­хо­да в ин­тернет. »»
6. коза на вели 05.05 09:43 05.05.2018 пы­та­юсь ски­нуть на­е­де­ное за празд­ни­ки»»
7. крылофей 05.05 09:25 5 день - по­ка про­сто все хо­ро­шо, но бу­дет еще луч­ше »» 4
8. штабскопетан 05.05 08:12 на­стро­е­ние про­сто ши­кар­ное. вы­спа­лась, сде­ла­ла мел­кие »» 9
9. штабскопетан 05.05 08:09 за­ле­тел шме­ле н бал­кон, за­кры­лась и си­жу ба­юс»» 3
10. слива*** 05.05 07:59 но­вый або­не­мент»»
11. sasha_zub 04.05 22:41 ре­аль­ный ре­зуль­тат - 10 кг и 10 гр. эх, ещё кг на­до »»
12. yuli741 04.05 22:18 04.05.2018 ре­монт. я все еще жи­ва :»» 1
13. медовая зайк 04.05 20:17 как же я люб­лю вес­ну, май вобще са­мый клас­ный ме­сяц! »» 4
14. леди из шанх 04.05 19:11 очень слож­ная неде­ля, но я ре­ши­ла все свои во­про­сы, »» 1
15. katerina2580 04.05 17:37 04.05.2018, вес ска­чет как на аме­ри­кан­ских го­рах, »» 2
16. ст.анна 04.05 16:54 доб­ро­го всем дня!»» 1
17. клюква в сах 04.05 16:07 а вес-то умень­ша­ет­ся . еху»» 5
18. мадам кураж 04.05 11:21 на­бра­ла немно­го на сры­ве до 8,1 кг, но про­дол­жаю сни­жать »» 2
19. shellenna 04.05 08:28 я в де­ревне ста­ла за­ви­сать без ине­та на при­ро­де очень »» 7
20. ольгафр 04.05 07:00 от­вес 20гр»»
21. wanna be per 04.05 00:24 всем при­вет.ве­чер позд­ний а я все го­тов­лю»»
22. *annette* 03.05 23:01 се­го­дня за­ка­за­ла се­бе бел­ко­вые шей­ки от . жду с нетер­пе­ни­ем. »» 4
23. крылофей 03.05 21:50 день 3. я немно­го ле­нюсь - два дня под­ряд на ве­ло­си­пе­де. »» 4
24. stroynayalad 03.05 14:45 ху­дею я!»»
25. kleana 03.05 13:26 пре­ступ­ле­ние и на­ка­за­ние»» 3
vip клубы  онлайн +700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора