Дело не в интуиции и не в калориях. Дело в том, что организму, чтобы переварить, допустим, белки - нужен один фермент. Чтобы переварить углеводы - другой.
Нахомячившись на ночь картошки с мясом и заев все печеньем - ждите прибавку веса.
стала есть в два раза меньше, но люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
Скажу по своему опыту, суть ип верная, важно прислушиваться к своему организму ( я действительно стала есть в два раза меньше). Но вопрос питания под большим вопросом, все таки статистика показывает что люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
А вы как считаете?Интуитивное питание - правда или обман?
автор: Apelisinka1989, 06.06.18 13:09
просмотры: +4288, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.06.18 02:37
-
07.06.18 14:45 (ответ для: Sysanin)
можно же и в 1 и в 2 приема есть эту ппшную едуSysanin писал(а): Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое. А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 14:45 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)И такое бывает что человек начинает жрать как экскаватор
-
07.06.18 10:57Я заметила, что часто люди вообще не понимают, что такое правильное питания. Для них ПП - это исключение из рациона жирных, высокоуглеводных продуктов, сладкого и т.д. При этом для них совершенно нормально кушать по 1000 ккал в день, еще тренироваться, и они считаю, что придерживаются ПП, здорового образа жизни. Но это не так. А вообще единственный способ сбросить вес, это сжигать калорий больше, чем потребляешь, но чтобы при этом не было огромного дефицита по калориям. И тут уже не важно кушаешь ты исключительно здоровую пищу или позволяешь себе что-то вредное. Качество еды влияет главным образом больше на общее самочувствие, состояние волос, кожи и т.д, а не на вес. ИМХО.
-
07.06.18 10:53 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): диета под названием пп имеет очень много вариаций
Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое.
А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 10:44 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
посмотрите на тех, у кого размер одежды в возрасте переваливает за 56-58. И спросите, наверняка бОльшая часть из них скажут, что в детстве были худенькими. -
07.06.18 10:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
-
07.06.18 10:23 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
неправда.
С возрастом, с изменением гормонального фона обмен веществ может замедляться. -
07.06.18 10:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
-
07.06.18 10:21 (ответ для: Sysanin)
диета под названием пп имеет очень много вариацийSysanin писал(а): Что подразумевается под ПП? Это понятие растяжимое. А залог успеха в сбросе веса: ограничение некоторых продуктов, спорт и дробное питание. Странно, что ты дробное питание сделала отдельным пунктом, ведь оно и есть составляющая ПП. -
07.06.18 10:20В долгосрочной перспективе любая диета приводит к набору веса, ип - единственно правильный вариант
-
07.06.18 10:16Пепе и спорт прибыльная индустрия. Втемяшили людям, что только так и никак иначе можно скинуть вес и более менее в форме оставаться и всё, маховик крутится.
ИП работает.но не все понимают его истинный смысл поэтому и критикуют. ИП это то, что от рождения в нас заложено природой-организму лучше знать,когда что и сколько ему нужно, но народ сам сбивает эти настройки диета и прочей сpaнью.обратно их вернуть не так уж просто.
В общем, о себе скажу, что перейдя к ИП скинула с небольшого веса кг,без всяких ограничений. Всего лишь учась слушать себя.
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- очень красивый профиль и нос?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как думаете, сколько лет?»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, йогу.»
- сколько лет?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |