Дело не в интуиции и не в калориях. Дело в том, что организму, чтобы переварить, допустим, белки - нужен один фермент. Чтобы переварить углеводы - другой.
Нахомячившись на ночь картошки с мясом и заев все печеньем - ждите прибавку веса.
стала есть в два раза меньше, но люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
Скажу по своему опыту, суть ип верная, важно прислушиваться к своему организму ( я действительно стала есть в два раза меньше). Но вопрос питания под большим вопросом, все таки статистика показывает что люди упорно худеют именно на правильном питании и спорте.
А вы как считаете?Интуитивное питание - правда или обман?
автор: Apelisinka1989, 06.06.18 13:09
просмотры: +4297, комментарии: +24
все темы | главная |
-
23.06.18 02:37
-
07.06.18 14:45 (ответ для: Sysanin)
можно же и в 1 и в 2 приема есть эту ппшную едуSysanin писал(а): Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое. А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 14:45 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)И такое бывает что человек начинает жрать как экскаватор
-
07.06.18 10:57Я заметила, что часто люди вообще не понимают, что такое правильное питания. Для них ПП - это исключение из рациона жирных, высокоуглеводных продуктов, сладкого и т.д. При этом для них совершенно нормально кушать по 1000 ккал в день, еще тренироваться, и они считаю, что придерживаются ПП, здорового образа жизни. Но это не так. А вообще единственный способ сбросить вес, это сжигать калорий больше, чем потребляешь, но чтобы при этом не было огромного дефицита по калориям. И тут уже не важно кушаешь ты исключительно здоровую пищу или позволяешь себе что-то вредное. Качество еды влияет главным образом больше на общее самочувствие, состояние волос, кожи и т.д, а не на вес. ИМХО.
-
07.06.18 10:53 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): диета под названием пп имеет очень много вариаций
Так я же и написал, что ПП - понятие растяжимое.
А ПП без принципа дробного питания - пшик. -
07.06.18 10:44 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
посмотрите на тех, у кого размер одежды в возрасте переваливает за 56-58. И спросите, наверняка бОльшая часть из них скажут, что в детстве были худенькими. -
07.06.18 10:25 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Ну с возрастом можно раздаться немного, но не может такого быть чтобы человек обжирался каждый день и был худым или очень мало ел и не худел
-
07.06.18 10:23 (ответ для: kjahjoit7poh)kjahjoit7poh писал(а): Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
неправда.
С возрастом, с изменением гормонального фона обмен веществ может замедляться. -
07.06.18 10:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Обмен веществ у людей отличается очень незначительно
-
07.06.18 10:21 (ответ для: Sysanin)
диета под названием пп имеет очень много вариацийSysanin писал(а): Что подразумевается под ПП? Это понятие растяжимое. А залог успеха в сбросе веса: ограничение некоторых продуктов, спорт и дробное питание. Странно, что ты дробное питание сделала отдельным пунктом, ведь оно и есть составляющая ПП. -
07.06.18 10:20В долгосрочной перспективе любая диета приводит к набору веса, ип - единственно правильный вариант
-
07.06.18 10:16Пепе и спорт прибыльная индустрия. Втемяшили людям, что только так и никак иначе можно скинуть вес и более менее в форме оставаться и всё, маховик крутится.
ИП работает.но не все понимают его истинный смысл поэтому и критикуют. ИП это то, что от рождения в нас заложено природой-организму лучше знать,когда что и сколько ему нужно, но народ сам сбивает эти настройки диета и прочей сpaнью.обратно их вернуть не так уж просто.
В общем, о себе скажу, что перейдя к ИП скинула с небольшого веса кг,без всяких ограничений. Всего лишь учась слушать себя.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- пикничок на океане!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- фото, как из журнала!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- каких людей ценят руководители?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мой уход за руками и маникюр»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |