Как быстро увидели разницу до и после? С какого веса начинали и как закончились?
Девушки, сколько вы добивались подкаченного тела? Как быстро увидели разницу “до и после“? С какого веса начинали и как закончились
автор: ЛетаргическийСон, 11.06.18 01:35
просмотры: +3302, комментарии: +17
все темы | главная |
-
11.06.18 17:00У тех, кто только начинает силовые тренировки, результат приходит очень быстро при должном усердии и адекватном питании) Через 2 месяца уже было заметно общую подтянутость, а через полгода прорисовался лёгкий рельеф на животе, а было сальное пузико
-
11.06.18 14:12 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалывать
Я когда 100 лет назад еще занималась в тренажерке, то оплачивала индивидуального тренера...там можно было умереть со скуки одной, особенно за 40-60 минут на дорожке. Как-то несколько лет занималась аэробикой и аквааэробикой так было повеселее, там у меня тренер была классная и такого внушительного пендаля давала, что при всем желание филонить не получится. Потом ушла в декрет (тренер) и пришла какая-то килька, не рыба, не мясо..скучная жесть, только разве что храп не стоял на занятиях с ней. Поэтому думаю, что поиски тренера это самое трудное. -
11.06.18 14:03 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Надо выбрать какой Вам больше по вкусу, где хорошие тренера и вперед. А я вот ем все что хочу, только в размуных пределах и норм. Я уже 10 лет как хожу, был перерыв на 2 года с рождением дочки, а сейчас с нового года опять пошла и не нарадуюсь. Только вот треньки адские бывают, тяжеловато, н я уже привыкла отстраняться и вкалыватьЛетаргическийСон писал(а): Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 14:01 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): 2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходить
Да! Это вы правы, лень великая сила Но я так или иначе решила привести себя в прежнее состояние. Питание хорошо, но уже процесс снижения веса стал не таким как хотелось бы, пора подключать спорт. Давно конечно ничем не занималась, что-то страшновато в зал идти...но это бред в голове сидит, нужно идти. -
11.06.18 13:56 (ответ для: ЛетаргическийСон)
2 раза в неделю кардию, 2 силовые, разные каждый день, больше люблю кардио: Бест фит, тае бо -мои любимые, табата, интервал, ну и обычные - стронг боди, эйбиэл. Даже растяжки бывают. Налюбой вкус и цвет, самое главное, не ленится ходитьЛетаргическийСон писал(а): А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:51 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Да, у нас проф. треньки групповые
А чем вы именно занимаетесь? -
11.06.18 13:48 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, у нас проф. треньки групповыеЛетаргическийСон писал(а): Довольно быстро! -
11.06.18 10:16 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.
Молодец вы! -
11.06.18 10:09Точнее по видео первое время.
-
11.06.18 10:04 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Самостоятельно. По видео. Занимаюсь дома. У меня все дома есть.ЛетаргическийСон писал(а): Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами? -
11.06.18 09:45 (ответ для: Сепсис)Сепсис писал(а): Через 3 месяца у меня уже был виден эффект
Довольно быстро! -
11.06.18 09:45 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)As555 писал(а): Углеводы нужны, это энергия, если их не будет, организм будет сжигать белок, который предназначен для роста мышц, а творог обезжиренный зачем ? Жиры нужны организму. Они полезные. PS для автора - соблюдение бжу, начинала с маленьких весов для рук, для ног также начинала с собственным весом для отработки техники, потом постепенно прибавляла, первые результаты через пару месяцев.
Вы с тренером на постоянной основе занимаетесь или только первое занятие, а дальше сами?
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- пикничок на океане!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- чистите язык? чем?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |